Według mnie lepiej się trochę wstrzymać z kreatyną, bo po co ją brać na samym początku gdy się spokojnie rośnie bez niej Ja zacząłem brać jak wystąpiła u mnie lekka stagnacja.

e tam:P ja brałem i nie żałuję bo przez jeden cykl pare kg przytyłem, łapka urosła z 3,5 cm więc nie ma co narzekać : D

_________________

Ja tam jem krete odkąd jestem na masie. Codziennie 5g zazwyczaj przed śniadaniem i jest spox .

5g to trochę maławo ja jadłem 10/20

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Dzięki chłopaki za pomoc.

No to marnowales kreatynę bo organizm dziennie przyswoi max 10 gram i to te 10 gram w dni treningowe się bierze

Jakie polecacie witaminy i minerały czy w tym nie ma różnicy ?

_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.

Michalak,ładnie to wygląda ,ale ogólnie myślałem że większy jesteś:) Klata tak sobie:)

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Michalak, Jako ze na bombie to szalu nie ma. 41 w lapie nie widac, nie to ze hejtuje i mowie ze tyle nie masz, zreszta zdjecia nie oddaja tego do konca+ jestes chyba wysoki bo jesli tak to nie ma sie co dziwic. A co do tej kreatyny to powiem tak, podczas brania kreatyny po okolo 2 tygodniach(zalezy ile bierze sie na dzien) organizm osiaga maxymalny poziom kreatyny w organizmie i do jego utrzymania wystarczy 5g dziennie, ktore najlepiej brac po treningu. Sorry za bledy, pisane na szybko+ nie mam pl znakow.

_________________

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=14288185

Sony128, Prawidłowe myślenie!

_________________

https://www.facebook.com/KrzysztofZielaskiewiczStunt4t

Nie potrafie sobie zrobić zdj żeby pokazać wszystko jak trzeba. Mam 187wzrostu i 100kg wagi i wciąż idzie w góre. To dopiero 2 tydzien wiec nie wiem czego w oczekujecie, to że na bombie nie znaczy że mnie wyp0erdoli jak jeża po jabłku . Poowoli trochę trzeba pracować (dlatego nei chciałem dodawać zdj

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak, Ale nie o to chodzi. Zazwyczaj na bombe wchodzi sie jesli wykorzystamy maxymalny potencjal organizmu, tj. dojscie do najwiekszych wymiarow itp na samej diecie i suplach, potem doping jest naturalnym rozwiazaniem, poniewaz sa pewne bariery ktorych bez dopingu nie da sie przekroczyc. Dlatego napisalem ze jak na bombie to szalu nie ma, poniewaz myslalem ze juz doszedles do swoich maxow i siegnales po doping, lecz jak widac poszedles troche na latwizne pamietaj o odbloku itp.

_________________

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=14288185

Powiem wam tyle . Gówno co nie którzy wiedzą, czytacie jakiś buców w necie że koks niszczy itp itd. Nie robil bym tego gdybym czego kolwiek nie wiedział o tym. Rozmawiałem z niejednym kolegą co startował od 0 i odrazu meta koks i hormon. Po 3 latach wygląda zajebiscie, świetnie sie czuje i nie ma zadnych spadków ani nic ..

Na ten temat jeśli tego nie braliście prosze się NIE WYPOWIADAĆ.

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Bierze ktoś z Was kreatyne cały czas czy lecicie w cyklach? Tak się zastanawiam po rozmowie z kilkoma osobami i poczytaniu różnych for czy nie brać cały czas.

Michalak, tyle że ja nie robię cyklu, tylko po prostu jem rano codziennie . Czasami robię tak że np: przez 3dni nie jem, a później 3dni ładowania (10g) i znowu 5g codziennie przed śniadaniem. Nie mam w ogóle stagnacji
metrakit, ile ludzi tyle teorii . Widzę efekty i jestem zadowolony, myślę że nie zmarnowałem ani grama krety .
Michalak, Ty to wariacina jesteś . Rób jak uważasz, ja obserwuję

Panowie jakie ćwiczenia na tył barków? Przód mam okej,ale tył odstaje sporo..

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Jeśli coś mi nie wyjdzie to będę miał nauczkę, ale człowiek na błędach sie uczy . Przynajmniej złapie nowe doświadczenie i jesli bedzie coś nie tak to bede odradzał

Jedziemy z kumplem on ma 10 strzał a ja chyba 4 nie wiem co on robi ale w ogóle nie urósł . Wiec robie to w miare dobrze.


A teraz już dosć gadania o tym

Jak ćwicze motyle to w ogóle ich nie czuje(pompy) robie wiosło i drążek ale nic nie czuje

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak, a jak robisz? Spróbuj tego: http://www.youtube.com/watch?v=X9PbOPwe1jM

https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... nt_count=1
Panowie proszę o lika koleżanka bierze udział ! xD

_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.

Poszło. Like - tak się pisze

_________________

Moja strona www.studio8.pl