Dzisiaj jest 08 sie 2025, 7:28



Strefa czasowa UTC+1godz.





Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 192, 193, 194, 195, 196, 197, 198 ... 343  Następna
Autor Wiadomość
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 17:44 
***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II
stachu3512 pisze:
I co sądzicie i treningu bez diety?
wszystko to zależy od genów. Jeżeli jesteś ektomorfikiem to dieta jest podstawą. W ogóle przy każdej budowie ciała jest potrzebna jakaś dieta. Nawet może być byle jaka ale żeby była




_________________

Obrazek
http://www.facebook.com/ScooterClubJG


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 


Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 17:50 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 kwie 2010, 19:53
Posty: 3247
Lokalizacja: Z Warsztatu:)
Pojazd:
szybkikoks, ale gainer dostarczy mi nie tylko białka ,ale też węglów.
Diete jakąś tam mam ,ale wiadomo nie idealną:)
To co mówicie białko lepsze tak?




_________________

Mycen [*]
Malina[*]
:arrow: Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !
Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 18:00 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 05 cze 2010, 19:49
Posty: 319
Pojazd:
Według mnie, to gainer jest najgorszym suplementem, jaki jest na rynku, ponieważ płacimy za węglowodany, które jest bardzo łatwo uzupełnić jedzeniem, na pewno wyjdzie to dużo taniej.




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 18:03 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 kwie 2010, 19:53
Posty: 3247
Lokalizacja: Z Warsztatu:)
Pojazd:
No a z czym mogę liczyć na lepsze efekty?
Białkiem czy gainerem?
To jakie polecicie mi białko nie aż tak drogie a dobre?:)




_________________

Mycen [*]
Malina[*]
:arrow: Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !
Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 18:05 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 30 sty 2010, 17:05
Posty: 469
Lokalizacja: Jasło
Pojazd: Mz Rt 125/Beta ARK
DrivterGSI1, http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.html




_________________

Moja Beta ARK

Wbijać :D .




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 18:06 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 kwie 2010, 19:53
Posty: 3247
Lokalizacja: Z Warsztatu:)
Pojazd:
szybkikoks, a jakimi ilościami dziennie to wszamać?




_________________

Mycen [*]
Malina[*]
:arrow: Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !
Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 18:20 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 30 sty 2010, 17:05
Posty: 469
Lokalizacja: Jasło
Pojazd: Mz Rt 125/Beta ARK
Znaczy ja biorę mniej więcej 50-60 g dziennie




_________________

Moja Beta ARK

Wbijać :D .




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 18:21 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 kwie 2010, 19:53
Posty: 3247
Lokalizacja: Z Warsztatu:)
Pojazd:
tam pisze,że od 1-3 porcji a porcja to 30 gram

Myślałem brać to tak
W dni treningowe 1 porcje 30gram przed treningiem i 2gą porcje 30gram po treningu
A w zwyczajne dni 1 porcje rano
Co wy na to? Wtedy 1,5kg wychodzi na miesiąc czyli 2 paczki




_________________

Mycen [*]
Malina[*]
:arrow: Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !
Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 18:36 
*

Rejestracja: 27 paź 2009, 20:04
Posty: 82
Lokalizacja: Makowiska
Pojazd:
Nie parz ile wyjdzie , po prostu musisz sobie wyliczyć ile potrzebujesz białka na dzień np Mnie potrzeba około 200 gieta więc ja brałbym 3 miarki po 30 gram i do tego jedzenie typu jajka , ser biały chudy , serek wiejski , mięsa , ryby , jogurty i uzbiera się 200 gram ;-) Zobacz sobie białko z firmy peak jest podobno bardzo dobre jeśli chodzi o rozpuszczalność , smak i właściwości :)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 18:57 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 lut 2010, 19:12
Posty: 814
Lokalizacja: Koło
Pojazd: A4 3.0 v6 quattro
abduls, ile ważysz?
Sam następne kupię KFD.


