Siemka myślałem nad zajęciem sobie wolnego czasu i wymyśliłem na boks zrobiłem sobie worek waży z 30kg i kupiłem rękawice idzie się nieźle wyżyć na nim no ale ktoś z was trenuje boks albo trenował?myślałem nad jakimiś zajęciami dla początkujących i wgl. tylko nie chcę iść tam zielony więc chce się trochę przygotować codziennie trenuje po 1-2 godziny(ciężarki),pompki brzuszki ale co jeszcze do tego dodać?

_________________


Człowiek szybko odchodzi ale wspomnienia o Nim zostają w naszych sercach do końca.
Malina niech Ci ziemia lekką będzie.[*] LWG

Ray45, ja trenowałem, wycisk jest cholerny ; )
Są grupy dla początkujących (zielonych) i radze iść na takie, od zera wszystkiego się nauczysz.Po to są te zajęcia aby na nich się nauczyć.

ps. rozpisz swój plan treningowy. Jak się chodzi na siłownię czy to w domu, ćwiczy się co drugi dzień, chyba że masz plan, codziennie inna parta mięśni to wtedy nie.

ProcTa, no mam taki zamiar i może pójdę wpierw pooglądać trening w gwardii wrocław planu nie mam rozpisanego ale zaraz tym się zajmę a jakieś ćwiczenia na koordynacje ruchów znasz?bo narazie muszę się nauczyć ruszać nogami xD

_________________


Człowiek szybko odchodzi ale wspomnienia o Nim zostają w naszych sercach do końca.
Malina niech Ci ziemia lekką będzie.[*] LWG

Ray45, stań przed lustrem i poboksuj z nim, rób uniki itp. Pójdziesz to wszystkiego się nauczysz lepiej,pod okiem trenera. Tylko pewnie po pierwszych dwóch treningach będziesz miał dość ;)Musisz kondycyjnie wyrabiać, bo będziesz miał ćwiczenia na skakankach,worku,pompki itp. Pamiętaj,czym więcej się spocisz tym lepiej ; D

Ja trenowałem boks tajski

_________________

TGB - Diabeł
RS - Szatan.

Aprilia : http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1841573#1841573

wytrzymałościowy, bo po godzinie DOBREGO treningu nie będziesz miał szans się ruszyć

Ja na Twoim miejscu bym się na razie nie bawił trenowanie w domu, tylko od razu poszedł na treningi dla początkujących i gdy coś załapiesz dopiero zaczął trenować w domu. Szczerze mówiąc gdy poszedłem na boks to nie miałem kondycji, po paru miesiącach praktycznie codziennego biegania robiłem lepsze czasy na 1000m od kolegów z klasy, którzy trenowali po parę lat piłkę nożną, lub zacząłem im dorównywać. Obecnie trenuję K1, ponieważ boks znudził mi się po 7 miesiącach.

Trenowałem Boks Tajski i na prawdę jestem ZA tym sportem

Proponuje Ci zapisać się na kurs i ćwiczyć od początku pod okiem trenera, żebyś przypadkiem nie załapał złych nawyków, bo później trudno będzie Ci się ich oduczyć

zapiszę się na 100% tylko dopiero w lutym ;/ bo narazie brak czasu i kasy ;D

_________________


Człowiek szybko odchodzi ale wspomnienia o Nim zostają w naszych sercach do końca.
Malina niech Ci ziemia lekką będzie.[*] LWG

Ray45, to wytrwałości życzę ; )

Ray45, ile za miesiąc będziesz płacił?