Ja mam worek marbo 150x45 ,jeśli dobrze napełnisz to nie odkształca się tylko zainwestuj w dobre mocowanie ,bo waży 47kg bez torpedu mój.

_________________


LWG-Mycen,Malina...

PlastusR50X, ładnie xP
Panowie dzisiaj czytałem na temat mięśni brzucha podobno nie da się ich wyrobić szybko w sensie 2-5 miechów chodzi mi o głęboką kratę , lecz w paru komentarzach przeczytałem że jest to możliwe jak się ma już te mięśnie i było tam napisane że przy powiedzmy 19% bF przy napięciu brzucha widać cegiełki jak wy się do tego odniesiecie .
Chodzi mi też o mó przypadek ponieważ jestem na masie teraz i nawet jak napnę mięśnie brzucha to czuje solidnie wgłębienia oraz są delikatnie widoczne może mi się zdaję gdyż nie ćwiczyłem nigdy nic a mam chyba 18-20%BF

_________________

http://tablica.pl/oferta/karty-do-gry-p ... 3izLw.html <--- nowe karty PlayBoy cena podlega negocjacji posiadam 84 paczki .

Cykl zaczęty, za 5tyg zobaczymy efekty

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak i tak wszystko zejdzie jak przestaniesz brac

Zejdzie to ci mózg, jak nie maasz zielonego pojęcia to się nie odzywaj

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak ty mozgu nie masz do silowni ... za duzo filmikow sie naogladales widac ze nigdy nie brales sterydow...

A ty jesteś typowym polaczkiem, który pewnie siedzi przed kompem i tylko komentuje, nigdy nie brałem bo to 1 cykl. Ale wszystko mam ogarnięte, wiec nie musze się martwić o jakieś kosmiczne spadki, spadki to można mieć jak się kuje, nie żre i nie ćwiczy. A ja mam dobrą diete i wszystko co mi potrzebne do tego Więc nie mów że się nie znam bo wiem wystarczająco dużo żeby zacząć cykl


Zobaczymy co bedzie po cyklu i odbloku, czy będę miał takie spadki jak mówisz

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak, Myślisz, że zrobisz 5kg suchego mięsa w 5 tygodni?

A czy ja tak napisałem ? naucz się czytać potem komentuj

Ache skoro tyle wiesz na ten temat to może podziel się ze mną wiedzą, może przekażesz mi coś mądrego.



Zreszta co ja się tu bede kłócił z co nie którymi

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

A ja się zdenerwowałem, i jeszcze masę dociągnę przez przynajmniej 3tyg. Myślę że będzie dobrze, bo nauczyłem się wyciskać na płaskiej klatką i nie czuję w końcu barków .

A ja za to mam masakrę ciągle jestem głodny i nie moge się na jeść. Rano miałem blokade bo przy jedzeniu jajecznicy już mnie naciągało a teraz to jem i jem

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak, hehe . Sam jestem ciekawy jak to u Ciebie będzie wyglądało
Założyłem sobie dzisiaj profil na potreningu, i jak się okazuje: do mojej wymarzonej formy brakuje mi bagatela 6,5kg mięśnia, i mam za dużo o 7kg tłuszczu . Według kalkulatora, powinno mi to się udać do 19.1.2016. Maraton trwa, a dla mnie w sumie to sama radość

Dobra panowie ważyłem się w niedziele jest 60,5 kg zobaczymy ile będzie w tą niedziele jeśli waga leci w dół robię redukcje tkanki tłuszczowej do takiego stopnia aż będzie mi się podobać a potem będę dopiero masował .
Zastanawiam się ile jeszcze muszę zrzucić żeby nie mieć brzucha.

_________________

Naciskam starter.
Jeszcze kominiarka,rękawice,kask.
Ruszam,opada zmęcznie i złość.
Zostawiam za sobą świat pełen zawiści,
krzywd,raniących niedomówień...
Bo moją ulubioną pozycja?
To pozycja za kierownicy motocykla.

Sam jestem ciekaw jak to będzie wyglądało


Te kalkulatory to sciema, mi wyszło ze mam otyłość 1stopnia ;) a ja jak komuś powiem ze waże 100kg to mówi ze mi się coś chyba poebao

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak, jak się z nich dobrze korzysta to są spoko. Wiadomo że nie jest to 100% wiarygodne bo przecież każdy jest inny . One mają Cię nakierować, reszta to słuchanie i obserwacja własnego organizmu.
no to dawaj zdjęcie teraz, za 5 tygodni i za 10, zobaczymy jak tam forma po cyklu . Piszę z czystej ciekawości. Ja sobie zrobię przypomnienie w kalendarzu hehe .

Macie pomysy na jakieś sniadanie? oprócz płatków, jogurtów i jajek . Bo cięzko sie codziennie to samo je

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Tak czytam o tych waszych kalkulatorach i bardzo ścisłych dietach.. to mi się śmiać chce

_________________

REGULAMIN FORUM ---> viewtopic.php?t=3

Czemu ?:)


kalkulator akurat jest dla każdego

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

seku145, właśnie o to chodzi, teraz się śmiejesz ale na siłowni podziwiają

Michalak, Ja uwielbiam ciasto murzynka albo naleśniki z czymś/ omleta

_________________


LWG-Mycen,Malina...