Dzisiaj jest 30 lip 2025, 0:23



Strefa czasowa UTC+1godz.





Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100 ... 343  Następna
Autor Wiadomość
Offline
 Tytuł:
Post: 07 sty 2012, 20:09 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 wrz 2009, 14:59
Posty: 272
Lokalizacja: Sandomierz
Pojazd:
Ale zalezy jaką miales oponke zimową ;d




_________________

Sprzedam dużo częsci do Morini !

slawek0104 pisze:
pewnie przed jazdą za dużo konia waliłeś i skutki uboczne chyba wiesz że po waleniu trzeba odczekać 30 minut zanim wsiądziesz na motor.


Nie ma lipy ! ;D


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 


Offline
 Tytuł:
Post: 07 sty 2012, 20:12 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 20 sie 2011, 19:39
Posty: 679
Lokalizacja: Czułów , KRK
Pojazd: Peugeot Trekker
Karol34424, Ja tam mam chudy brzuch , ale dziś to naprawdę myślałem że padnę ale nie ma co sie dziwić bo wczorajszego dnia to tak jakby nie było , bo robiłem po pijanemu tak tylko żeby zrobić :P




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 07 sty 2012, 20:41 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 lut 2011, 23:00
Posty: 0
Lokalizacja: Wałcz
Pojazd:
Ja wam powiem że ja już widze efekty. Dzisiaj będzie 7 dzień, a już widać zmiany. Przed rozpoczęciem miałem widoczne mięśnie(tylko że mam je pod fatem), a teraz po tych 6 dniach już widać że bardziej się wyrobiły i są pełniejsze. Ogólnie A6W to zajebiste ćwiczenie na brzuch. Polecam je każdemu kto chce fajne wyglądające mieśnie. Ja mam ładne mięśnie ale pod tym pier.... fatem. Ktoś kto jest chudy albo po prostu nie ma fatu to mięśnie szybko zrobi i fajne. Tylko trzeba pamiętać by je także trenować i utrzymywać w dobrej kondycji.




_________________

DoMaN




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 07 sty 2012, 21:24 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 wrz 2009, 14:59
Posty: 272
Lokalizacja: Sandomierz
Pojazd:
Ale do A6W nalezalo by dodać jakies inne ćwiczenie na dolne partie brzucha :D Szostka weidera wyrabia bardziej gorne mieśnie brzucha




_________________

Sprzedam dużo częsci do Morini !

slawek0104 pisze:
pewnie przed jazdą za dużo konia waliłeś i skutki uboczne chyba wiesz że po waleniu trzeba odczekać 30 minut zanim wsiądziesz na motor.


Nie ma lipy ! ;D




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 07 sty 2012, 22:06 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 lut 2011, 23:00
Posty: 0
Lokalizacja: Wałcz
Pojazd:
Karol34424, no masz racje że robi bardziej górne. Więc teraz mam pytanie jakie ćwiczenia na dolną partie brzucha ????????




_________________

DoMaN




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 07 sty 2012, 22:51 
*****
Awatar użytkownika

Rejestracja: 03 paź 2009, 8:49
Posty: 2257
Lokalizacja: Kasinka Mała/krk
Pojazd: Bmw e82
Scoodi, U mnie było widać po 1.5tyg . Mam tak z każdym miesniem jaki ćwicze . Cwiczyłem ostatnio skośne brzucha i po 2tyg były widoczne efekty . Tak samo z tricepsem




_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 07 sty 2012, 23:16 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 wrz 2009, 14:59
Posty: 272
Lokalizacja: Sandomierz
Pojazd:
domanty, łap :
http://www.youtube.com/watch?v=6h2Nq2frNMI




_________________

Sprzedam dużo częsci do Morini !

slawek0104 pisze:
pewnie przed jazdą za dużo konia waliłeś i skutki uboczne chyba wiesz że po waleniu trzeba odczekać 30 minut zanim wsiądziesz na motor.


Nie ma lipy ! ;D




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 16:15 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 mar 2009, 12:58
Posty: 1103
Lokalizacja: Bielsko
Pojazd: 147 JTDm
Od jakiegoś czasu zauważyłem że treningi już mało co dają. Zwiększyć ciężar? Ilość powtórzeń?




