Dzisiaj jest 21 lip 2025, 22:09



Strona główna forum » Forum » OffTopic

Strefa czasowa UTC+1godz.





Nowy temat Odpowiedz w temacie  Strona 129 z 343
  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132 ... 343  Następna
  Poprzedni temat | Następny temat 
Autor Wiadomość
Offline Stunt_15
 Tytuł:
Post: 03 cze 2012, 10:00 
**

Rejestracja: 04 cze 2011, 17:18
Posty: 494
Lokalizacja: Łowicz
Pojazd:
Ej chłopaki, można ćwiczyć razem bicepsa i tricepsa ?


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 


Offline Karol34424
 Tytuł:
Post: 03 cze 2012, 11:07 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 wrz 2009, 14:59
Posty: 272
Lokalizacja: Sandomierz
Pojazd:
Raczej nie. Rób plecy+bic i klata+tric :)




_________________

Sprzedam dużo częsci do Morini !

slawek0104 pisze:
pewnie przed jazdą za dużo konia waliłeś i skutki uboczne chyba wiesz że po waleniu trzeba odczekać 30 minut zanim wsiądziesz na motor.


Nie ma lipy ! ;D
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ^DawiD^
 Tytuł:
Post: 03 cze 2012, 12:01 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System
Stunt_15 pisze:
Ej chłopaki, można ćwiczyć razem bicepsa i tricepsa ?

Można. Plan trzeba zmieniać, a przeciwstawne mięśnie to dobre połączenie. Nawet możesz robić tak, że zaczynasz od bica (jedna seria), a później robisz triceps serie. I tak cały czas na zmiane do końca treningu ;)
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ronilus
 Tytuł:
Post: 03 cze 2012, 12:10 
***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II
^DawiD^ pisze:
Można. Plan trzeba zmieniać, a przeciwstawne mięśnie to dobre połączenie. Nawet możesz robić tak, że zaczynasz od bica (jedna seria), a później robisz triceps serie. I tak cały czas na zmiane do końca treningu ;)
dokładnie jest to jedno z najlepszych połączeń




_________________

Obrazek
http://www.facebook.com/ScooterClubJG




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline korg
 Tytuł:
Post: 03 cze 2012, 12:40 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 kwie 2012, 21:10
Posty: 101
Lokalizacja: Kraków
Pojazd:
Siemka, jakie ćwiczenia narazie w domu, od wakacji siłka takie na poszerzenie(powiekszenie) klatki ? :D I jakie serie po ile. Napiszcie coś na ten temat :P
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ronilus
 Tytuł:
Post: 03 cze 2012, 12:47 
***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II
korg, masz jakiś sprzęt ? Jak nie to trening domatora.




_________________

Obrazek
http://www.facebook.com/ScooterClubJG




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ^DawiD^
 Tytuł:
Post: 03 cze 2012, 13:07 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System
korg, jeśli chcesz na te wakacje być pako to raczej na te Ci się nie uda. Trening domatora jak kolega wyżej pisze. :wink:
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline korg
 Tytuł:
Post: 03 cze 2012, 13:18 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 kwie 2012, 21:10
Posty: 101
Lokalizacja: Kraków
Pojazd:
^DawiD^ pisze:
korg, jeśli chcesz na te wakacje być pako to raczej na te Ci się nie uda.


Nie nie chce być koksu w te wakacje, wgl nie chce być jakims koksem, tylko trochę powiększyć :) Mam hantle w domu :D

A i jaki drążek polecacie do domu (ten do futryny) z allegro?


Ostatnio zmieniony 03 cze 2012, 13:26 przez korg, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline kosmaty69
 Tytuł:
Post: 03 cze 2012, 13:27 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 30 sie 2011, 14:37
Posty: 791
Lokalizacja: Oświęcim .
Pojazd:
W sumie to idzcie na Sfd albo kfd takie pytania zadawać.
Podstawą jest Dieta :)




_________________

Wydech: Laser x-pro
Sprzęgło: Hebo
Sprężynki sprzęgła: Niebieskie Hebo
Rolki :4,5g
Sprężyna dociskowa sprzęgła : Hebo +60 Niebieska.

SPRZEDAM:

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=22036080
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline PlastusR50X
 Tytuł:
Post: 15 cze 2012, 19:49 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 lut 2010, 19:12
Posty: 814
Lokalizacja: Koło
Pojazd: A4 3.0 v6 quattro
co tu tak niemrawo? :(
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline HeRsYs
 Tytuł:
Post: 17 cze 2012, 13:53 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 17 mar 2010, 23:26
Posty: 331
Lokalizacja: Rybnik
Pojazd:
Jakie oponie nt. BCAA i Carbo z Olimpu ? Ew. jakie inne proponujecie ?




