DooOminO, Chyba pomyliłeś białko z Kreatyną

_________________

My Roxx '02 Top 70 *Ported*
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=300683

Bela, to teoria mojego kolegi, czyli nie wgl nie musze pic po bialku i carb?

Jakby ktoś znał tytuły na yt lub miał filmiki metamorfozy ćwiczenia przed jak i po to podrzućcie.

_________________

http://www.facebook.com/KubaStunt - SPRAWDŹ TO!!

http://www.youtube.com/watch?v=ToNLrthv ... re=related

i ogólnie filmiki z tym typkiem- Zyzz- są dobre. Koleś zajebisty, ale niestety sterydy go wykończyły

_________________

DoMaN

Owszem mają węglowodany, ale ziemniaki mogą być ewentualnym uzupełnieniem diety w węglowodany, a nie być ich głównym źródłem. Chyba, że Twoim celem treningowym jest zalać się

Jak już musić jeść ziemniaki to gotuj je w mundurkach, bo tracą wtedy mniej witamin .

Ja osobiście polecałbym raczej przesiąść się na ryż jako główne źródło węglowodanów.

_________________





Sprzedam: http://otomoto.pl/yamaha-yz-125-zarejes ... 93269.html

over222, poczytaj artykuły na necie, bo jest tego w chu*** i jakby Ci to ktoś miał tłumaczyć po kolei to by parę dni zeszło, a tak to sobie poczytasz o tym, co Cię interesuje.


Chyba jednak nie... do krety owszem trzeba pić więcej wody, bo kreatyna generalnie zwiększa ciśnienie turgorowe komórki, a więc ją nawadnia, co wspomaga procesy syntezy białek, czyli rozbudowę mięśni.


Jak najbardziej musisz pić dużo wody przy diecie wysokobiałkowej, bo Ci nery wysiądą. 3l czystej wody by wypadało wypić, żeby być spokojnym.

_________________


"It's still your motherf***ing session "

Moja zabawka;
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=166520

Sorka wtedy panowie o tym nie wiedziałem akurat .Musze zakupić parę zgrzewek wody

_________________

My Roxx '02 Top 70 *Ported*
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=300683

Bela, biorąc białko trzeba pic duzo wody
np. jak stosujemy diete dukana to trzeba pic duzo wody aby nerki nie dostały po dupie
tak samo jest z braniem białka pijemy duzo wody aby nerki przefiltrowały

_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl

Sprawę mam. Ma ktoś niedaleko do Auchanu np. ? Gdyż chciałem się zapytac ile tam kosztuje gryf prosty 180cm i 150cm i ile kosztuje obciążenie 30kg dzięki wielkie. Mam 100km więc jak coś to dzięki z góry : )

Hassan, żyjemy w XXI wieku. Istnieje takie coś jak telefon czy internet

_________________

https://www.facebook.com/SuperMotoRide?fref=ts

Sprzedam !!!
http://tablica.pl/oferty/uzytkownik/mamD/

Rieju
rieju-rr-50-sport-edition-by-michas-t368566.html

Na necie nie ma. A jak wiadomo ceny się zmieniają więc nie mam zamiaru przepłacać.

pochwalę się moim udem
http://imageshack.us/photo/my-images/825/udoa.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/607/udo1.jpg/

Aroni, a wiec bialko i po bialku jeszcze 3l wody?:d

lol niby czemu po białku masz pić wodę? minimum dziennie 2,5 l wody pijesz i tyle co wy wymyślacie

Panowie , od niedawna ćwicze brzuch (brzuszki, nozyce itp) i panowie macie jakąś diete dobrą ?

_________________

Kingway corvette->Aprilia scarabeo->suzuki ts 80->Yamaha Aerox->Cagiva Mito 50

Wpadnij do Roxa
aerox-projek-2013-14r-jest-blackline-t366150-40.html

metrakit, Tu się tworzy nowe oblicze kulturystyki

_________________

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=14288185

Na dłuższą metę narobisz sobie więcej szkód niż korzyści

Przy diecie wysokobiałkowej trzeba pic dużo więcej płynów, by wydalac szkodliwe metabolity azotowe z organizmu (np: kreatynina, która jest bardzo szkodliwa). Czyli innymi słowy: żeby byc zdrowym trzeba dużo sikac .

Przy siedzącym trybie życia tyle nasz organizm zużywa na potrzeby własne, a tu jeszcze masz trening siłowy więc wypadałoby trochę więcej wypic



Brac to możesz narkotyki, mete, dziewczynę na sianko albo psa na spacer. Białko po prostu się wpie**la

PlastusR50X, dzieki za sensowna odp odnosnie picia bo jakos nie chcialo mi sie wiezyc w powiesci14'latka f0xer.

Znalazł się 15letni kox! kur*a ! DooOminO,
ohhh
ahhh
i
ehhh

_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl

ja wam proponuje poczytać lepiej na kfd albo innym forum kulturystycznym bo to co tutaj wygadujecie to jest jakaś paranoja.