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 16:27 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 02 lut 2009, 22:14
Posty: 286
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd:
gvt, A może czas na odżywki ?




_________________

Obrazek
http://bikepics.com/members/szwedo22/




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 16:29 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 12 lis 2010, 21:18
Posty: 0
Lokalizacja: Legionowo - WWA
Pojazd:
szwedo22, Dokładnie bez diety nic nie wskórasz :lol:




_________________

Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 16:38 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 02 lut 2009, 22:14
Posty: 286
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd:
Pacuś, To takie pierdzielenie . Idzie wszystko ale trochę wolniej i tyle ..




_________________

Obrazek
http://bikepics.com/members/szwedo22/




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 16:39 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 mar 2009, 12:58
Posty: 1103
Lokalizacja: Bielsko
Pojazd: 147 JTDm
No właśnie jeszcze nie chce. Zostało mi trochę fatu na brzuchu. Przy 180 mam 75. Do wakacji chcę zjechać do 70 i wtedy zacząć porządny trening i dietę na masę. Chyba że coś na wzrost siły i lekkie wyrzeźbienie. W ogóle nie znam się na odżywkach.




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 16:44 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 02 lut 2009, 22:14
Posty: 286
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd:
gvt, Gainera sobie jakiegoś walnij . http://sklep.kfd.pl/hi-tec-whey-mass-ga ... 44e6e98ae9




_________________

Obrazek
http://bikepics.com/members/szwedo22/




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 16:47 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 mar 2009, 12:58
Posty: 1103
Lokalizacja: Bielsko
Pojazd: 147 JTDm
Ale od tego przybiorę na masie, nie koniecznie mięśniach :| wolałbym coś od czego raczej nie przybiorę.




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 16:53 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
szwedo22, takiego gainera to se wsadź wiesz gdzie :mrgreen:
gvt, kup se białko i po sprawie




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 17:00 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System
gvt, 75 kg przy 180cm wzrostu to nie dużo. Moim zdaniem powinieneś robić masę, i tak mięśnie ładnie Ci wyjdą przy dłuższym czasie. Chcesz spaść do 70kg? Później będziesz chciał mieć więcej. Ja mam też ok. tyle wzrostu i chciałbym mieć 75 kg, chyba, że to w większości tłuszcz. Ale moim zdaniem nie powinieneś się tym mocno martwić.
Lepiej jest zrobić na tym mięsień, a reszta wyleci :)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 17:38 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 lip 2011, 12:54
Posty: 108
Lokalizacja: Ostrów
Pojazd:
Ja przed chwilą zrobiłem 1-wszy dzień a6w , i poczułem :D
Ja jestem uparty to mam nadzieje że przynajmniej do 21 dnia wytrwam :)




_________________

:)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 19:07 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 20 sie 2011, 19:39
Posty: 679
Lokalizacja: Czułów , KRK
Pojazd: Peugeot Trekker
speedfightwrc, poczułeś ? to dobrze , szykuj się do następnych dni gdzie robi się 3 serie :mrgreen: , ja zrobiłem dziś 4 dzień a6w i przy 2 serii myślałem że padne , ale zacisnąłem zęby i wytrzymałem :angry:




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 19:13 
Zbanowany

Rejestracja: 22 lis 2010, 16:53
Posty: 319
Lokalizacja: Łomża
Pojazd:
ja A6W robiłem w wakacje do 30 dnia efekty nie były najgorsze.Ale teraz wymyśliłem swój plan na brzuch tzn wziełem cwiczenie z A6W jedno i 3 sam wymyśliłem i efekty dobre a robię ten trening ok miesiąca




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 08 sty 2012, 20:15 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 20 sie 2011, 19:39
Posty: 679
Lokalizacja: Czułów , KRK
Pojazd: Peugeot Trekker
spidi98, może się podzielisz tą nowiną ? :mrgreen: :wink:




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100 ... 343  Następna



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 32 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do:  



Powered by phpBB © 2007 Group serwis komputerowy