_________________

Benelli 49x 70cc... Evo.
Malowanie, tuning, serwis
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline metrakit
 Tytuł:
Post: 17 cze 2012, 14:24 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
HeRsYs, BCAA lepiej kup Hi-Teca, jest o wiele lepsze od Olimpu. Co do carbo to nawet dobre
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline PioneerO
 Tytuł:
Post: 17 cze 2012, 16:35 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 sie 2011, 20:17
Posty: 158
Lokalizacja: Wyszków
Pojazd:
Co mogę brać, żeby szybciej przypakować i lepiej wyglądać?

Ćwicze normalnie 3 razy w tyg siłę.

Białko wystarczy? Nie chce też się faszerować jakimiś sterydami




_________________

ZAPRASZAM!
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... ea#2070390
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ronilus
 Tytuł:
Post: 17 cze 2012, 17:27 
***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II
PioneerO pisze:
Nie chce też się faszerować jakimiś sterydami
błehehe.
PioneerO, weź sobie kreatynę mono na początek prze 6 tygodni no i dopięta dieta na 100%. Teraz wakacje się zbliżają to nie będzie problemu ze śniadaniami itp.




_________________

Obrazek
http://www.facebook.com/ScooterClubJG




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline PioneerO
 Tytuł:
Post: 17 cze 2012, 17:48 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 sie 2011, 20:17
Posty: 158
Lokalizacja: Wyszków
Pojazd:
ronilus pisze:
PioneerO pisze:
Nie chce też się faszerować jakimiś sterydami
błehehe.
PioneerO, weź sobie kreatynę mono na początek prze 6 tygodni no i dopięta dieta na 100%. Teraz wakacje się zbliżają to nie będzie problemu ze śniadaniami itp.


Aż kreatyne?




_________________

ZAPRASZAM!
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... ea#2070390
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline tobek49
 Tytuł:
Post: 17 cze 2012, 17:51 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 kwie 2009, 19:24
Posty: 25
Lokalizacja: RYBNIK
Pojazd:
PioneerO pisze:
ronilus pisze:
PioneerO pisze:
Nie chce też się faszerować jakimiś sterydami
błehehe.
PioneerO, weź sobie kreatynę mono na początek prze 6 tygodni no i dopięta dieta na 100%. Teraz wakacje się zbliżają to nie będzie problemu ze śniadaniami itp.


Aż kreatyne?


Kreatyna da najlepsze efekty, oczywiście z dietą i jak nie bedziesz sie opierdzielał ;d
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline zawada123
 Tytuł:
Post: 17 cze 2012, 18:14 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 gru 2009, 18:43
Posty: 836
Lokalizacja: stalowa wola
Pojazd:
chłopaki jak mam 170 cm wzrostu i mase 60 kg, ćwicze 3 x na tydzień bez odżywek tylko staram sie regularnie jeść, dużo naturalnego białka, to jest szansa że jeszcze urosnę ??
chodzi mi o to w jakim stopniu siłownia hamuje wzrost,
mam 16 lat i ćwiczę jakieś 4 miesiące...




_________________

Honda NSR 125 <3
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ronilus
 Tytuł:
Post: 17 cze 2012, 18:17 
***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II
Cytuj:
chodzi mi o to w jakim stopniu siłownia hamuje wzrost,
w moim przypadku nie zahamowała ,a wręcz przeciwnie gdy zacząłem chodzić to najwięcej urosłem przez krótki czas.
PioneerO pisze:
Aż kreatyne?
spokojnie, kreatyna to nie steryd. Nie ma się czego bać, tylko pij 4-5 litrów wody dziennie (dużo tym bardziej że jest lato i człowiek się poci)




_________________

Obrazek
http://www.facebook.com/ScooterClubJG


Ostatnio zmieniony 17 cze 2012, 18:18 przez ronilus, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ^DawiD^
 Tytuł:
Post: 17 cze 2012, 18:50 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System
Ja też przez okres ćwiczenia na siłce urosłem kilka cm. Kolega też, i to nawet sporo. Także jak masz jeszcze być wyższy zawada123 to będziesz :)


Ostatnio zmieniony 17 cze 2012, 18:51 przez ^DawiD^, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline PlastusR50X
 Tytuł:
Post: 17 cze 2012, 19:38 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 lut 2010, 19:12
Posty: 814
Lokalizacja: Koło
Pojazd: A4 3.0 v6 quattro
Właśnie też myślę czy na wakacje zrobic sobie cykl 4tyg z kreatyną. Ale waham się, bo czytałem w różnych źródłach, że lepiej jest zacząc ją jeśc po 6 miesiącach stażu. Ja mam Dymatize - BCAA Complex 2200 i śmiało polecam.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  Strona 129 z 343
  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132 ... 343  Następna



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 6 gości

Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do:  



Powered by phpBB © 2007 Group serwis komputerowy