koleś, masz na kfd.pl przykłady diet to sobie poszukaj! nikt nie będzie ci układał diet

Bondi, zacznij więcej jeść to urośniesz

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

ja chce przytyć a nie urosnąć ;] wzrost mi wystarcza, nie narzekam ale waga...

bierz przykład z amerykanów , jedz hamburgery , hod dogi , fast foody itp. na masę nie będziesz narzekał

_________________

https://www.facebook.com/SuperMotoRide?fref=ts

Sprzedam !!!
http://tablica.pl/oferty/uzytkownik/mamD/

Rieju
rieju-rr-50-sport-edition-by-michas-t368566.html

Bondi, ronilus, mu chodziło o to że jak zaczniesz dobrze jeśc to przytyjesz i się możesz na siłownie zapisac jak masz nie daleko

http://www.youtube.com/watch?v=UFh3eAh2mzU
ja jestem na redukcji tkakni tłuszcowj, a jem wiecej od cb
staraj sie jesc duzo białka

_________________

zapraszam na fanpage

https://www.facebook.com/pages/Stager-team/349453685253804?ref=hl

projekt slidera do stuntu, fele z roxa, owiewki bcd, wbijac

http://forum.mieloch.pl/yamaha-slider-stunt-edit-by-stager-t398975.html

w jakich produktach co sie czesto je znajduje sie białko ;p ? lub co polecacie dużo jeść ?

Bondi, Stwierdzam że jesteś zbyt głupi żeby przytyć

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

jak nie masz nic innego do powiedzenia to zamknij twarz umiesz tylko docinać i głupio komentować. Jeszcze nie widziałem żebyś udzielił normalną odpowiedź idioto :] To się nazywa gimbaza. Dziękuję, dobranoc.

Wyzywasz kogoś od gimbazy, a sam spinasz jakbyś zasługiwał na te miano.
Uważaj na słowa, skończ spam i rób jak Ci ludzie piszą.
^DawiD^

Bondi, ronilus ma racje chłopie żeby nie wiedzieć jakie produkty zawierają białko w tym wieku ? masakra

yy.. nie jestem dziewczyną, żeby sie takimi rzeczami zajmować..? może jeszcze liczycie kalorie zeby nie przytyć :* ? wiadomo, że wiem te podstawowe produkty, to dzieci wiedzą.. ;]

Nie chodzisz na biologie?

Trochę wstyd.

Google nie gryzie


Gdzie nie robiłem na śląsku to zawsze był tłuste jedzenie więc nie wiem w jaki sposób jesteś chudy...

Nie wiem co jest trudnego w przytyciu i co jest trudnego w chudnięciu.
Raz założyłem się z kolegą że schudnę 5 kg w 2 tygodnie.Jadłem same wartościowe produkty w małych ilościach (owoce,warzywa itp).I co zakład wygrany.

Potem z ciekawości chciałem sprawdzić ile człowiek może przytyć jedząc tylko jedzenie "fastfudowe" i powiem Ci masakra w tydzień 2 kg więcej

Najlepsze jest jednak co innego.
Cały czerwiec,lipiec,sierpień i początek września robiłem na budowie, jadłem nie miłosiernie dużo (na śniadanie na 3 ludzi łącznie zemną szło: 1 chleb 1kg,konserwa 400g,30dag sera żółtego i do tego margaryna śniadaniowa i czasami szynka, na obiad 2 dania: zupa 600ml i na drugie danie około 700g. na kolacje na 3 osoby łącznie zemną 1,2kg kiełbasy,musztarda,keczup,i 1kg chleba) Czyli jednym słowem bardzo dużo a efekt wagowy?
Przed czerwcem ważyłem 81kg przy wzroście 189cm, po wakacjach 75kg i wzroście 190cm. Najlepsze jest to że w ogóle nie chodzę na siłownie a na w-f jak się przebieram pytają się mnie skąd wziąłem taki kaloryfer i wołają na mnie balotteli.

Chcieć to móc!

capekpl1, nie nie chodze na biologie, bo chodze do gorniczej szkoły a tam nie ma biologi No a jednak.. Na slasku tez sa chudzi ludzie ;) rzeczywiscie moze troche mało jem.. postaram sie to zmienic. Co polecacie na apetyt zebym duzo jadł ?

Hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahah Krótko i na temat
Bondi, zacznij uprawiac sport to pobudzisz metabolizm, albo zacznij jeśc jakiś środek na pobudzenie łaknienia.

Poradzicie mi jakiaś dobra odzywke białkowa?

Cwicze na mase ;]

_________________

"Rób swoje dla siebie i nie pod kogoś" Sitek

PlastusR50X, chłopie ty mi mowisz ze mam sport zaczac uprawiać ? -.- gram w klubie piłkarskim, siatkarskim, osobne treningi mam jeszcze z biegania i roweru..

Bondi, to jedz tylko to z czego będzie rósł mięsień a nie warstwa tłuszczu , czyli chude mięso , jakies rybki , zdrowe tłuszcze np orzechy włoskie , owoce . Dodatkowo te twoje sporty nazwał bym po prostu cardio i nie dziwię się ,że trudno Ci przytyć jak cały czas jestes na najwyższych obrotach .

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

szybkikoks, no mało niestety jem bo nie mam za bardzo kiedy.. cały czas jestem w ruchu i tylko wieczorami w domu, na obiedzie i rano chwile.

Bondi, to chłopie jak Ty chcesz nabrać masy jak nie masz czasu na miche ?

A to czemu cały czas jesteś w ruchu ? Może uprawianie kilku dyscyplin Ci bardziej szkodzi niż pomaga w rozwijaniu organizmu

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .