ElectricOrange, Jeśli boisz się, że ściana nie wytrzyma a masz zamiar zamontować drążek w piwnicy (nie musi być estetycznie zamontowane) to kup odpowiednio długie pręty gwintowane, duże podkładki (możesz też zrobić z płaskowników lub grubej blachy), nakrętki i przewierć ścianę na wylot.
Nie ma opcji żeby się zerwało, chyba że wyrwiesz pół ściany.

Michalak, http://www.fighttube.pl/video/12270/Pierwszy_Raz_Na_Silowni/

Siłownia na klatę??

malossi01, Czyste mięso to w tym wypadku po prostu surowe ,nie ugotowane czy też usmażone mięsko bez skóry itp. Ważysz wiadomo ,że nie wyciągnięte z wody tylko ten cały "stek" pierś czy jak ci to inaczej nazwać. Wszystko waży się w takiej konfiguracji. Czysty produkt bez opakowań i tego co wyrzucasz.

ElectricOrange, Albo kup drążek do rogu ściany (mocowanie do obu ścian) Albo daj przelot ,bo polecisz z drążkiem. Sprawdziłem,potwierdzam.

_________________


LWG-Mycen,Malina...

MIMIK, właśnie tak myślałem, by kupić taki drążek który bym zamontował do rogu ściany (do obu ścian po przekątnej), tylko jaki ten drążek bym musiał kupić? rozporowy ?

_________________

Słyszałem o montowaniu drążków rozporowych na framudze drzwi ale na ścianie jeszcze nie. W każdym razie warto się do jakiegoś sportowego sklepu wybrać i ewentualnie dopytać czy nie uszkodzi to ściany i będzie się trzymać.

masz jescze możliwość przebić się przez strop jeżeli masz takowy i dać drążek w suficie.

_________________


LWG-Mycen,Malina...

Drążek rozporowy o futryne jest ciulowy bo strasznie ogranicza ćwiczenia

Jak na drzwi to tylko ten

A jeśli chodzi o zwykłe "podwieszane, zawieszane" etc to jesli przypiździcie takie coś na 4 dyblach to nie ma opcji zeby to wyleciało, jesli mnie 4 dyble szóstki trzymają to kurde

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak Jak tam. Skończyłeś już cykl?

Taki drążek mam zamiar w właśnie u siebie zamontować. Męczyłem się jakiś czas z rozporowym badziewiem i szybko go wyeksploatowałem a tani dziad nie był. Szukam teraz tylko najlepszej opcji. Co by trochę na nim poćwiczyć

____________________
Nie znasz nas jeszcze? http://zielonomi.mylog.pl/ wejdź czym prędzej!

Michalak bal sie powiedziec ile na klate bierze bo wszyscy sie go pytali a on nie odpowiedzial

Panowie wy jak robicie redukcje od razu sięgacie po spalacze czy na koniec ?

_________________

http://tablica.pl/oferta/karty-do-gry-p ... 3izLw.html <--- nowe karty PlayBoy cena podlega negocjacji posiadam 84 paczki .

malossi01 Lepiej pod koniec redukcji sięgnąć po spalacz. Nie ma sensu wcześniej bo można zrobić fajną redukcję, a dopiero pod koniec jak już będziesz dobrze wycięty wspomóc się spalaczem.

aha no właśnie wiem ale jak patrzyłem na innych redukcje to każdy dawał od spalacza xD aj tak jeszcze się zapytam możliwe jest spalenie 10kg tłuszczu w 2,5 miecha ? bo właśnie do wakacji chciałbym sobie zrobić kratę

_________________

http://tablica.pl/oferta/karty-do-gry-p ... 3izLw.html <--- nowe karty PlayBoy cena podlega negocjacji posiadam 84 paczki .

malossi01, Z niczego to kaloryferka nie będzie niestety ,skóra ci tylko spłynie najprawdopodobniej.

Michalak, miałem na 8 wkrętów tych dołączanych do drążka przykręcony i przy podciąganiu z obciążeniem drążek odleciał. Wkręty nie pamiętam już rozmiaru ,ale wyszły z plastikiem z cegły Teraz mam zamocowany drążek na wylot przez 4 pręty gwintowane m10 oraz 4 kołki rozporowe i obojętnie ile kg wisi ,drążek ani drgnie.

_________________


LWG-Mycen,Malina...

nie no po 2 miechach masy 2 razy w tyg brzuc to coś tam powinno być małego ;D

_________________

http://tablica.pl/oferta/karty-do-gry-p ... 3izLw.html <--- nowe karty PlayBoy cena podlega negocjacji posiadam 84 paczki .

malossi01, kalorie kalorie, a spalacz na dopalenie max ostatnich 3-4kg, myślę że inaczej nie ma sensu. Sam schodze z 85,5, teraz jest 82 a od około 80 planuję wrzucić spalacz, chociaż to i tak zależy jak będzie wyglądać sylwetka.. Myślę żeby zejść do ~77 i daje sobie na to czas spokojnie do wakacji

Chodzę na siłownie od czterech miesięcy dwa razy w tygodniu regularnie, początkowo były straszne zakwasy ale nie odpuszczałam mimo to, widzę już duże efekty sylwetka jest zupełnie inna, a przy tym świetnie się czuje

____________________
W naszej sieci nie ma śmieci http://swiatinnowacji.blox.pl/html i cena na łeb leci!

Ja tam jade na sucho i jestem zadowolony;) Już 100kg;) Muszę tylko zrobić tył barków bo z nimi słabo,reszta okej;)

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

100kg na wadze ? Czym się chwalisz jak pewnie zatłuszczony jak świniak jesteś. Wrzucisz znowu zdjęcia na kfd i dostaniesz hejty. Zredukujesz to zobaczysz ile mięsa zrobiłeś

Pokaż swoje cwaniaczku he he;)
Mi osobiście wygląd wyrzeźbionego wgl się nie podoba;) Każdy w życiu ma swój cel;)
Czekam na Twoje zdjęcie "Byku" ha ha;)

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

a czy ja piszę że jestem bykiem ? Jak wrzucasz fotki do internetu to licz się z krytyką, jak wtedy byłeś zalany to teraz pewnie jeszcze bardziej. Nóg dalej nie robisz ?