Siłownia - Temat zbiorczy! : OffTopic

Strona główna | Regulamin | Użytkownicy | Kontakt

Witaj, zarejestruj się >

Dzisiaj jest 04 sie 2025, 13:02

Strona główna forum » Forum » OffTopic

Strefa czasowa UTC+1godz.

Siłownia - Temat zbiorczy!

Strona 78 z 343

[ Posty: 6847 ]

Przejdź na stronę Poprzednia 1 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81 ... 343 Następna

Poprzedni temat | Następny temat

Autor

Wiadomość

młody123

Tytuł:

: 31 paź 2011, 21:53

Rejestracja: 06 lip 2010, 17:41
Posty: 166
Lokalizacja: Leszno
Pojazd:

OxyElitePro

Na górę

Dafi

Tytuł:

: 31 paź 2011, 22:12

Rejestracja: 29 paź 2011, 11:41
Posty: 27
Lokalizacja: Starogard Gdanski
Pojazd:

Co polecacie dla mnie? ;]

Waga 83kg, 178cm wzrostu. Nigdy nie ćwiczyłem, na ławce 75kg. W "bajcepsie" 38cm.

Problemem jest ginekomastia i brzuszek (piwka i kolacyjki robią swoje). Oczywiście chce sie tego pozbyć, jakieś ćwiczenia polecacie na klatkę piersiową? Może jakieś suplementy? Spalacze czy inna wazelina?

_________________

Odwiedź mój projekt -> http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=204383

Na górę

metrakit

Tytuł:

: 31 paź 2011, 22:51

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:

szwedo22, mam Double Blasta i powiem tyle-GÓWNO! nic nie daje, biorę po 2 miarki i ledwo to pije, ale i tak nic nie daje. Polecam Noxipro albo mesomorpha, to są prawdziwe kosy i w dodatku sporo tańsze

Ostatnio zmieniony 31 paź 2011, 22:52 przez metrakit, łącznie zmieniany 1 raz

Na górę

Popylacz

Tytuł:

: 31 paź 2011, 23:19

Rejestracja: 28 maja 2011, 9:53
Posty: 60
Lokalizacja: Wlkp ;>
Pojazd:

Polecacie jakieś Środki albo dietę aby zwiększyć masę oraz siłę?
Aktualnie mam 174cm i 51kg...
Na drążku łamanym na bicepsy biorę coś około 25-30kg, na małej hantelce wezmę na bicebs 13kg więc słabo ;)
Mam 2 sztangi proste 1 łamaną 2 hantelki małe i ławeczkę do brzuszków + od chu... dużo obciążenia ;)
Dieta, suple i porady możecie dawać tu albo na PW najlepiej ;)

Na górę

szwedo22

Tytuł:

: 31 paź 2011, 23:27

Ex Moderator

Rejestracja: 02 lut 2009, 22:14
Posty: 286
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd:

Popylacz, Tu nie chodzi ile weźmiesz na bicepsa .. Tylko też o powtórzenia .. Zrób sobie np 4 serie po 20 to zobaczysz czy dasz rade .. Nawet jednej nie zrobisz za pewne tą 13kg hantlą ;)

_________________

Obrazek

http://bikepics.com/members/szwedo22/

Na górę

parada93

Tytuł:

: 31 paź 2011, 23:36

Rejestracja: 13 mar 2011, 16:59
Posty: 177
Lokalizacja: Warszawa
Pojazd:

Popylacz, nie chcesz troche obciążenia sprzedać?

_________________

SPRZEDAM: KOMPLET SERYJNYCH PLASTIKÓW KEEWAY FOCUS! 200 złotych+KW!

KUPIE: CYLINDER 70 FIRMOWY KEEWAY, Gaźnik min . 17.5 może być CHINA ! , sprzęgło,wydech, wał. WSZYSTKO TUNINGOWANE !

GG: CIAGLE NIEWIDOK 34 21 73 99
PW !

Na górę

gvt

Tytuł:

: 01 lis 2011, 0:58

***

Rejestracja: 22 mar 2009, 12:58
Posty: 1103
Lokalizacja: Bielsko
Pojazd: 147 JTDm

Marcin ja brałem przez wakacje THERMAL PRO FEMME REVANGE v2! i zjechałem na tym prawie 10kg. Tylko nie wiem czemu nie mogłem za cholerę wypić piwa i zapalić. Piwo i fajki smakowały obrzydliwie. Na ferie mam zamiar kupić Animal Cuts/

Na górę

Popylacz

Tytuł:

: 01 lis 2011, 1:10

Rejestracja: 28 maja 2011, 9:53
Posty: 60
Lokalizacja: Wlkp ;>
Pojazd:

parada93, raczej nie z resztą to jest obciążenie nie oryginalne tylko własnej roboty. chce sam kupić/zrobiłć ławeczkę bo na pufach cisne ;)
szwedo22, no masz racje to 13kg to tylko raz wezme ;p Teraz będe robił seriami tak jak na klate po 8 razy ;)
Czyli wypadałoby ułożyć jakiś plan ćwiczen czy coś takiego np.
Na klate Xkg 4Serie 12-10-8-8
bicepsy na łamanej Xkg 3Serie 8-6-6 itp ;p
Tylko jaka dieta bo czytałem że dieta jest najważniejsza.

