Dzisiaj jest 22 lut 2025, 13:50



Strona główna forum » Forum » OffTopic

Strefa czasowa UTC+1godz.





Nowy temat Odpowiedz w temacie  Strona 1 z 3
  [ Posty: 57 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna
  Poprzedni temat | Następny temat 
Autor Wiadomość
Offline nitropet12
Post: 21 sty 2012, 20:18 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 lis 2010, 20:14
Posty: 604
Lokalizacja: Kraków/Wołowice
Pojazd:
Siemka

Od dziś postanowiłem zacząć robić 6 Weidera macie może jakieś jeszcze ćwiczenia na brzuch ponieważ muszę zżucić i wyrobić mięśnie na brzuchu bo wzrostu mam około 160 jak mam i waże 71;/ więc dlatego trzeba coś z tym zrobić;)




_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 


Offline slawek0104
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:22 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 mar 2010, 18:45
Posty: 866
Pojazd:
6 Weidera nie spali ci tłuszczu na brzuchu.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Scrimer
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:23 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 maja 2011, 14:50
Posty: 423
Lokalizacja: Margonin
Pojazd: 86c2f 1.4 D und Vect B 2.0 DTI
nitropet12 50 brzuszków co 30 minut ;)




_________________

"They say pain is an illusion
This is just a bruise and
you are just confused but
I am only human"
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline nitropet12
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:23 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 lis 2010, 20:14
Posty: 604
Lokalizacja: Kraków/Wołowice
Pojazd:
Ale wyrobi mieśnie tak?
Scrimer myślisz?




_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.


Ostatnio zmieniony 21 sty 2012, 20:24 przez nitropet12, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Stacek96
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:31 
**

Rejestracja: 02 lip 2010, 21:18
Posty: 340
Lokalizacja: Warszawa
Pojazd:
Ja robiłem przez 2 lata , na treninngach dwa razy w tyg brzuchy normalne 4 serie po 50 i 2 serie skrętnych po 50 , na dodatek scyzoryki po 30 + jakieś tam cwiczenia na drążku http://www.fotka.pl/profil/Stacek96/alb ... 96c7388376 efekt dwóch lat pracy , jak dla mnie marnie . Najlepiej jest chodzić na siłownie i mieć trenera bo samemu w domu cięzko o chęci przynajmniej mi :wink:




_________________

SPRZEDAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://allegro.pl/honda-pcx-125-aerox-b ... ?source=oo
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline nitropet12
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:33 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 lis 2010, 20:14
Posty: 604
Lokalizacja: Kraków/Wołowice
Pojazd:
Stacek96, Ale chyba coś mi da co nie?
6 bd robił brzuchy ile tak gdzieś dziennie i ile seri itp?




_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline slawek0104
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:35 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 mar 2010, 18:45
Posty: 866
Pojazd:
A6W wyrobi ci mięśnie ale nie spali tłuszczu ... wymacasz je palcem pod tłuszczem ale ich nie ujzysz.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline nitropet12
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:36 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 lis 2010, 20:14
Posty: 604
Lokalizacja: Kraków/Wołowice
Pojazd:
slawek0104, To coś na ten tłuszcz poradzicie?




_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Piórek
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:46 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 sie 2009, 21:39
Posty: 1337
Lokalizacja: Ciechanowiec
Pojazd:
slawek0104 pisze:
A6W wyrobi ci mięśnie ale nie spali tłuszczu ... wymacasz je palcem pod tłuszczem ale ich nie ujzysz.


No nie wiem. Koleżanka robił do tego mała dieta (3=4 posiłki dziennie normalnie nie sama zielenina) w przeciągu miesiąca 5kg mniej. Brzuch płaski się zrobił.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline nitropet12
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:47 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 lis 2010, 20:14
Posty: 604
Lokalizacja: Kraków/Wołowice
Pojazd:
Piórek, No ja jem tylko 3 posiłki dziennie i teraz bd robił tą A6W i brzuchy;)




_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Bihon
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:54 
*****
Awatar użytkownika

Rejestracja: 15 gru 2010, 18:54
Posty: 2165
Lokalizacja: DIRTY SOUTH
Pojazd: GSXR 1000 k8 / A4B7
Najlepiej to aeroby jakieś.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Power666
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 20:58 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 sty 2010, 6:29
Posty: 3774
Lokalizacja: RMI
Pojazd: Struś
Bihon, dokładnie. Aeroby i dieta to podstawa. A6W nie spalisz tłuszczu, zmarnujesz tylko swój czas a efekty żadne




_________________

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/4qYN/

Sprzedam strój motocyklowy
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline nitropet12
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 21:01 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 lis 2010, 20:14
Posty: 604
Lokalizacja: Kraków/Wołowice
Pojazd:
Power666, Aeroby czyli jakie to ćwiczenia?




_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Power666
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 21:02 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 sty 2010, 6:29
Posty: 3774
Lokalizacja: RMI
Pojazd: Struś
Pływanie, bieganie, rower, skakanka nawet itp.




_________________

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/4qYN/

Sprzedam strój motocyklowy
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Stacek96
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 21:07 
**

Rejestracja: 02 lip 2010, 21:18
Posty: 340
Lokalizacja: Warszawa
Pojazd:
Abs to możesz robić jak szczupak jesteś . Bardzo dobrym cwiczeniem jest skakanka , jak kupisz taka pożądną z żemyka to możesz nieźle się zmęczyć jak zaczniesz robić :P




_________________

SPRZEDAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://allegro.pl/honda-pcx-125-aerox-b ... ?source=oo
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline nitropet12
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 21:09 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 lis 2010, 20:14
Posty: 604
Lokalizacja: Kraków/Wołowice
Pojazd:
Stacek96, Co to za różnica czy z żemyka czy nie byle była skakanka co nie?




_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Power666
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 21:09 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 sty 2010, 6:29
Posty: 3774
Lokalizacja: RMI
Pojazd: Struś
No właśnie, może być ze sznurówki nawet :roll:




_________________

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/4qYN/

Sprzedam strój motocyklowy
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Pat!
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 21:11 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 03 paź 2010, 12:09
Posty: 1376
Lokalizacja: Siedlce
Pojazd: BMW E30
Rower i bieganie owszem. Ja łączyłem rower z aerobiczną 6 weidera i powiem ci że z `bojlerka` już coś tam zaczęło się rzeźbić. Górne mięśnie mam elegancko wyrzeźbione. Gorzej z dolnymi. Fakt długo nie ćwiczyłem, bo może ze 20 kilka dni. Trzeba mieć determinację i za nic nie odpuszczać.
W tym roku od nowa się za to biorę. A6W 2 razy dziennie i do tego bieganie + czasem rower i białko :) Zobaczymy co z tego będzie.




_________________

///BMW
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline nitropet12
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 21:13 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 lis 2010, 20:14
Posty: 604
Lokalizacja: Kraków/Wołowice
Pojazd:
A co do biegania to gdzieś tak ile km dziennie albo jak;)?




_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Power666
 Tytuł:
Post: 21 sty 2012, 21:14 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 sty 2010, 6:29
Posty: 3774
Lokalizacja: RMI
Pojazd: Struś
Wszystko na forum o tych tematach :roll:




_________________

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/4qYN/

Sprzedam strój motocyklowy
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  Strona 1 z 3
  [ Posty: 57 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości

Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do:  



Powered by phpBB © 2007 Group serwis komputerowy