Co wy na to ?:
http://allegro.pl/mass-xxl-4-8kg-1kg-ni ... 17847.html

czy bral ktos z was aakg lub argi power ?? jakies efekty albo wrazenia ??

_________________

DoMaN

Ja brałem Nitro Caps ( w sumie jeszcze mi zostało ). Ogólnie to nie trzepie jak dobre preparaty typu Animal Pump , ale na treningu czujesz, że możesz więcej niż zawsze, pompa jest o wiele lepsza (ja sobie to czasami biorę jak mnie głowa boli bo to rozszerza naczynia krwionośne pozatym pojeździsz na rowerze i jesteś spompowany ). Ogólnie pozytywnie, ale nie nastawiaj się na wielkie efekty ;) To raczej taki dodatek - ja mam dobrą autosugestię i gdy sobie coś na treningu wmawiałem (kurdaa jaka pompa, podnoszę jeszcze trochę jeszcze trochę), to były lepsze osiągi - więc ... wybór należy do Ciebie. A za to mój kolega po aakg miał przyrosty siły.

_________________

A ktoś mi odpowie na pytanie wyżej co z tym NITRO(X)PACK'KIEM od TRECA ?
Bo o zaletach mass xxl nie muszę pisać.. ale ten nitro pack hmm. wiem że po nitrobolonie jest dobra pompa ale czy po tym jest taka sama ? czy może jeszcze lepsza.
Ogólnie czy opłaca się wziąć to za te 260 zł czy macie coś lepszego do polecenia ?
http://allegro.pl/mass-xxl-4-8kg-1kg-ni ... 17847.html

Scratch, ,a ile wynosi twój staż treningowy? Jakie stosowałeś wcześniej odżywki?

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

Witam.

Chciałbym się Was spytać co zrobić. Mam prawie 17 lat, 186 CM wzrostu, 109KG. Chciałbym schudnąć do 95 i przy tej wadze wyrobić jakąś masę. Na siłownię chodziłem i był dobre efekty, ponieważ z 113 zbiłem do 109KG przez miesiąc, mam słabą przemianę materii. Jakieś ćwiczenia na początek na zbicie tkanki tłuszczowej albo przemienienie ją w masę mięśniową. Do tego czasu brałem tylko kreatynę, ponieważ nie wiedziałem jakie suplementy używać. Ale z tego co tu przeczytałem to jakieś spalacze i napoje izotermiczne będą chyba dobre. Więc proszę Was o jakąś poradę. Będę bardzo wdzięczny.

Pozdrawiam.

_________________

OCEŃ MOJĄ MALAGĘ ^ ^ http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=35780

Mój staż to ponad 3 miechy w tym dobre 3 przerwy i teraz chcę zacząć znów a w lipcu kupić te suple.
Z tego co czytam to ten NItro Pack to jest to samo co Nitrobolon.
Nie wiem tylko czy w tej cenie nie kupię czegoś lepszego, chociaż na pewno wiem że mass xxl + ten nitrobolon rozwala nieźle przy czym naprawdę daje pompę dobrą po treningu i więcej siły.
Masa po XXL'u też wchodzi ładnie, od poniedziałku także ruszam z dietą ale widzę że i tak mi tutaj nikt nie pomoże w sprawie suplementów..
do tego kupię jeszcze kreatynę :
http://allegro.pl/creatyna-magna-power- ... 22494.html


Tak czy siak wiem że to mnie ładnie napompuje ale pytanie czy za kwotę 260-300 zł może znacie też równie dobre suplementy ?
Oczywiście mogą być i tańsze, ważne aby na cykl starczyły.
cykl 30 dniowy.

Scratch, nie, nie jeszcze raz nie! Wiesz co to są 3 miesiące prawie nic. Nitro Pack/Nitrobolon powinno się wziąźć tak po 1,5-2 lata. Jak ty chcesz to teraz wziążć to co ty będziesz jadł po 2 latach Synthol? : D Na twoim miejscu to wziąłbym się za miche. Trzymać lekką diete, a na dobry początek te 3 miesiące to możesz Crea Mass jeden cykl. Wpisz sobie w allegro Crea Mass lub jakiegoś Gainera byle nie czystej Kreatyny. W białku też masz kreatyne więc to wystarczy.