Ostatnio zmieniony 16 sty 2013, 18:57 przez PlastusR50X, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 19:03 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 paź 2012, 7:07
Posty: 286
Lokalizacja: Sanok
Pojazd:
DrivterGSI1 pisze:
tam pisze,że od 1-3 porcji a porcja to 30 gram

Myślałem brać to tak
W dni treningowe 1 porcje 30gram przed treningiem i 2gą porcje 30gram po treningu
A w zwyczajne dni 1 porcje rano
Co wy na to? Wtedy 1,5kg wychodzi na miesiąc czyli 2 paczki



Białko bierz tylko po treningu (30g) oraz przed snem i rano ( Jeżeli masz diete to wystarczy jedynie po treningu, szkoda kasy )\

DrivterGSI1, Bierz białko z SFD WPC protein plus v2 dobry skład i smaczne;), białko wiadomo, że lepsze od gainera, gainer niby ma to białko ale wiadomo nie ta sama jakość :|




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 19:04 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
ja mam 7 worów KFD i zamierzam za jakiś tydzień jeszcze dokupić bo warto!
Dzisiaj wypiłem porcje o smaku kokosowym i kaktus, powiem że zajebiste :D




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 19:23 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 03 maja 2010, 13:56
Posty: 90
Lokalizacja: Puławy
Pojazd:
ja osobiście stosuje białko serwatki jako uzupełnienie diety :< ale tak dobrze piszecie od tym kfd że następnym razem też zainwestuje :ups:




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 19:24 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 lut 2010, 19:12
Posty: 814
Lokalizacja: Koło
Pojazd: A4 3.0 v6 quattro
Cholera, cena jest dobra i fajnie że są te wory 750g bo i smak się nie nudzi :roll: . Ja już nie mogę znieśc Scitec nutrition - 100% Whey protein professional (2350g ) została mi jeszcze 1/5 i jak to pije to już mi się robi niedobrze a na początku niebo w gębie ale teraz Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 19:38 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 paź 2012, 7:07
Posty: 286
Lokalizacja: Sanok
Pojazd:
Przecież ostrowia smakuje jak piasek :|




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 20:46 
******
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 kwie 2010, 19:53
Posty: 3247
Lokalizacja: Z Warsztatu:)
Pojazd:
Dobra zobacze czy będzie u mnie na mieśce jutro te WPC a jak nie to zamawiam:)




_________________

Mycen [*]
Malina[*]
:arrow: Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !
Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 21:24 
*

Rejestracja: 16 sty 2013, 21:18
Posty: 47
Pojazd:
Witam Panowie!Od niedawna zacząłem ćwiczyć. Mam kilka pytań odnoście właściwego budowania masy mięśniowej. Obecnie mam około 80kg wagi 184cm wzrostu. Ćwiczę w domu.Wykonuje ćwiczenia na hantlach ,brzuszki, pompki itp.Nie mam żadnej diety i chyba na tym teraz powinienem się skupić?Mógłby mi ktoś rozpisać przykładową dietę??? ?Z góry dzięki.




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 21:42 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 paź 2012, 7:07
Posty: 286
Lokalizacja: Sanok
Pojazd:
Adus321, zanim napiszesz post z pytaniem wypadało by się cofnąć np 2 strony do tyłu i poszukać czy akurat nie ma odpowiedzi na Twoje pytanie, mam jakieś takie przeczucie, że tak :roll:




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 sty 2013, 22:09 
*

Rejestracja: 27 paź 2009, 20:04
Posty: 82
Lokalizacja: Makowiska
Pojazd:
DrivterGSI1, Tylko z głową tą masę ! :D Ja wole nie masować , a zabrać się za SIŁA ! Czyli od lutego kreatynka z vitalmaxa 300 gram , a masa i tak i tak sama przyjdzie ;p




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 17 sty 2013, 9:53 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 07 sie 2012, 17:02
Posty: 344
Lokalizacja: Krosno Odrzańskie/Zielona Góra
Pojazd: Yamaha YZF-R125
Jak już bierzesz to białko po treningu, szejk przykładowo to nie zapomnij wcześniej uzupełnić glikogenu. Np banankiem. I pamiętaj żeby 1h potem zjeść dobry posiłek:>




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 192, 193, 194, 195, 196, 197, 198 ... 343  Następna



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 10 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do:  



Powered by phpBB © 2007 Group serwis komputerowy