PlastusR50X, a to ciekawe myślisz, że jesteś mądrzejszy ode mnie bo sobie kopiujesz i wklejasz na forum motoryzacyjne informacje z neta? ciekawie ci powiem

Dajcie sobie spokój i niech pompa rozpier*&i wasze mięśnie

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

szybkikoks, co racja to racja. Nie będę się kłócić z najmądrzejszym człowiekiem w Polsce

DooOminO, śmiałęs sie 14letni f0xer, a masz 31 w bicku
a ja 34...koxiku

_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl

f0xer, może masz więcej tłuszczu? albo gorszej jakości mięśnie ? w ogóle kogo obchodzi, że masz 34 w bicku? idź się pochwal mamie

metrakit, czysty twardy mięsień .długi.

_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl

czysty mięsień to mają zawodowi kulturyści, który ćwiczą ładne kilka a nawet kilkanaście lat. Co 14 latek może wiedzieć o czystym, twardym mięśniu? Nic...

metrakit, dobrze gadasz. .

f0xer, miales kiedys gips przez ponad miesiac? Wiesz co sie dzieje z miesniami ktorych sie przez ten caly miesiac wgl nie uzywa?(..) Po drugie primo, nie bralem niczego do teraz tzn bialek, a z tego co widze sam sie tym upychasz, wysmial mnie kolo wyzej ze ja juz w tym wieku aczkolwiek widze ze sa mlodsi..

DooOminO, białko jest do uzupełnienie braków w diecie a nie jakąś cudowną odzywką, która cie rozje**ie

Tak lecz Hassan mnie wysmial i dla niego wyglada to jak "sterydy"..

DooOminO, nie mówiłem, że to są sterydy. Ale kupowanie gainerów, białek itd. bez jakichkolwiek wyrobionych mięśni bez początkowych ćwiczeń uważam za głupotę. Gainera mam zamiar brać trochę później tylko by przybrać wagę.

Ode mnie może być tyle. Mogę gadać źle czy coś to mnie poprawicie.
Najpierw przez 1-2 miechy wpraw się w siłowni itd. A dopiero potem zacząć to brać.

Hassan, gainera lub białko możesz sobie brać kiedy chcesz, więc co ty piszesz, że głupotą jest branie tego bez wyrobionych mięśni? Bez sensu jest twoje gadanie. Powtarzam białko czy tam gainer jest TYLKO i wyłączenie do uzupełnienia braków w diecie

Hassan, Równie dobrze zamiast ''brać białko" .Można iśc do tesco po koszyk dobrego żarcia.

Nie. Nie o to mi chodzi.

Ale mi o to chodzi .

_________________

My Roxx '02 Top 70 *Ported*
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=300683

Gainery często też są polecane przez lekarzy dla osób osłabionych albo po jakimś ciężkim wypadku itp. które gwałtownie straciły wagę i chcą po prostu wrócic do normalnych rozmiarów. Nie są one tylko dla cwiczących osób .
Gainer bardziej kojarzy mi się z pełnym posiłkiem (ale przy różnych zapotrzebowaniach może byc też dodatkiem do posiłku), a białko to jest po prostu dodatek uzupełniający braki białkowe .
A bierzecie też kotlety i ziemniaki?

W sumie taniej porcji białka nie dostane niż w np. izolacie albo koncentracie białkowym (chodzi mi o to że jak pójdziesz do supermarketu to za 1g białka z innego produktu wydasz średnio więcej niż za 1g produktu z koncentratu/izolatu)

Gainery jak dla mnie to jest właśnie tak jak PlastusR50X napisał i to jest zamiennik jakiegoś posiłku itd. w sensie tak dla mnie. A białko najczęściej dodawane są do śniadania na popitke

Hassan, jaki zamiennik ? To jest dodatek do diety lub jezeli ktos stracil wage po wypadku tak jak ja.

Zamiennik lub dodatek. Daje to tyle wartości odżywczych co śniadanie Najczęściej brane na śniadanie jako dodatek (napój) i po siłowni/treningu by odbudować.

A gainery to głównie masa. dobre 2-3tyg. +3kg.