dlaczego ?

Dlaczego co?


driver, nie masz w ogóle barków(w porównaniu do moich) i tłuszcz na tricepsie, fuuu

redukuj majster redukuj, masz dobrą baze do ćwiczen, dieta i bedzie z ciebie coś !

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Właśnie w porównaniu z poprzednimi zdjęciami jakie wrzucał jest ogromny progres.
Myślę że jak z głową to zredukujesz to będzie całkiem dobra sylwetka.

_________________

Gilera SMT na niezłym secie, wpadnij !
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... 52#2136366

Michalak dlaczego nie polecasz mety + test ? pomysl troche mozgiem raz...

O ch ci chodzi?
Przecież to "żre" i mówie że nie polecam dla ludzi którzy nie mają hajsu, samozaparcia i jakiej kolwiek wiedzy
Oznajmiam że nie wystarczy się kłóć i będzie isę rosło, trzeba dużo pracy, poswięcenia i wiedzy

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Panowie 1kg przybrane przez 2 tyg to dobry wynik dodam że brzuch się wyszczupla i robi się minimalnie powoli krata ?

_________________

http://tablica.pl/oferta/karty-do-gry-p ... 3izLw.html <--- nowe karty PlayBoy cena podlega negocjacji posiadam 84 paczki .

malossi01, Tak to odpowiedni wynik ;p

_________________

https://www.facebook.com/KrzysztofZielaskiewiczStunt4t

DrivterGSI1, nooo spory chłop z Ciebie się zrobił . Ale myślę że już czas na redukcję

rzeźbię to ,ale opornie mi to idzie;D
Dodam,że mam 187cm wzroostu;p

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

chlopaki jezdzac rowerem spale fat z brzucha ? i zmniejsze o 300kcal jedzenie

Panowie czego nie jeść, by wyrzucić puste kalorie/cukry i tłuszcz?
Chciałbym spalić fat, ale zostać przy tej wadze co jestem. Głównie chodzi o fat na brzuchu, do treningu dokładam 30min bieżni, orbitrek itd.

Ache,
Spalisz, przy wysiłku fizycznym i mniejszej ilości kcal spokojnie dasz radę, tylko musisz pamiętać że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie, tłuszcz schodzi z całego ciała twarz, nogi, a gdzieś tam potem brzuch ..

Hassan,
Ciężko jest spalać tłuszcz i w tym samym czasie budować mięśnie. Bo za spalanie tłuszczu odpowiada ujemny bilans kaloryczny a za budowanie nadmiar, także ciężko jest takie coś zrobić, chyba że jadłbyś jakieś ogromne ilości białka. Najpierw spal a później buduj mase nie zalewając się.

_________________

Gilera SMT na niezłym secie, wpadnij !
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... 52#2136366

Ciezko ale jest to mozliwe, na poczatku cyklu wazylem 96kg teraz 94 a z miesni nic nie polecialo, wrecz odwrotnie. Trzeba dobrze jesc i madrze cwiczyc

Ps brak pl znakow

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak, Jest to mozliwe tylko na bombie, na zwylych suplach jest to raczej nie mozliwe. Mozliwa jest tzw sucha masa czyli jak najmniej tluszczu na masie ale do tego to trzeba miec lata praktyi i trzeba znac dobrze swoje cialo w sensie zeby wiedziec co najlepiej na nas dziala.

_________________

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=14288185

z siłownią nie można przesadzać

____________________
Myślę, że znalazłeś http://lidkafurmanczyk.blog.interia.pl/ sprawdź promocja tylko do …..

BestPorfirion96 No naprawde ?


Dla mnie niektórzy to mistrze, zbudowanie suchej masy to coś niesamowitego !

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak okej, teraz będziesz wyglądać fajnie. Pomyślałeś, co będzie jak przestaniesz ćwiczyć? prosty przykład, Arnold. Przestał ćwiczyć i wszystko poszło w pizdu

Zdaje sobie z tego sprawę co będzie, wiem dobrze że po cyklu zejdzie ze mine, a jak przestane ćwiczyć to też poleci, ale na pewno nie tak bardzo. Idealnym przykładem jest pewien trener . Ma około 55lat a wygląda 2 razy lepiej odde mnie, wszystko zależy od tego co będę robił dalej, i to jak moj organizm zareaguje

Ale zdaje sobie sprawe z wszystkich konsekwencji, gdybym sobie nie zdawał to bym nie brał

-- 16 lut 2014, o 14:38 --

Wspomniałeś o Arnoldzie, nie interesowałem się jego biografią w sumie, ale z tego co wiem to kuł się strasznie, dużo dużo i dłuuugo, jeden cykl max 2 to nie dużo, można potem wszystko ładnie ustabilizować

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

wątpię, czy skończysz na 1-2 cyklach

Panowie, mam zamiar wrócić do ćwiczeń, cel zrobić nogi, przedewszystkim klatę barki, no i zrobić ten kaloryfer. Pytanie zasadnicze ustalić sobie diete? Ogólnie cały czas trzymam 70kg i ani do góry ani w dół chociaż jem co chce i ani nie tyje ani nie chudne. Jakie ćwiczenia wykonywać, na brzuch to będę robić ABS, co z resztą? Posiadam hantle, ławkę ze sztangą prostą, drążek jak i wiosła . mam nadzieje że pomożecie ;)

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3