Ty chyba w ogóle nie wiesz co mówisz, i nie zdajesz sobie sprawy jak krótkim czasem jest 6msc na osiągnięcie czegoś takiego. Na tesciu i metce było by to ciężko zrobić. Zrobił byś może 2/3 cykle max i w tedy było by to w miare możliwe.

A teraz to nie wiem kogo chcesz oszukać samego siebie chyba

Ja właśnie zaczynam 2tydzien, waga na początku 96kg potem spadłem aż do 93kg a dziś już ważę 97kg i zleciało mi w uj tłuszczu Warto trzymać diete

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Mam takie pytanko. To poniekąd dwa w jednym. Co sądzicie o dziewczynach, które pakują na siłce i karmią się odżywkami itd?

Wysportowane dupeczki są świetne, ale gdy już zaczynają przesadzać to nic w tym ładnego i fajnego Kobieta musi byc kobietą a nie chłop

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

zdjęcia chcieliśta :.

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

nalfi co to ma byc ? jaki masz staz i ile jesz?

Poprzednia strona i mój post, a dowiesz się o co chodzi... >,<. Przerwa od wakacji, normalnie jem ;).

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

Panowie, bardzo tani ale w miare mocny drążek potrzebny, do ok 80-85 kg .
Mysle nawet nad tym z lidla, szwagier kupil , wazy ok 90kg i ogarnia dobrze temat, cena 40zl .

_________________

Co myślicie o Spalaczu Tłuszczu Thermo Speed Extreme??

_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.

nitropet12, Nie jadłem Thermo Speed Extreme'a, ale jadłem Universal Fat Burners i wydawał mi się ok. Zmniejszone łaknienie i ogólnie dość spory kop energii.

Wlasnie p siłowni. Dzis byly barki, kaptury, triceps i troche nóg. Lapa na pompie 43 a w barkach 140. I tak zakończyłem 2tydz jeszcze 4 to

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

o cie kurde 140 w barach? daj zdjecie jak to wyglada i przypomnij mi jaki masz wzrost

_________________

PAPIER TOALETOWY

Thermospeed to shit. Na mnie wgl nie działał.
Dymatize dyna burn USA . czy jakos tak - polecam .

_________________

Chłopaki ćwiczę prawie 2 msc. 3 dni w tyg (pon, śr, pt). Kupić jakieś suple czy lepiej poczekać? Mogę chociaż białko jeść? Mam 182cm wzrostu i ok. 65kg wagi. Chciałbym przytyć do tych ok 73kg.

JDMstyle, a kto ci zakaże xD ?
Suple sobie kup takie jak : Witaminy i minerały + magnez aminokwasy np BCA a jak masz niedobory białka kup jakie chcesz , jeżeli chcesz już kupić ;D

_________________

http://tablica.pl/oferta/karty-do-gry-p ... 3izLw.html <--- nowe karty PlayBoy cena podlega negocjacji posiadam 84 paczki .

I co panowie polecicie coś?

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

Kup sobie kompleks witamin, i do tego bierz białko jeśli masz braki w diecie. (tzn. jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć wymaganej ilości białka z jedzenia).
Ja bym się jeszcze pokusił o jakiś gainer.
Na kreatynę jeszcze za wcześnie.

Michalak, Obiecałeś zdjęcia i doczekać się coś nie mogę

JDMstyle, Tak jak wyżej kup jakieś witaminki, białko czy carbo. Wiem sam po sobie że jak bierzesz jakieś suple to działa to na psychikę i jest lepsza motywacja

_________________

Gilera SMT na niezłym secie, wpadnij !
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... 52#2136366

Sony128 czemu za wcześnie na kreatyne ? ja tam jak zacząłem na siłke chodzić może półtora tygodnia bez niczego a później od razu na kreatynie, białku, carbo i przedtren + diete +/- trzymałem i jakoś nie żałuję, coś w tym złego że tak wcześnie ?

_________________

Panowie jak oceniacie 3 tygodnie masy i na razie takie efekty :

+1cm Łapa
martwy ciąg z 80/110 dalej mi się sztanga wyślizguje z rąk
przysiad z 70/90
sztanga na klatę z 50 /60
wiosłowanie 40/60
biceps z 6/12 xD
waga z 75,6 77,9
liczyłem na 3 kalkulatorach bf wynosił tak 16% 17% 17%
pas 86 cm
czyli przez te 3 tyg 2,3kg
Moje suple to BCA tylko przed treningiem witaminy i minerały + magnez no i kreatyna .
a i mój staż na siłce 3 miechy tylko przed tym chciałem zgubić parę kg i się udało

_________________

http://tablica.pl/oferta/karty-do-gry-p ... 3izLw.html <--- nowe karty PlayBoy cena podlega negocjacji posiadam 84 paczki .

Nie umiem i nie lubie robić sb zdj. No ale macie tu jedno

Na poczatku 95kg bic 38.5cm klatka 113cm barki chyba 135


Obecnie 100kg bic 41(na pompie 43) klatka 118 barki 140 wzrost 186

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp