czarekcw, oj kolego ;/ wątpie czy gdzieś znajdę bo to było jeszcze przed wakacjami, przejrzyj tam pare tematów w sekcji junior bądź już dla dorosłych tam jest, całe wakacje ćwiczyłem ale było warto. Podstawa to dieta i brzuszki, bieganie, rowerek, pompeczki. Z diety na wstęp polecam odpuścić Cole, pepsi etc, TYLKO zdrowe rzeczy ;) Do ćwiczeń potrzebne białko to polecam takie danie kurczak smażony + ryż + jakieś warzywko ;), musisz sobie wymyślić tam wszystko jest opisane gdzie i wczym najwięcej białka, wartości odżywcze ;) itd.

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

Pff, takie coś jest dla dzieci, ja browara łoję co rusz

_________________


"Tuskobus to ściema, szczaw jest prawdą."

No tak, lecz ja mam taki organizm, że ja zjem byle co to mi brzuch rośnie ;/. A Doniu zapomniałem, mówiłeś że robisz te 100 pompek tak.? No dobra ale to i tak nic Ci nie da gdyż organizm musi mieć do użycia białko żeby mieć energie i będzie zabierał Ci więcej "masy ciała" Dlatego jeszcze raz dla cb polecam się pożądnie codziennie najesć polecam zupełnie przed snem gdyż organizm nie zdąży strawić i wszystko leci w tłuszczyk ;]

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

Można by prosić o linka do ego forum? Też by się przydało parę ćwiczeń domowych poznać.

_________________


Speedfight 307 WRC http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=310945

www.sfd.pl różne działy ;) junior, senior itp.

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

Jeszcze urośnie.

_________________

' Żyje by jeździć, jeżdże po to by żyć ' - Malina!

I ♥ STUNT!

stejków nie je

_________________

>>Obejrzyj moją Apke <<
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=326386

Doniu, Palisz ? Jak palisz to rzuć bo za ch nie przytyjesz a no i oczywiście opóźniony rozwój ciała

nom , niestety hubert514, Ale już teraz nie palę aktualnie . nalfi, A w jakim dziale tam opisac mój problem ?

rzuciłem fajki i alko po dwóch godzinach stękniłem się za nimi, jestem gruby i nadal mase robie

_________________

>>Obejrzyj moją Apke <<
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=326386

HAHAHAHA 2 godziny, rozje system xD

hubert514, siedząc w domu i patrzac przez 2 godziny jak brat pije browara i do smaku fajke odpala to weź nawet te dwie godziny wytrzymaj

_________________

>>Obejrzyj moją Apke <<
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=326386

Doniu, i po co palisz? Szkoda pieniędzy i zdrowia.

_________________

Obecnie biedny student nie mający na nic czasu xD

Maciek1997, Byłeś kiedykolwiek od czegoś uzależniony lub jesteś żeby zadawać takie pytania ? Rozumiesz w ogóle co to jest uzależnienie ?

hubert514, rozumiem.
Paliłem kiedyś - ale przestałem.
Jedyne uzależnienie to Motocykle

_________________

Obecnie biedny student nie mający na nic czasu xD

Co Ty gadasz w ogóle... Paliłem od 16roku życia. Paczka minimum dziennie. Poszedłem na studia i licho w portfelu się zrobiło. Rzuciłem z dnia na dzień. Aktualnie nie palę 3tydzień, czuje się lepiej.

Dla chcącego nic trudnego.

Także nie wmawiaj mi, ze nic się nie da. Jak ktoś ma słabą psychikę to nie rzuci...

Widocznie słaba psycha jest u mnie rodzinna :D

Szanuje ludzi ,którzy rzucili
Ale właściwie ja rzuciłem nie dokońca ale rzuciłem przesiadka na e-petka i naprawdę żyje się lepiej Już nie mówiąc o organiźmie

Doniu, masz 15 lat rocznikowo 16? Dział Junior.

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

nalfi, Tak. Że szkoda pieniędzy i zdrowia to ja o tym wiedziałem od dawna , ale trudno mi było żucuc . Teraz mam motywację do nie palenia nawet postaram się całkowicie ograniczyc .

Ja w wieku 15 lat mam 182 wzrostu i ważę trochę ponad 60kg, robię pompeczki codziennie i jest ok ;D
(a włosy mam tam gdzie trzeba ^^)