Barki do tego dodajcie, bo to podstawa dobrego wygladu w koszulce:)
Osobiście przesadziłem troszkę z barkami. W porównaniu do reszty są za duże;/

lucek15, dokładnie. Fajnie być szerokim

tą szerokość w plecach dają tobie również ćwiczenia na plecy więc nie tylko same barki

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

ronilus, skoro się udzieliłem, to chyba muszę coś o tym wiedzieć ;) Ćwiczę od skromnych kilku miechów

jumpman23, ja również ćwiczę kilka miesięcy lecz chciałem uświadomić ciebie że nie tylko barki dają tą szerokość ale również plecki robią ciebie szerszego

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Barki unoszą koszulkę do góry i wizualnie skracają szyję.
A co do szerokości to plecy, tak jak to napisał ronilus.
Ogółem mówiąc, to jeśli chcesz dobrze wyglądać, to musisz większość mięsni robić
Jak zrobisz "górę" + ręce, to wypada i zrobić brzuch. A jak tułowie mamy fajnie zrobione, to wypada i mieć nogi ładnie wyćwiczone
Także trzeba robić wszystko.
Nogi z reguły robię na koniec, po porządnym treningu jeśli zostaje mi czas.