Dzisiaj jest 22 lip 2025, 13:51



Strefa czasowa UTC+1godz.





Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265 ... 343  Następna
Autor Wiadomość
Offline
 Tytuł:
Post: 31 mar 2013, 17:26 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 01 maja 2010, 9:48
Posty: 476
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd: Husqvarna Te 610
To trochę mylicie pojęcia, bo zalać to się tłuszczem zalewa.
A nabrać masy to co innego :D




_________________

Obrazek


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 


Offline
 Tytuł:
Post: 31 mar 2013, 18:09 
Zbanowany

Rejestracja: 22 lis 2010, 16:53
Posty: 319
Lokalizacja: Łomża
Pojazd:
raczej samego mięśnia nie nabierzesz tylko i tłuszczu trochę




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 31 mar 2013, 19:10 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 lut 2010, 19:12
Posty: 814
Lokalizacja: Koło
Pojazd: A4 3.0 v6 quattro
Coby nie było, to na 1 miejscu jest dieta a na drugim trening. Najmniej istotna jest suplementacja (czyli serwatka nie jest suplementem? :O ).
Podczas masówki chodzi o to żeby dostarczyć odpowiednią ilość energii do budowy mięśni. To że ludzie się "zalewają" jest często związane z tym że odpuszczają sobie kardio (np. ja :mrgreen: ) żeby ograniczyć katabolizm mięśniowy do minimum i być ciągle w stanie anabolicznym (zarówno mięśniowym jak i niestety tłuszczowym). Dopiero jak człowiek pozna dokładnie swój organizm to będzie w stanie przeprowadzić odpowiednią masówkę bez nadmiernego odkładania się tłuszczu przy maksymalnym budowaniu mięśnia :D. Niektóre typy genetyczne bez kardio po prostu nie utrzymają dobrej definicji :wink:
DrivterGSI1, ja to konserwatysta jestem :cool:
Ile trwa Wasz trening? Piszcze partie (jakas tam+jakaś tam)- ilość serii na partię sumie- czas :D


Ostatnio zmieniony 31 mar 2013, 19:14 przez PlastusR50X, łącznie zmieniany 2 razy



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 31 mar 2013, 19:26 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
PlastusR50X, mój trening max godzinę




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 31 mar 2013, 21:53 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 07 lis 2010, 13:05
Posty: 104
Lokalizacja: Elbląg
Pojazd:
tkr50, a co Ci sie z kregoslupem stalo i w jakim czasie udalo Ci sie wyrzezbic kaloryfer?:)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 31 mar 2013, 22:25 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 30 sty 2010, 17:05
Posty: 469
Lokalizacja: Jasło
Pojazd: Mz Rt 125/Beta ARK
Szop'ek, Bez obrazy , ale on nie miał z czego rzeźbić . Większość " chudzielców " która spędza w miarę aktywnie czas ma krate a do tego patyczkowate łapki . Wiem ,że to wygląda jak bym się czepiał , ale nie ma się co podniecać :)




_________________

Moja Beta ARK

Wbijać :D .




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 31 mar 2013, 22:39 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 01 maja 2010, 9:48
Posty: 476
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd: Husqvarna Te 610
Z kręgosłupem ? Ogólnie bolał, musiałem dodatkowe ćwiczenia robić. Nie mogłem robić martwego ciągu etc. To całe A6W rozpieprza kręgosłup, tyle. Krata kratą u patyka, ale taką dobrą nie widziałem, żeby jakiś chudzielec miał :P




_________________

Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 31 mar 2013, 22:42 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 07 lis 2010, 13:05
Posty: 104
Lokalizacja: Elbląg
Pojazd:
Po malutku zaczynam z silownia, ale nie chce wiele przytyc bo dobrze sie czuje w swojej wadze. Obecnie mam 175 cm i waze 63 kg. Tak na wasze jaka bylaby najlepsza waga by ladnie sie wyrzezbic?




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 31 mar 2013, 22:50 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 30 sty 2010, 17:05
Posty: 469
Lokalizacja: Jasło
Pojazd: Mz Rt 125/Beta ARK
Ja mam 176 i obecnie 66 kg i teoretycznie powinienem być chudy a wyglądam na 70 przynajmniej , więc nie można określić dokładnie wagi nie widząc zdjęcia Twojej sylwetki :P




_________________

Moja Beta ARK

Wbijać :D .




