DrivterGSI1, ale do połowy czy z dotknięciem klatki sztangą?
100dobry wynik :d

DrivterGSI1, ale 100kg to maks u Ciebie?

Jak 8-10cm od klaty
Jakbym dotknął do klaty to pewnie już bym nie podniósł


Tak 100gkg to maks

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

jak nie dotykasz klatki to nie jest pełne wyciśnięcie, więc się nie liczy

ale odbijać od klaty też się nie powinno

DrivterGSI1, Czyli nie jest to Twój max, takie "10cm" od klaty to przecież połowa ruchu wyciskania, klatę powinno się musnąć ja takim sposobem jak Ty to i 70 wycisne

Ja nawet nie wiem ile wycisnę na maxa na klatkę .
U mnie na siłowni ładują sobie po 90-100kg nawet do połowy nie opuszczają i później taki wychodzi kogucik z siłowni i mówi "ja biorę 100 na klatę w serii a ty frajer jesteś bo 75 wyciskasz w serii tylko" To samo z wyciskaniem na bary ładuje ile się da a nie opuszcza sztangi niżej niż 5cm nad głowię a powinien opuścic do uszu
metrakit, jaki masz staż ? U mnie na siłce byłbyś najsilniejszy

PlastusR50X, w sumie to będzie z 11-12 miesięcy. Miałem przerwę od listopada do stycznia

żartujesz czy jak u mnie gość 250 pyknął

No u mnie jest mała siłownia ogólnie i prawie sami sezonowcy, najcięższa hantla jest 27,5kg więc bez rewelacji dla stałego bywalca
Ale na innej siłce, gdzie trzeba miec staż żeby kupic karnet (w piwnicy karczko-fajterzy sobie założyli) to już się sypie wszystko w setkach Ale tam płacisz karnet chyba 80zł na miecha (!!) i dostajesz klucze do siłowni na own i chodzisz ile chcesz i kiedy chcesz
Na wakacje chcę się tam wkręcic

Może pochwalicie się swoimi planami treningowymi ?

_________________

Gilera SMT na niezłym secie, wpadnij !
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... 52#2136366

PlastusR50X, j właśnie płace 80 i mogę chodzić ile mi się tylko podoba - jedna z lepszych w mieście. Najgorzej ja te karki po ćwiczeniu nie posprzątają tego ciężaru to leży wszędzie tych 20kg

Kubek77, mieszkasz w 2x większym mieście niż ja . U mnie na siłowni z samych krążków jest tylko ~300kg to jak jeden silniejszy kolega wyciskał na nogi na suwnicy to wszyscy musieli oddac mu swój ciężar z krążków i jeszcze hantle mu dokładali

PlastusR50X, no chyba że tak się sprawy mają jutro chyba "test" klaty

To jest nic my mamy tylko lawke + gryff + 55kg :d a kolega na swojej silowni (18lat) to serie musi robic ciezarem jaki tylko tam ma :d (80kg)

To jest nic my mamy tylko lawke + gryff + 55kg :d a kolega na swojej silowni (18lat) to serie musi robic ciezarem jaki tylko tam ma :d (80kg)

Kupiłem sobie mutant massa 2.2kg, smak cookies & cream ale powiem Wam że nie podchodzi mi ten smak, na razie piłem z wodą spróbuje jeszcze z mlekiem, żałuje że nie kupiłem o smaku czekolady..
Chętnie się wymienię :D

_________________

Gilera SMT na niezłym secie, wpadnij !
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... 52#2136366

GrainV, Nie masz co żałować , mi po czekoladzie się rzygać chciało takie wstrętne bo było .

_________________

My Roxx '02 Top 70 *Ported*
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=300683

no i jest 100 na klacie w sumie to nie jestem zadowolony, słaby progres ostatnio

GrainV, Ciasteczkowy mutant całkiem dobry .

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .