Siemanko chłopaki.
Otóż zaczynam przygode z siłownią i wypatrzyłem taki atlas
http://tablica.pl/oferta/atlas-do-cwicz ... 2ff5c;r:;s:
Czy będzie on dobrym rozwiązaniem czy lepije coś innego.
Jestem zielony wrazie coś piszcie.

Z góry dziękii.

PS:Co lepsze ławeczka czy atlas?

Porządny atlas kosztuje 4500zł a nie 500zl . Poza tym wez wolne ciezar , sprzet jaki ci polecam to marbo sam uzytkuje i jestem zadowolony .

To jakbyście mogli mi doradzic jakis zestaw juz (laweczka ,modlitewnik z obciazeniem) najlepiej by było jakbyscie dali link do jakiejsc aukcji chodzi mi o uzywke. Nie wiecej niz 650zł.

Szukaj z firmy marbo , albo kelton , a jaka nie to spawarka profile 40/40 lub 30/30 i spawasz , na internecie jest mnóstwo wymiarów i szkiców różnych przyrządów do ćwiczeń .

Czy rowerek stacjonarny to to samo co zwykłe bieganie ? Bo nastała pora zimowa i zamiast biegać to wolałbym już jeździć na stacjonarnym rowerku . Ile mniej więcej musze przejechac by wyrównać bieg z jazdą ? - 1km biegu to np. ile km na rowerku by spalić tyle samo ? ;>

Hassan, powiem ci że na świezym powietrzu lepiej sie kondycje robi
EDIT: Powiem Ci że w zime fajnie sie biega xD
zakładasz 2x termaxy i dzida

_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl

f0xer, zawsze można na dworze taki rowerek postawić i tam ''jeździć''

Napewno był poruszany temat jakie białko kupić ale nie chce mi się szukać więc mogę kogoś prosić jakiej firmy zakupić białko? Może białko + kreatyna?

np
http://allegro.pl/olimp-gainerator-900g ... 37485.html
33zł nie za tanio?

lub

http://allegro.pl/activlab-muscle-up-pr ... 57309.html

Jakos tych białek nie kojarze napewno super to one nie sa . Za ta cene to podałes to białko sfd jest dobre sam je mam .Miałem wpc 80 ostrowie za 44 zł z allegro i sie chowa przy tym

Olimp'a nie kojażysz bo nie wiem czy mam kupić to za 30zl czy to za 45zl..

DooOminO, bierz olimpa
activ lab nie moge polecic gdyż mi nie smakuje

_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl

a wiec ten
http://allegro.pl/olimp-gainerator-900g ... 37485.html
tak?;p Jest on napewno z kreatyną bo jakos nie chce mi sie wiezyc w ta cene

DooOminO, tak
ale kup wiecej bo go jest tylko 0.9 kg

_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl

Na tyddzień może starczy ( Na próbę biorę bo nigdy takich rzeczy nie brałem )

ps w tej aukcji co dałem to oddzielnie bedzie kreatyna i białko?

Ja pierdo** słuchaj się 14 letniego specjalistyf0xer, to na pewno dobrze przy tym wyjdziesz... Wracając do tematu po co Ci białko ?

W tym gainerze nie ma żadnej kreatyny!! Nawet jak są jakieś bulki to kreatyny jest tam śladowa ilość która nic nie da

białko to chce bo trochę waga mi spadła po złamaniu obojczyka no i wiadome, że chce trochę przytyć mam 175cm wzrostu i wage 60kg białko chce też dlatego aby ten obojczyk sie lepiej zrósł


Frazev, co proponujesz?

Chyba kupie bialko Wpc protein
plus v2 , dobry wybor?

DooOminO, Ten Olimp co podałeś to wcale nie jest białko, tylko gainer... Ewentualnie tego Muscle Up byś mógł wziąć. Na początek by Ci wystarczyło, aczkolwiek w tej cenie kup sobie Ostrowie WPC 80, albo lepiej UNS Econo. Dobre białka w dobrej cenie. Ostrowia smakuje jak mąka ale przynajmniej działa. I jedno opakowanie nie starczy na długo, jak się za to zabierasz, to porządnie albo odpuść. Ja mam sporo supli, a to tylko na 6 tyg...

_________________


"It's still your motherf***ing session "

Moja zabawka;
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=166520

siema mam do was pytanie
kiedy zacząć brać kreatyne ćwiczyłem 1mc potem 1mc przerwy i teraz już 3 tydzień zacząłem
i jeszcze co myślicie o tej kreatynie
http://allegro.pl/najlepsze-creapure-un ... 43406.html
pozdro

_________________

http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=312239
Projekt aerox vr46 full sport 2012-2013

Planuje kupić to VitaFi CARBSfd bo się bardzo męcze + białko Wpc protein
plus v2 Było by ? Bo chce zamawiać