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 31 mar 2013, 23:08 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 lut 2010, 19:12
Posty: 814
Lokalizacja: Koło
Pojazd: A4 3.0 v6 quattro
tkr50 pisze:
To całe A6W rozpieprza kręgosłup, tyle.

Mi nie rozpieprzyła kręgosłupa, bo robiłem to tak jak mi polecił masażysta :mrgreen:




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 01 kwie 2013, 9:15 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 paź 2012, 7:07
Posty: 286
Lokalizacja: Sanok
Pojazd:
tkr50 pisze:
Krata kratą u patyka, ale taką dobrą nie widziałem, żeby jakiś chudzielec miał :P



no to jeszcze malo widziales





szybkikoks pisze:
Szop'ek, Bez obrazy , ale on nie miał z czego rzeźbić . Większość " chudzielców " która spędza w miarę aktywnie czas ma krate a do tego patyczkowate łapki . Wiem ,że to wygląda jak bym się czepiał , ale nie ma się co podniecać :)


dokladnie po sobie to moge stwierdzic wgl brzucha nie cwiczylem tyle co np bieganie a krata juz byla wiec to jest bez porownania jezeli ktos ma krate z waga np 90kg..


Ostatnio zmieniony 01 kwie 2013, 9:17 przez DooOminO, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 01 kwie 2013, 11:20 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 kwie 2010, 19:53
Posty: 3247
Lokalizacja: Z Warsztatu:)
Pojazd:
DooOminO, ile masz w obwodzie bicepsa?:D




_________________

Mycen [*]
Malina[*]
:arrow: Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !
Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 01 kwie 2013, 11:35 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 paź 2012, 7:07
Posty: 286
Lokalizacja: Sanok
Pojazd:
DrivterGSI1, nie duzo czy to takie wazne?




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 01 kwie 2013, 11:45 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 kwie 2010, 19:53
Posty: 3247
Lokalizacja: Z Warsztatu:)
Pojazd:
DooOminO, tak myślałem;)




_________________

Mycen [*]
Malina[*]
:arrow: Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !
Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 01 kwie 2013, 12:06 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 paź 2012, 7:07
Posty: 286
Lokalizacja: Sanok
Pojazd:
DrivterGSI1 pisze:
DooOminO, tak myślałem;)



a sam ile masz? jestes tylko 5 lat statszy yhym a jeszcze skad to pytanie? po zdjeciu tricepsa?




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 01 kwie 2013, 12:25 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 kwie 2010, 19:53
Posty: 3247
Lokalizacja: Z Warsztatu:)
Pojazd:
Titus, pytał Cię ktoś o zdanie? Kto powiedział że oceniam ludzi po bicepsie?
Mi to jest jeden ch*j czy on ma 25 czy 50 w bicepsie

Czy ja do czegoś sie dowaliłem?!
Zapytałem po prostu ile ma w bicepsie z ciekawości bo od tyłu triceps dość dobrze wygląda..




_________________

Mycen [*]
Malina[*]
:arrow: Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !
Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 01 kwie 2013, 12:26 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 01 maja 2010, 9:48
Posty: 476
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd: Husqvarna Te 610
Mało widziałem :D Nie sądze. Jaką macie idealną sylwetkę na oku, bo moim faworytem chyba jest Frank Zane, idealnaaa




_________________

Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 01 kwie 2013, 12:33 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 30 sty 2010, 17:05
Posty: 469
Lokalizacja: Jasło
Pojazd: Mz Rt 125/Beta ARK
Lazar Angelov <3 xd




_________________

Moja Beta ARK

Wbijać :D .




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 01 kwie 2013, 14:11 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 paź 2012, 7:07
Posty: 286
Lokalizacja: Sanok
Pojazd:
DrivterGSI1, nie wiem jak jest u Ciebie ale ja mam biceps wyzej jak triceps wiec przy mierzeniu triceps nie odgrywa zadnej roli ;)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 01 kwie 2013, 14:43 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 lut 2010, 19:12
Posty: 814
Lokalizacja: Koło
Pojazd: A4 3.0 v6 quattro
DooOminO, to jak mierzysz obwod ramienia to przez głowy trica nie przez szczyt bica ;D.




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265 ... 343  Następna



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 19 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do:  



Powered by phpBB © 2007 Group serwis komputerowy