Dzisiaj jest 04 sie 2025, 4:39



Strona główna forum » Forum » OffTopic

Strefa czasowa UTC+1godz.





Nowy temat Odpowiedz w temacie  Strona 42 z 343
  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 343  Następna
  Poprzedni temat | Następny temat 
Autor Wiadomość
Offline Norek15
 Tytuł:
Post: 30 kwie 2011, 11:16 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 lis 2010, 10:30
Posty: 42
Pojazd:
Nie musicie wierzyć. Mam odpowiednio diete ułożoną ;p
Zaczynałem wtedy z Siłownią : D to wszystko ładnie się zgrało i poszło elegancko masa jak i siła;p




_________________

Zapraszam do mojej Roxii :)
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 


Offline Milusiewicz
 Tytuł:
Post: 30 kwie 2011, 11:20 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 08 paź 2009, 19:32
Posty: 257
Lokalizacja: Zielona Góra
Pojazd:
Olimp Gain Bolic 6000 posiadam .




_________________

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=17337054
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline kasa1149
 Tytuł:
Post: 30 kwie 2011, 12:30 
*

Rejestracja: 20 gru 2009, 13:46
Posty: 62
Lokalizacja: jasło
Pojazd:
ja jadłem monster masa 1kg i 737 chyba tez kg.....to co kupiłeś ponoc dobre lecz na dobry cykl musiał byś miec przynajmniez z 6kg 1 kg nic ci tak naprawde nie da
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Milusiewicz
 Tytuł:
Post: 30 kwie 2011, 13:20 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 08 paź 2009, 19:32
Posty: 257
Lokalizacja: Zielona Góra
Pojazd:
Bo w sumie wziąłem tak na próbę : )




_________________

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=17337054
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Scratch
 Tytuł:
Post: 30 kwie 2011, 17:01 
****
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 sie 2010, 17:04
Posty: 1600
Lokalizacja: z Biedronki
Pojazd:
Milusiewicz, Na próbę czego ? smaku ?
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Milusiewicz
 Tytuł:
Post: 30 kwie 2011, 17:29 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 08 paź 2009, 19:32
Posty: 257
Lokalizacja: Zielona Góra
Pojazd:
Uzupełnienia diety np.




_________________

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=17337054
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Mattrack
 Tytuł:
Post: 30 kwie 2011, 18:17 
Główny Dowodzący - Admin
Awatar użytkownika

Rejestracja: 29 kwie 2010, 14:29
Posty: 8337
Lokalizacja: Wielkopolska
Pojazd: Citroën Xsara II VTR Coupe
Imię: Mateusz
Dobra wiem głupie pytanie,ale jak ktoś pochłania duże ilości mleka to coś daje?




_________________

https://www.youtube.com/watch?v=wY-1Xa20Hb0 <= Zostaw SUBA! Dziękuję !

DOŁĄCZ DO NASZYCH GRUP SPRZEDAŻY :

:arrow: https://www.facebook.com/groups/skutermaniacy/
:arrow: https://www.facebook.com/groups/maniacymoto50/
:arrow: https://www.facebook.com/groups/maxiholicy/
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Scratch
 Tytuł:
Post: 30 kwie 2011, 18:26 
****
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 sie 2010, 17:04
Posty: 1600
Lokalizacja: z Biedronki
Pojazd:
Mate57, mleko = białko + trochę tłuszczu
Zależy jakie mleko ale chyba 2% ma ~2gr białka w 100 gr + 2gr tłuszczu.
Tyle, co ma Ci dać ? Białko wiadomo co daje jest podstawowym budulcem mięśni ale bez przesady.
Aha i jednorazowo organizm przymuje około 30g białka , także rozkładajcie sobie białko tak żeby było ~2g na 1kg masy ciała i dzielisz na tyle żeby wyszło ci koło 30 ( 25-35g )

Weźmiesz więcej to się zmarnuje.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Milusiewicz
 Tytuł:
Post: 30 kwie 2011, 20:44 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 08 paź 2009, 19:32
Posty: 257
Lokalizacja: Zielona Góra
Pojazd:
Co sądzicie o treningu Cardio ( aeroby zaraz po przebudzeniu na czczo ) ? Można stosować go razem z treningiem masowym ?




_________________

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=17337054
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Scratch
 Tytuł:
Post: 30 kwie 2011, 21:22 
****
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 sie 2010, 17:04
Posty: 1600
Lokalizacja: z Biedronki
Pojazd:
Nie wiem jak inni sądzą ale moim zdaniem aeroby + masa to dobre połączenie, ponieważ będziesz jadł i przy okazji spalał tłuszcz niepotrzebny.
Ja np. biegam + masa.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Sendzia
 Tytuł:
Post: 01 maja 2011, 8:25 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 paź 2010, 17:23
Posty: 243
Lokalizacja: Warszawa
Pojazd:
Scratch pisze:
Nie wiem jak inni sądzą ale moim zdaniem aeroby + masa to dobre połączenie, ponieważ będziesz jadł i przy okazji spalał tłuszcz niepotrzebny.
Ja np. biegam + masa.


Dobre to jest jak jesteś np. taki jak ja, bo problemów z nabieraniem masy nie mam. Ale osoby o niskim BF kategorycznie nie mogą tego robić - na początku będzie szło fajnie - nowy bodziec, organizm spali resztki tłuszczu, mięśnie zaczną rosnąć. Ale po jakimś czasie, gdy masa będzie trudniej przychodziła, wszystko będzie się równoważyło - kcal które spalisz podczas biegu, zapchasz z nadwyżką tym co zjesz.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ronilus
 Tytuł:
Post: 01 maja 2011, 12:29 
***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II
Mate57, mleko zawiera również laktozę która nie jest zdrowa a poza tym białko wolno się wchłania z mleka




_________________

Obrazek
http://www.facebook.com/ScooterClubJG




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Dibeisi
 Tytuł:
Post: 01 maja 2011, 12:32 
**

Rejestracja: 18 mar 2009, 13:27
Posty: 238
Lokalizacja: Wawa józefów
Pojazd:
kasa1149 pisze:
ja jadłem monster masa 1kg i 737 chyba tez kg.....to co kupiłeś ponoc dobre lecz na dobry cykl musiał byś miec przynajmniez z 6kg 1 kg nic ci tak naprawde nie da


nie robi się cylki na białku hehe




_________________

Nie jestem jak zupa pomidorowa...-nie musisz mnie lubić ;p
witold123 pisze:
Sory za jakość zdjęcia robione winampem ;p

tloku pisze:
Sorry za słabą jakość zdjęć (robione wiertarką udarową z turbobulbulatorem)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Norek15
 Tytuł:
Post: 02 maja 2011, 1:45 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 lis 2010, 10:30
Posty: 42
Pojazd:
Siemano :D
Co mówicie ktoś mial kontakt z tym Jabłkiem ? :D
http://allegro.pl/trec-cm3-180k-kreatyn ... 01810.html




_________________

Zapraszam do mojej Roxii :)
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788


Ostatnio zmieniony 02 maja 2011, 1:46 przez Norek15, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline kasa1149
 Tytuł:
Post: 02 maja 2011, 8:45 
*

Rejestracja: 20 gru 2009, 13:46
Posty: 62
Lokalizacja: jasło
Pojazd:
Dibeisi pisze:
nie robi się cylki na białku hehe


przecierz to jest wiadome że na samym gainerze to nie cykl żle to ujołem


Ostatnio zmieniony 02 maja 2011, 8:45 przez kasa1149, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Dibeisi
 Tytuł:
Post: 02 maja 2011, 22:17 
**

Rejestracja: 18 mar 2009, 13:27
Posty: 238
Lokalizacja: Wawa józefów
Pojazd:
kasa1149 pisze:
Dibeisi pisze:
nie robi się cylki na białku hehe


przecierz to jest wiadome że na samym gainerze to nie cykl żle to ujołem



jestem czujny ;]

takie pytanko jakie areoby robicie biegacie ylko? czy coś jescze?




_________________

Nie jestem jak zupa pomidorowa...-nie musisz mnie lubić ;p
witold123 pisze:
Sory za jakość zdjęcia robione winampem ;p

tloku pisze:
Sorry za słabą jakość zdjęć (robione wiertarką udarową z turbobulbulatorem)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline kasa1149
 Tytuł:
Post: 02 maja 2011, 22:22 
*

Rejestracja: 20 gru 2009, 13:46
Posty: 62
Lokalizacja: jasło
Pojazd:
nie robimy aerobów :mrgreen:
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Scratch
 Tytuł:
Post: 02 maja 2011, 22:42 
****
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 sie 2010, 17:04
Posty: 1600
Lokalizacja: z Biedronki
Pojazd:
ABS / biegi ;D tyle , tj. teraz dłuuuuga przerwa była od ABS'a i ćwiczeń , ale się zacznie z grubej rury od rometa !
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ronilus
 Tytuł:
Post: 02 maja 2011, 23:06 
***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II
co sądzicie o białkach multipowera słyszałem że są na bardzo wysoki poziomie




_________________

Obrazek
http://www.facebook.com/ScooterClubJG




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Dibeisi
 Tytuł:
Post: 03 maja 2011, 10:54 
**

Rejestracja: 18 mar 2009, 13:27
Posty: 238
Lokalizacja: Wawa józefów
Pojazd:
słyszeć to wiesz ;] olimp hitec ostrovia jak nie masz kasy. podaj skład tego białka




_________________

Nie jestem jak zupa pomidorowa...-nie musisz mnie lubić ;p
witold123 pisze:
Sory za jakość zdjęcia robione winampem ;p

tloku pisze:
Sorry za słabą jakość zdjęć (robione wiertarką udarową z turbobulbulatorem)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  Strona 42 z 343
  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 343  Następna



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do:  



Powered by phpBB © 2007 Group serwis komputerowy