@EDIT
Pewnie i tak to łykniesz ale ja ci tylko radze, a jak już to Kreatyna to lepsza jest Trec CM3 ja mam ją 360caps. Jestem w 3 tyg cyklu i ładnie idzie siła. Więc pamiętaj nie wal odrazu z grubej rury jakies Nitro Packi/Nitrobolony.

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

Właśnie chcę z grubej rury ;)
Ty masz 14 lat , ja nie powinienem kreatyny brać a tym bardziej Ty a też ciśniesz ją.
Tak samo jak nie powinno się pić i palić. No cóż, życie...

Chcę kupić te odżywki i je kupię, chcę tylko jakieś sprostowanie, widzę że Ty mi go nie dasz bo sam tak jak ja jesteś lajk trochę w temacie. Nie sądzę żebyś ćwiczył więcej ode mnie ;D
Chcę wytargać trochę KG a nie mogę tego zrobić bo nie mam siły proste, masę też mam za małą
186cm waga 71-72 = mało ? dobre 15 kg więcej powinno być albo chociaż 10... Ja będę robił co się da.
Pieniądze mam na to najwyżej nie kupię cylindra

To mój plan, jak ktoś chce niech sobie skorzysta bo fajny jest w sumie to pozmieniałem trochę stary , dodałem kilka rzeczy i jeszcze tego nie próbowałem ale jak dla mnie będzie idealny jeszcze z odżywkami to bajka

Poniedziałek

Klatka
1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
12-10-8-6
2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12-10-8-6
3. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 12-10-8-6
4. Rozpiętki 3x10

Bajceps
1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ łamaną STOJAC PODCHWYTEM 10-8-6
2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY") 3x10
3. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU"(MASZYNA) 3x10

Wtorek

Barki
1. WYCISKANIE SZTANGI w siadzie 10-8-6
2. Arnoldki 10-8-6
3. Wznosy hantli siedząc w opadzie 10-8-6

Triceps
1. WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 3x10
2. Francuskie w siadzie 3x10
3. Pompki kanadyjskie 3x10

Środa - Regeneracja
Biegi + worek + brzuch

Czwartek

Klatka
1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12-10-10-8
2. Rozpiętki 3x10
3. Przenoszenie za głowy nad klatę 12-10-10-8

Przedramię
1. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 10-8-6
2. Uginanie nad chwytem w siadzie 10-8-6

Piątek

Nogi
1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 12-10-10-8
2. Prostowanie nóg na prasie 12-10-10-8
4. WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3x0

Bajceps
1. "21" - 7+7+7 - 3 serie
2. Uginanie w siadzie 10-8-6 / 3x10
3.Brzuch

+ do tego będzie dieta od poniedziałku
Tylko najgorsze jest to że chcę spalić tłuszcz a zarazem przytyć, nie wiem czy tak się da za bardzo Może na creatynie będzie łatwiej.
A tą twoją kretę luknę.

Edit:
Tego jabłczanu będę miał na 7 dni gratis w tym packu:
Mass XXL + Nitro Pack + rękawice + ta kreta na 7 dni tam capsów będzie.
Tylko tyle że ja nie chcę za bardzo jabłczanu bo po niej chyba się woda pod skórą odkłada, a wolę czyste mieć. A ta co wyżej podałem to jest sprawdzona kreta i jest ok.
W sumie to nie wiem
niech ktoś obcykany powie która kreta lepsza.

Scratch, Mój staż to prawie rok Plan dobry ale czemu nie ma w nim najszerszego grzebietu i barków?

@EDIT
wpisz w google Trec CM3 opinia

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

Po pierwsze to bary są.
a po drugie pleców nie będę robił bo mi to nie potrzebne dopiero po cyklu wywalę jedną klatę w czwartek i wstawię plecy. Czyli w sierpniu gdzieś .

