Ja od września przytyłem jakieś 6-7 kg, a zjadłem 8kg gainera wraz z przeciętną dietą ; /
Tylko na szczęście ja rosnę, że tak powiem "bez tłuszczowo"

_________________

[center][/center]

Scoodi, wydaje Ci się...
wątpię szczerze żeby po zjedzeniu 8 kg jakiegoś tam taniego gainera, a nawet i tego droższego "lepszego" przybyła Ci masa bez tłuszczowa.
Popatrz dobrze, na udach , pod łopatkami, brzuch, boczki.
Przyjmij że w każdym miejscu po trochu powiększyła się ilość fatu.
To na całą objętość już tego trochę będzie.
Zamieniając na kg myślę że 3,5 to MINIMUM.
No ale prawda boli więc na pewno będziesz zaprzeczał myśląc że gainer złoty środek po wypiciu i pół roku ćwiczenia daje 8kg suchych mieśni

Nie mówie, że przybyło mi 8 kg suchych mięśni, jak już coś to 6-7
Po drugie nie wątpie że przyszło mi troche tłuszczu, ale mam taką genetykę, że po prostu tego aż tak nie widać, nie zalewa mnie tak jak innych, cały czas widać wyrzeźbione mięśnie

_________________

[center][/center]

daj foty

Koledzy mam pytanie gainery zalewają tłuszczem niby choć ja zjadłem 1 kg z dieta poszło 2 kg i jakoś mnie nie zalało.

Mam pytanie jak działa wpc czyli prawie że samo białko??

Bo jak na razie nic mocniejszego brać nie chcę staż tylko 7-8 miechów

Pzdr

_________________

Pozdrawiam

Wpc jest na mase dobre;D

uzupełnia braki w diecie.

siema mam pytanko co to znaczy lbs bo spotkalem sie kiedys ze piaslo na filmiku np 230 lbs

Co myślicie o wyrobieniu sobie bicepsu,trucepsu,barków i pleców a klatke zostawić?.Mam zamiar tak zrobić ale nie wiem czy to będzie dobre.Chcę ogółem sobie łapy zrobić...Doradźcie.Z górki dzięki

Jednostka masy używana bodajże między innymi w USA
1lbs = 0.45kg




Kwestia indywidualna - twoja decyzja, ale wg mnie lepiej cwiczyć wszystko, bo gdy zobaczysz już przyrosty na łapach i stwierdzisz że jednak klate masz za małą, to nie będzie już tak łatwo doprowadzic tego wszystkego do równowagi. To samo tyczy się nóg.

_________________

[center][/center]

mózg sobie lepiej wyrób. Jak ćwiczysz to ćwicz wszystko a nie się opierniczasz

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Scoodi, dzieki wielkie

ronilus, zwarzaj na słowa kolego(dobrze Ci radzę).





Co do tego to pomyślę jeszcze ale ja ogólnie to chcę tylko łap nabrać i pleców z barkami.

straszysz mnie ? haha kolejny cwaniak z WWA

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Ja Cię nie straszę tylko mówię byś zwarzał na słowa bo kiedyś się przeliczysz i zarobisz od kogoś lufe na buśkę Nie będę Cię straszył ani wyzywał bo nie chcę się zniżać do Twojego poziomu...

Jak to jest z alkoholem i używkami ?

Ile i kiedy można pić ; D ?

_________________

przemek.99, jedno piwo w tygodniu to jeszcze ujdzie, natomiast w większych ilościach to już jest masakra totalna. Jak palisz trawę to ok nie ma (niby) żadnych spadków po tym i w ogóle

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

A jak mam zaplanowaną impreza np za 2 tyg to co?

Z odżywek to jedynie gainera pije ;)

_________________

Haszu też nie należy palić. Wtedy mięśnie się rozluźniają, nie przyswajają tak dobrze wody. Albo siłownia albo używki. Twój wybór.

_________________

"w tym kasynie do gry zasiada śmierć..."

to się baw weź witaminki i wypij przed tym sporo wody i hulaj dusza piekła nie ma

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG