Dzisiaj jest 08 maja 2025, 20:54



Strona główna forum » Forum » OffTopic

Strefa czasowa UTC+1godz.





Nowy temat Odpowiedz w temacie  Strona 107 z 343
  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 343  Następna
  Poprzedni temat | Następny temat 
Autor Wiadomość
Offline punk891
 Tytuł:
Post: 19 lut 2012, 23:36 
**

Rejestracja: 05 sty 2012, 20:24
Posty: 248
Pojazd:
Karol34424 pisze:
Ja mam coś takiego w treningu:
Poniedziałek: Klata,biceps, przedramię
Środa: Plecy, triceps, brzuch
Piątek: Nogi, barki, kaptury

Co myślicie ?


Nogi i barki w jednym dniu :D ? No sory, ale to się całkiem mija z celem robienie takiego " treningu ". Nogi rób w oddzielnym dniu, nie łącz z niczym. Nie chcę się już rozpisywać, bo w internecie jest duuużo artykułów na ten temat. Zapraszam do lektury :)




_________________

KTM EXC 125


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 


Offline metrakit
 Tytuł:
Post: 20 lut 2012, 7:48 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
Dziwne bo ja ćwiczę tak jak piszą na kfd, czyli klatka+tric, plecy+bic, nogi+barki
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Karol34424
 Tytuł:
Post: 20 lut 2012, 10:36 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 wrz 2009, 14:59
Posty: 272
Lokalizacja: Sandomierz
Pojazd:
metrakit, ja też swoj plan mialem na kfd i nie bylo sprzeciwów ;>




_________________

Sprzedam dużo częsci do Morini !

slawek0104 pisze:
pewnie przed jazdą za dużo konia waliłeś i skutki uboczne chyba wiesz że po waleniu trzeba odczekać 30 minut zanim wsiądziesz na motor.


Nie ma lipy ! ;D
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ..::PioMer::..
 Tytuł:
Post: 20 lut 2012, 10:57 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 lut 2012, 11:44
Posty: 0
Lokalizacja: Krotoszyn
Pojazd:
A jakie diety stosujecie koledzy?? :cool: :cool:
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline przemek.99
 Tytuł:
Post: 20 lut 2012, 16:32 
***

Rejestracja: 19 gru 2010, 19:51
Posty: 662
Lokalizacja: Zabrze
Pojazd:
..::PioMer::.., ja mam diete "jedz co chcesz i kiedy chcesz" :D




_________________

Domin192 pisze:
Pomykałem dziś roxem ponad 105, bez kasku z włączonymi neonami




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ronilus
 Tytuł:
Post: 20 lut 2012, 22:37 
***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II
przemek.99 pisze:
"jedz co chcesz i kiedy chcesz"
i wyglądaj jak pączek :lol:
punk891 pisze:
Nogi i barki w jednym dniu :D ? No sory, ale to się całkiem mija z celem robienie takiego " treningu ".
też tak ćwiczyłem




_________________

Obrazek
http://www.facebook.com/ScooterClubJG




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ..::PioMer::..
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 7:22 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 lut 2012, 11:44
Posty: 0
Lokalizacja: Krotoszyn
Pojazd:
Dokładnie;D Chociaż to nie jest aż tak źle. Mam kolege co ćwiczy co drugi dzień i robi wszystkie mięśnie w jeden dzień. To jest dopiero głupota. Trening w którym łączone są barki razem z nogami na pewno ma z kfd. Tylko tam polecają takie "cudowne" plany treningowe.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Szybkii
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 8:35 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2010, 18:31
Posty: 61
Lokalizacja: P-ń
Pojazd:
..::PioMer::..,
Wszystkie partie w jeden dzień to trening FBW.
Jeśli zaczyna nie jest to taką " głupotą" jak napisałeś.
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ..::PioMer::..
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 11:35 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 lut 2012, 11:44
Posty: 0
Lokalizacja: Krotoszyn
Pojazd:
On już prawie rok tak ćwiczy.[quote][/quote]
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline Patryk762
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 11:40 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 wrz 2010, 14:10
Posty: 229
Lokalizacja: Węgorzewo
Pojazd:
..::PioMer::.., Mój kolega również ma taką rozpiskę. W każdy trening po 1-2 ćwiczenia na każdą partię mięśni i co 2-gi dzień inne ćwiczenia. A dlaczego trening barków z nogami jest zły? Ja też tak robię, tak w większości rozpisek jest.




_________________

Cały Aerox i wiele wiele innych na części!!

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=13676554


Ostatnio zmieniony 21 lut 2012, 11:40 przez Patryk762, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ..::PioMer::..
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 14:21 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 lut 2012, 11:44
Posty: 0
Lokalizacja: Krotoszyn
Pojazd:
Patryk762 pisze:
..::PioMer::.., Mój kolega również ma taką rozpiskę. W każdy trening po 1-2 ćwiczenia na każdą partię mięśni i co 2-gi dzień inne ćwiczenia. A dlaczego trening barków z nogami jest zły? Ja też tak robię, tak w większości rozpisek jest.

Ponieważ nie powinno się robić dwóch dużych grup mięśniowych w jeden dzień
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline szymon-adams
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 16:51 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 14 sie 2011, 22:23
Posty: 40
Lokalizacja: Krotoszyn-Parcelki
Pojazd:
..::PioMer::.., masz racje :D




_________________

DERBI SENDA http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=321912
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ..::PioMer::..
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 20:30 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 lut 2012, 11:44
Posty: 0
Lokalizacja: Krotoszyn
Pojazd:
szymon-adams pisze:
..::PioMer::.., masz racje :D

Majster a czy ja kiedykolwiek racji nie miałem???
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline domanty
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 20:38 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 lut 2011, 23:00
Posty: 0
Lokalizacja: Wałcz
Pojazd:
..::PioMer::.., Nie powinno się ogólnie tak robić ale jak ja mam plan 3 dniowy to inaczej tego nie można ułożyć :/ Jeszcze podobno nie powinno się robić nóg i barków razem bo niby krew jest pierw pompowana w górną cześć ciała a problem potem w dół lub na odwrót zależy jak kto robi.




_________________

DoMaN
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline hubert4x
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 20:44 
*

Rejestracja: 12 mar 2010, 16:15
Posty: 15
Pojazd:
..::PioMer::.., a chcesz schudnąć? ja właśnie od wczoraj jestem na diecie kopenhaskiej i jak chcesz podziele się z Tobą moimi doświadczeniami i rezultatami ( tylko będziesz musiał poczekać jeszcze 10 dni :D )
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ..::PioMer::..
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 21:22 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 lut 2012, 11:44
Posty: 0
Lokalizacja: Krotoszyn
Pojazd:
domanty pisze:
..::PioMer::.., Nie powinno się ogólnie tak robić ale jak ja mam plan 3 dniowy to inaczej tego nie można ułożyć :/ Jeszcze podobno nie powinno się robić nóg i barków razem bo niby krew jest pierw pompowana w górną cześć ciała a problem potem w dół lub na odwrót zależy jak kto robi.

W 100 % masz rację

[ Komentarz dodany przez: Jurek: Wto 21 Lut, 2012 21:33 ]
Po pierwsze: nie pisz PPP
Po drugie: nie przeklinaj !
Po trzecie: przeczytaj regulamin bo najwyraźniej tego nie zrobiłeś jeszcze !
Jurek


Ostatnio zmieniony 21 lut 2012, 21:34 przez ..::PioMer::.., łącznie zmieniany 3 razy



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline szymon-adams
 Tytuł:
Post: 21 lut 2012, 21:34 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 14 sie 2011, 22:23
Posty: 40
Lokalizacja: Krotoszyn-Parcelki
Pojazd:
..::PioMer::.., espajsem jadymy do ostrowa smykol zapusci muze nas nie do gogoniad bedzie git full lans :D




_________________

DERBI SENDA http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=321912
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline ..::PioMer::..
 Tytuł:
Post: 22 lut 2012, 18:45 
Awatar użytkownika

Rejestracja: 18 lut 2012, 11:44
Posty: 0
Lokalizacja: Krotoszyn
Pojazd:
szymon-adams pisze:
..::PioMer::.., espajsem jadymy do ostrowa smykol zapusci muze nas nie do gogoniad bedzie git full lans :D


Wlecisz jutro do mnie przypakować??
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline szymon-adams
 Tytuł:
Post: 22 lut 2012, 18:48 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 14 sie 2011, 22:23
Posty: 40
Lokalizacja: Krotoszyn-Parcelki
Pojazd:
wlete majster espajsem smykol mi pozyczył do końca ferii z pełnym bakiem :D




_________________

DERBI SENDA http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=321912
Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline przemek.99
 Tytuł:
Post: 22 lut 2012, 19:09 
***

Rejestracja: 19 gru 2010, 19:51
Posty: 662
Lokalizacja: Zabrze
Pojazd:
Bez metki nie ma sylwetki ; D


A tak powaznie bierze ktoś carbo ? Co to w ogóle jest? Same witaminki tak ?




_________________

Domin192 pisze:
Pomykałem dziś roxem ponad 105, bez kasku z włączonymi neonami




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  Strona 107 z 343
  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 343  Następna



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do:  



Powered by phpBB © 2007 Group serwis komputerowy