ElectricOrange, a dietę masz ? Napisz jak masz dokładnie co jesz o Ktr itp.

ElectricOrange, bez jaj, chcesz przytyć po mleku w proszku?

po co mam wszystko pisać jak tylko zapytałem ile mieszać mleka w proszku z normalnym mlekiem? i ile razy dziennie to pić.. czy to takie trudne odpowiedzieć jak jesteście doświadczeni ?

_________________

ElectricOrange, ale poco ci mam mówić,jak nw czy masz dietę.Jak jej nie masz to proszek gowno da.

metrakit, no tak, bardzo mądre.. bede tylko pić mleko i bede tyć,brawo. Przecież chyba to wiadomo, ze to jest tylko dodatek ? -.- jem normalnie wszystko ale do tego chce pic to mleko bo jest tam duzo białka i wgl..

_________________

tippmann, No ale co cie to obchodzi czy mam diete i czy gowno mi to da, jak tylko zapytalem ile sie tego miesza z normalnym mlekiem?

_________________

ElectricOrange, dużo białka żartujesz sobie? Lepiej weź się za normalne jedzenie, dowal więcej węgli i tłuszczy

ElectricOrange, to Ci na pewno nie pomogę. radzę kupic melisse zamiast mleka.

Dobra.. sory, ale jestescie nie kompetentni.. spytać sie was tylko ile sie miesza mleka w proszku z normalnym mlekiem a dostać tysiąc odpowiedzi na gowno mi to, ze mam podać swoja diete, ze mam zmienic diete i inne.. Czytajcie ze zrozumieniem. Ide bo nic tu po mnie, wole zajrzeć do mądrzejszych ludzi na kfd lub sfd..

_________________

ElectricOrange, zegnam, ale pierwsze co napiszą to " masz diete ? " koniec spamu. jak by ktos miał na sell 2x5 kg to kupię chętnie

ElectricOrange, tam cię zjada za takie zjeb**** pytanie

ElectricOrange, jeżeli jest to 'dodatek" to pytanie

Jest nie na miejscu.. Gdyby był to dodatek do diety to wiedział byś kiedy i w jakiej ilości pić to 'mleko w proszku'

Problem nie tkwi w Twojej' szybkiej przemianie materii' tylko w diecie bo jak widzę dużo o niej nie wiesz.


Człowieku proszę Cie.. Jak mamy Ci odpowiedzieć na to pytanie jeżeli nie znamy Twojej diety? Skąd mam wiedzieć czy potrzebujesz np 20g białka czy 40? w 100g mleka w proszku masz 35g białka..

metrakit, no masz rację, ale pokombinowac można z treningami

Hahahah

Powodzenia z tym mlekiem w proszku... Myślicie, że jest takie super? Co z tego, że ma te 30-35% białka jak jest chu***. Pomyślcie czasem, dlaczego kulturyści czy choćby strongmeni tego nie jedz? Gdyby to było super to wolilbym tę białko drogie jak bym mógł sobie kupić tonę mleka w proszku

metrakit, ilość laktozy i cukrów odstrasza w tym mleku

Nie zdziw się jak po tym mleku dostaniesz takiej sraki ,że przez 3 godziny nie zejdziesz z kibla

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

Witam .
Czy białko + kreatyna , będą dobre na masówke ?
Brak wyspecjalizowanej diety jakąs tam utrzymuje ale wiadomo jak to jest . ( i tu pomoże gainer? )
Co najlepiej na mase mięśniową ?
Pytania kieruje do osób doświadczonych , nie oczekuje odpowiedzi typu " kolega kolegi kumpla brał , i mówił ze go rozje**** jak swinie "
Pozdrawiam

Kuba99, jaki masz staż ? Wiek?
Kiedy się w końcu nauczycie żeby podawać wiek, staż ? Tak ciężko napisać ?

Kuba99, Gainer uzupełnia dietę ( dopięta ) , tak samo białko . Samo białko i gainer niewiele Ci dadzą jeśli twoje treningi są słabe a dieta śmieciowa

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

szybkikoks, dokładnie, rok temu bez diety miałem supli za 800 zł, które nic nie dały...
teraz jest dieta+suple i z 65,5 kg zrobiło się ponad 75kg