sym98, ciężko sobie poczytać na forum kulturystycznym lub pooglądać filmiki na youtube? lepiej pisać durne posty na forum motocyklowym...

x2


podałem mu nawet strone z 'cwiczeniami domatora' zeby je wykonac nie potrzebuje "jakąś siłownię rozbudowaną nie
wiadomo jak"

sym98, a ktoś Ci każe brać na klate 100 kg ? Ja nie rozumiem podejścia takich sezonowców jak ty , po pierwsze zamieść jakieś info o sobie , bo jak jesteś 100 kg wielorybem to te hantelki możesz sobie włożyć . . Jeśli jesteś patyczakiem to też wiele nie wskórasz a uwierz mi ,że lepiej byc lekko podlanym bez szczególnie zarysowanych mięśni niż wychodzonym kościotrupem z 6 pakiem

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

DooOminO, Za stronkę bardzo dziękuję.
Przydała się . Jak wcześniej pisałem na kulturystyka.pl/atlas patrzałem i myślałem że może macie jakieś swoje inne propozycje .
szybkikoks, się strasznie bulwersujesz, z sezonowcem nie wiem o co ci chodzi bo ja sobie chce ćwiczyć jak mówiłem np. taki trening amatora .

_________________

Brak pl znakow z telefonu.

sym98, to takim treningiem dużo nie wskórasz , podaj swoje wymiary to wymyślimy jakaś opcje dla Ciebie , żebyś mógł sobie po ludzku poćwiczyć , ławeczkę może sz sobie prosto zrobić , gryf też i na początek starczy , bo same hantle nic Ci nie dadzą .

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

szybkikoks, takie podejście to ja rozumiem.
A nie że mnie tu na okrągło hejtujesz.
Na razie sobie poćwiczę trochę to co mówiłem a później poproszę o pomoc. ;)

_________________

Brak pl znakow z telefonu.

Gdybym zrobił sobie na przykład któryś z tych tatuaży i potem poszedł na siłownie to tatuaż mocno by się zniekształci?
Tatuaż był by na ręku, biceps.

Na bicepsie tak.

_________________

Gilera SMT na niezłym secie, wpadnij !
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... 52#2136366

MaG1K, Na bicepsie się bardzo zdeformuje dziara
Mi osobiście podoba się dziara na grzbiecie tak jak u Furious Pete
http://www.youtube.com/watch?v=3yOFb7uvaIs I raczej się nie zdeformuje tak jak na bicu

metrakit, jakie pytania? o co Ci chodzi?
Ja mam takie pytania a Ty pewnie w innych sprawach miałbyś wiele innych do mnie które wydawały by mi się banalne

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Na nodze też by się zdeformował?
Mi nie chodzi o niewiadome jakie ćwiczenie na siłce. Bo i tak czasu na to nie mam by to robić ciągle.

DrivterGSI1, ja w przeciwieństwie do ciebie nie zadaje ich jak głupi (bo tak jest, a te z meta było na poziomie 13 latka) tylko szukam odpowiedzi na nie na odpowiednich forach, stronach.
Głupi pisze dla zabawy, mądry czyta bo ciekawy

panowie, jestes od 6 tyg. na diecie. 7kg w 6 tyg na diecie masówka, to nie jest coś za szybko? Fatu mi dość mało przybyło, niezauważalnie.

_________________

PAPIER TOALETOWY

Powinieneś się cieszyć , wstaw foto jak to wygląda .

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

metrakit, tylko ja nie mam tyle czasu aby siedzieć przed kompem cały czasi szukać jakiś daremnych tematów;)
A chyba forum jest po to aby pytać? A w złym dziale tego też nie napisałem.
A więc w czym problem?

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Do usunięcia.

Siema znawcy:D mam 16 lat 78-80 kg wagi i 1,80 jakim planem isc masa rzeżba? bo nie ogarniam wcale tematu? i moze macie jakis gotowy plan godny polecenia:P Z góry dzieki

DrivterGSI1, typowy polaczek, wszystko chce mieć gotowe. Najlepiej to żeby wszystko samo się zrobiło, prawda?

kamil97, żeby rzeźbić trzeba mieć co rzeźbić...
Następny się znalazł. Ciężko poszukać ? Na necie pełno jest planów

metrakit, dobra czyli jedno juz wiem masa:) myślisz że nie czytalem na necie? podobno polecaja na poczatek fbw mieliscie z tym stycznosc?

to dobrze przeczytałeś. Od tego powinno się zacząć przygodę z siłownią