Nie jestem pewny ale tamta co ja podałem kreta zamienia tłuszcz w mięśnie, w sensie że coś tam chyba daje że tłuszcz lepiej spalany jest przez co zamienia się w energię.
A ten jabłczan raczej tego nie ma z tego co czytam...
Jeszcze zobaczę co i jak z tym . hmm
Bo nie wiem Którą tą kretę wziąć ?:
http://allegro.pl/creatyna-magna-power- ... 22494.html
Czy tą :
http://allegro.pl/trec-cm3-180-najsilni ... 05205.html

Ja bym wolał tą z pierwszego linku ale niech się w końcu ktoś jeszcze inny wypowie co zażywał to.
Bo wiadomo że jak bierzesz Norek15, tą z 2 linku to ją polecasz

Dessert, aeroby, aeroby, aeroby, dieta i jeszcze raz aeroby, ja się wyrobiłem ze 115 na 86, 87. Fakt, że trwało to prawie pół roku, ale ostatnio ciotka mnie nie poznała. Żadnych suplementów na wypompowanie mięśnia bym nie zalecał, bo jesteś zalany, na początku rób mięsień z tego co masz, pół roku na siłowni, zaczyna się coś już pojawiać. Ze spalaczy mogę Ci polecić THERMO SPEED EXTREME, na prwadę na treningach pociłem sie jak świnia.

_________________

http://www.polskajazda.pl/Motocykle/Romet/717/94345

Scratch, Polecam bo dużo osób mi ją polecało a z Plecami nie ma na co czekać, żeby je póżniej wstawiać do treningu. Ja po 3 tyg cyklu widze wyraźna poprawe. Łapka 1cm w gore to dopiero 3tyg z 6tyg. Wycisk też już poszedł 7,5kg. Więc śmiało moge polecić. Wbij na sfd.pl i poczytaj.

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

Czy mógłbyś podać mi jakieś najlepsze ćwiczenia ? U mnie to wygląda tak, że mam grube uda, spory brzuch i tłuszczyk jest na cyckach ;) Mówisz, żeby odstawić kreatynę ? A czy może spalacz+karnityna będą dobre, słyszałem, że działa również na pocenie i odchudzanie. A to z przerobieniem na mięśnie właśnie już obmyślałem. Schodzę do 95 kg i później to zbijam na mięśnia trochę. Więc proszę jeszcze o pomoc, dziękuję w ogóle za odpowiedź.

_________________

OCEŃ MOJĄ MALAGĘ ^ ^ http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=35780

Nie ćwiczyłem nóg nic... Ostatnio wyrwałem się na suwnicę dla sprawdzenia ile wycisne... zrobiłem kilka serii po 20 powtórzeń, zaczynając od braku obciążenia. zwiększałem ciężar co 10KG... od 120kg robiłem po 15 powtórzeń, od 140 10... 180 zrobiłem 5,5 powtórzenia... To dużo jak na nogi bez jakichkolwiek ćwiczeń wcześniej?


Jakie tanie i efektywne spalacze, z jakimiś hormonami wzrostu możecie polecić?

Mam 175cm wzrostu i 76kg wagi... koło marca 2010 ważyłem 83kg... chciałbym zejść na 65-68kg...

_________________

Zapraszam na mój MotoBlog!
JUST RIDE
Romet
Custom-Klik
Witamina
Witamina B6

Norek15, wrzuć swoje foto, bo tak pomagasz a czy to ma jakiś sens to nie bardzo widzę.

runnerLB, Moge wstawić Ale niech ktoś jeszcze wstawi. Sensu to nie ma twoja wypowiedż, bo do niczego nie prowadzi.

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

norek ma 14 la i staż rok na siłowni gratuluje za wysoki nie bedziesz ;)
a i jeszcze na odżywach uu jaka patola xd

tomus, jedno białko i cykl kreatyny... To jest prawie, że nic. Rosnę cały czas bo nie ide na pake nie kłade sobie 70 na serie tylko robie sobie 35kg 4 serie po 15 razy i mi to wystarcza. Robie wszystko powoli to nic mi się nie stanie... Jak nie masz żadnego doświadczenia to się nie wypowiadaj. Ja cały plan siłowni dostałem od znajomego z paki. Który walczy w klatkach jest dość doświadczony. Więc nie musze się bać, a zauważ, że po 5,6 miesiącach treningów. Organizm już nie ma tak dużej ilośći tych wszystkich witamin. Trzeba go lekko wspomóc nie sądzisz? Mój wzrost to 178cm i jeszcze rosne Więc mi nie wmawiaj.

_________________

Zapraszam do mojej Roxii
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

Twoja wyżej też do niczego nie prowadzi. To, że ktoś się bije w mma to nie znaczy że zna się na siłowni, bo pewnie trenuje dynamikę. wrzucaj fotki wrzucaj

a z resztą, to off topic, to nie sadź się, że czyjaś wypowiedź Ci się nie podoba.