Kapturki plecki i kozak jestes

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

x2 zacznij je ćwiczyć

Z tego co wiem i słyszałem Kumpel pojechał przez a6w do szpitala, tak głupek zapierdzie*ał codziennie i wkońcu stało się, nie mógł wstać ani nic

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

Zamiast splatac ręce na karku oprzyjcie je na grzbiecie i problem z kręgosłupem powinien minąc- tak mi mówił masażysta/ rehabilitant

PlastusR50X, to samo mi instruktor mówił - w sumie to ździelił po łapach żeby za kark nie ciągnąć przy brzuszkach, tylko jak koło głowy trzymać

Też to słyszalem, nie miej jednak mnie bolało choć troche mneij . Ja polecam tamte co wysłalem ćwiczonko i efekt będzie nawet o niebo lepszy ;) Wiem bo z kumplem robilismy a6w i to . To drugie dało duużo lepszy efekt. Robić co 2-3 dni + dieta i kaloryferek będziesz mial moment Do0omino .

_________________

Revo, dietę postaram się jakąś trzymać aczkolwiek nie mam zamiaru żywić się ryżem

czyli na drążku wisieć i kolana do klaty tak?

Kubek77, albo na poręczach od pompek- mniej się bujasz i mniej bolą ręce od chwytu.

Zdjęcie z maja zeszłego roku 8 maj Mi właśnie taki brzuch podoba się najbardziej Ważyłem wtedy 69kg.

PlastusR50X, mam zwykły drążek ale zaczne się w to bawić brzuch też miałem dobry ale jak ważyłem 62 a teraz 80

Dobra od jutra cwiczymy brzuch

x2 tyle że teraz z tym drążkiem

x3 tylko pierwsze musze drazek zrobic

Ale żeście postów nawalili od mojej ostatniej wizyty..;D Widzę niektórzy tutaj konkretnie wyglądają.
A mi przez 2 miesięczną przerwę spadło 4kg I jeszcze musze czekać z pół roku znim zacznę pakować... Jak ja już tęsknię za siłownią

ABS jest do du*y. Jest masa innych ćwiczeń na brzuch i obojętnie co będziesz robił, kostki wyskoczą. Tylko musisz ćwiczyć systematycznie co 2 dni i będzie git za pare miesięcy.

PlastusR50X, mało kto ma taki brzuch, 6 jest najczęstsza, a niektórzy mają tylko 4....

_________________


"It's still your motherf***ing session "

Moja zabawka;
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=166520

Aroni, teraz to leeeeeedwo mi widac jakieś cegły przy odpowiednim oświetleniu Brzuch zawsze robilem 2x w tygodniu Wszystko jest kwestia doboru cwiczeń

PlastusR50X, Że niby tak brzuch jest fajny? Po mojemu troche za bardzo zalany ale jak kto lubi

_________________

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=14288185

Dobra Panowie zrobiłem drążek, dziś pierwszy dzień ćwiczenia brzucha

Tak nawiasem, to było odwołanie do tego zdjęcia

_________________


"It's still your motherf***ing session "

Moja zabawka;
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=166520

szybkikoks, długo robiłeś takie plecy i jakim planem?

Frazev, chodzi o kształt cegieł No zalany no