Na górę

szwedo22

Tytuł:

: 01 lis 2011, 9:31

Ex Moderator

Rejestracja: 02 lut 2009, 22:14
Posty: 286
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd:

gvt, To ten femme jest sporo słabszy z tego co wiem od tego co ja mam . Mi też tak właśnie wszystko teraz nie smakuje dopiero na drugi dzień jak wstane ...

_________________

Obrazek

http://bikepics.com/members/szwedo22/

Na górę

Sendzia

Tytuł:

: 01 lis 2011, 10:06

Rejestracja: 24 paź 2010, 17:23
Posty: 243
Lokalizacja: Warszawa
Pojazd:

Gaspari Nutrition Super Pump 250 :cool:

Gość u kolegi na siłowni (taki naprawdę dowalony) brał to, to jak niósł wodę po schodach to mu się uda spompowały i pękły spodnie

Na górę

^DawiD^

Tytuł:

: 01 lis 2011, 10:24

Ex Moderator

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System

Sendzia, po kreatynie jak się żuje gume to twarz może zostać w kształcie pustaka, więc z tą pompą przy lepszych odżywkach tak jest

Na górę

Sendzia

Tytuł:

: 01 lis 2011, 10:29

Rejestracja: 24 paź 2010, 17:23
Posty: 243
Lokalizacja: Warszawa
Pojazd:

^DawiD^ pisze:

Sendzia, po kreatynie jak się żuje gume to twarz może zostać w kształcie pustaka, więc z tą pompą przy lepszych odżywkach tak jest

To ty chyba się naczytałeś czegoś za dużo -ja żuje gumę, mam już 3 cykl na krecie i jakoś mi mięśni żuchwy nie wywaliło

Na górę

szwedo22

Tytuł:

: 01 lis 2011, 10:48

Ex Moderator

Rejestracja: 02 lut 2009, 22:14
Posty: 286
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd:

metrakit, Co do tego double blasta to być może wcześniej jechałeś na kreatynie ? Jak tak to nic dziwnego , że to nie działa .. Pimp blast się bierze po kreatynowym cyklu ..

_________________

Obrazek

http://bikepics.com/members/szwedo22/

Na górę

metrakit

Tytuł:

: 01 lis 2011, 12:58

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:

szwedo22, miałem przerwę przez całe wakacje, zacząłem ćwiczyć od września. Przecież Double Blast to przedtreningówka, więc można go brać z kreatyną :roll:

Na górę

szwedo22

Tytuł:

: 01 lis 2011, 13:00

Ex Moderator

Rejestracja: 02 lut 2009, 22:14
Posty: 286
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd:

metrakit, Double blast jest z kreatyną :roll:

...

edit

cytat ze strony

Cytuj:

Przez ostatnie 6 tygodni byles na cyklu keatynowym i stosowales przedtreningowy Double Blast SE i potreningowy 100 Octane Rocket Fuel?

Nie zmarnuj czasu w przerwie miedzy cyklami kreatynowymi – to potencjal! Wykorzystaj go

_________________

Obrazek

http://bikepics.com/members/szwedo22/

Ostatnio zmieniony 01 lis 2011, 13:03 przez szwedo22, łącznie zmieniany 1 raz

Na górę

metrakit

Tytuł:

: 01 lis 2011, 13:03

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:

ale można do tego brać krete, np. Cm3. poza tym tam jest tyle krety, że szok. Revange to gówno nie firma

Na górę

metrakit

Tytuł:

: 01 lis 2011, 13:05

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:

szwedo22, yyyy umiesz czytać? w tym cytacie jest wyraźnie napisane o cyklu kreatynowym, Double Blast i Rocket fuel

Na górę

szwedo22

Tytuł:

: 01 lis 2011, 13:07

Ex Moderator

Rejestracja: 02 lut 2009, 22:14
Posty: 286
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd:

metrakit, No bo mi o to też chodzi , że powinieneś to łączyć . Dobra nie chcę mi się kłócić widocznie nie na każdego musi działać ..

_________________

Obrazek

http://bikepics.com/members/szwedo22/

Na górę

metrakit

Tytuł:

: 01 lis 2011, 13:09

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:

szwedo22, o wiele lepszy jest Noxipro albo mesomorph. Są o wiele tańsze i działanie o wiele lepsze

Na górę

kewin

Tytuł:

: 01 lis 2011, 13:44

***

Rejestracja: 13 maja 2009, 14:38
Posty: 510
Lokalizacja: Warszawa
Pojazd:

ej a ja mam takie pytanie

ile trzeba podnosic hantle zeby jakies efekty bylo widac ???

_________________

Aero pisze:

KEWIN WYMIATSZ

Na górę

Strona 78 z 343

[ Posty: 6847 ]

Przejdź na stronę Poprzednia 1 ... 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81 ... 343 Następna

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do: