Bez jakiejkolwiek diety tyle przybrałeś ?

_________________

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=17337054

Milusiewicz, Nie no co ty : D
To tak nie jest, co nie ? No była dieta ale nie aż taka dokładna.
Poprostu byłem chudy a to była moja pierwsza odżywka ;d w Sumie to cały czas jest pierwszą. Tam starałem się ograniczać Słodycze itp. i co najważniejsze ;d
Tak ładnie ujme nie masturbować się ;d Bo dużo białka ucieka : D

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

hhaahah

kasa1149, a co może nie?

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

Bez przesady ..

_________________

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=17337054

Milusiewicz, Wydaje się może, że to dużo tego białka : D
Słyszałem, że Kolesie co mają za sobą spokojnie 15 lat siłki już też efekty ciężko przychodzą. To sperme konia wcinają xd
Oczywiście moge się mylić tylko tak przeczytałem ;d

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

Norek15, nie szłuchaj tego hardcorowego koksa który waży zapewne 50-60 kg michal12124, jakiś czas temu wrzucił zdjęcie kolesia z kfd i mówił że to on jest heheh

Zmiana treningu co 2-3 miesiące

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

ronilus, Nie wiem zobacze jeszcze z tą kreatyną. Ale bez jaj na nic nie powinna mi się stać, a najwyżej pójdzie w błoto 42zł. Przeżyje stać mnie.
Z tą zmianą treningu to tak około 1,5 miecha 2 miechy bo mięśnie się przyzwyczajają i już nie ma takich efektów.

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

Norek15, źle słyszałeś zbyt częsta zmiana treningu tak samo wpływa nie korzystnie na rozwój masy mięśniowej więc najlepiej zmieniać co 2-3 miesiące

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Hmmm
No to najwyżej nie zmienie. Dzięki za rade : D Ale z kreatyną spróboje

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

Norek15, jak byś miał coś szukać lub się pytać zawsze na kfd.pl według mnie najlepsze forum o tej tematyce

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Spoczko ;d sfd.pl też fajna sprawa Zaraz zawitam na kfd
Dzięki za wszystko

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

siema. jestem w trakcie kupowania gryfów (2 krótkie i długi) i moje pytanie: jaki długi kupić 150 czy 180cm? i jaka średnice 26 czy 28? jaki jest standard? Zebym nie kupił 28 a okaże się ze większość obciążeń jest 26.

_________________

Sprzedam:
Magneto+stator ducati energia
Mały karter keeway
2x magneto keeway i inne z grubym wałem.

kfd nieporównywalne do sfd.
Choć czasem jak się lenią na sfd to pytam też na kfd : )

ronilus, podaj link lub skład tego białka

_________________

Nie jestem jak zupa pomidorowa...-nie musisz mnie lubić ;p

Tak tak, ale wy forumowicze tylko czytacie, nic nie wiecie z praktyki, bo pisza i koniec to jest wasze zdanie, popytajcie ludzi z silowni, kolegow.. jak cwicza co robia co zalecają a nie internet i te sprawy , sami sie juz pewnie przekonaliscie i to nie raz ze nie wszystko wyczytane z internetu to prawda.. Każdy mówi o tej diecie, tak jest ona potrzebna, ale to nie wystarczy. Dieta plus dobre i sprawdzone suplementy nic nie mają do wieku, oczywiście proszę zaraz z tym nie przesadzać zże ktoś wystrzeli z 12-stolatkiem . Rozsądek, dobre chęci , program i to wszystko . Dziękuje Dobranoc

_________________



O_o ?!

Jak ktoś ma jakieś pytania kierować je na sfd w dziale olimp w temacie dr inż Piotra Kaczki.

Mamy do was pytanie mam robioną własnoręcznie ławeczkę na sztangę i chciałbym jakoś jeszcze dorobić możliwość ćwiczenia na skosie dodatnim. Może macie jakieś propozycje ??

abduls, Najlepiej uzbieraj 600zł i kup ławeczke na necie z gryfem obciążnikami itp.

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

No to musiałbym połowę kasy z wakacji wydać na siłkę i to mi się nie uśmiecha ;/ A druga kwestia jest taka ze jak to kupie to jak z różnymi rzeczami możne to mi się znudzić i np przez 1 miesiąc będę regularnie ćwiczyła a następne miechy już nie bo mi się znudziło ćwiczenie . Następnym powodem jest to ze nie mam warunków na trzymanie nowego sprzętu w nienagannym stanie ponieważ tam gdzie jest miejsce i mam tą sztangę jest trochę wilgoci i w zimę będzie zimno itp Więc szukam jakiegoś sposoby na skos górny jaki mogę wykonać na mojej ławeczce .