Jakie bcaa najlepsze właśnie do redukcji ? i jakie białeczko, żeby też w smaku było dobre ;P

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Siema chce zacząć ćwiczyć w domu nie mam nic sprzętu z siłowni a nie mam czym dojeżdzać do kumpli żeby ćwiczyć i znalazłem w necie takie coś http://mariuszmroz.eu/jak-cwiczyc-w-domuz-butelka-wody/

Co o tym sądzicie ?

_________________

Moja Apka aprilia-sr-by-dawid137137-t372258-60.html#p2463456

Baby sobie mogą tak cwiczyć, no chyba ze chcesz tylko dbać w miarę o forme, jesli nie masz jak na siłke to sam drążek do podciągania i naprawdę dużo mozliwośći

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak, Masę mam, mięśnie też mam ale tłuszczu też jest trochę ;/ Waga 93kg i 183cm. Jestem dosyć szeroki w barkach

_________________

Moja Apka aprilia-sr-by-dawid137137-t372258-60.html#p2463456

Nie znam się zbytnio na tym wszystkim, ale skoro chcesz zrzucić tłuszcz, to odpowiednia dieta i areoby jakieś.

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

metrakit, Ponowię swoje pytanie ,od jakiego czasu ćwiczysz? Od początku z przerwami jeżeli były.

_________________


LWG-Mycen,Malina...

MIMIK, na poważnie zacząłem w lutym tego roku. Ogólnie ćwiczę od 2 lat, w wakacje były przerwy

Panowie dlaczego jak ćwicze klatkę na siłowni to w ogóle mi się ona nie pompuje ani nic, bardziej odczuwam biceps niż klatkę, ćwiczyłem też rozpiętki i były spompowane a klatka nic

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Michalak, najwidoczniej robisz to źle technicznie albo wrzucasz sobie za duży ciężar

No możliwe, że ciężar za duży

-- 20 lis 2013, o 18:37 --

Panowie co myślicie o
propie 50mg e2d
i
Winko 50mg e2d
Ogólnie mam dostęp do wszystkiego, mam zamiar rzeźbić, jak narazie jestem na diecie, odstawiłem krete mono i jade na sucho bo miałem długą przerwe, planuje zrobić cykl i potem coś mocnego

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

chyba złe miejsce wybrałeś na takie pytanie

Panowie jak tam Wasze progresy ?
Siłowe, obwodowe

_________________

Gilera SMT na niezłym secie, wpadnij !
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... 52#2136366

90kg w martwym x4 na prostych plecach ^^ skromny ,ale mój

_________________


LWG-Mycen,Malina...

MIMIK, Na martwym Ciągu progres idzie baaardzo szybko:P Ja w przysiadzie mam 85kg 3x a z 75(moją wagą) 10 . Podciąganie na drążku to dowieszam sobie 20kg+łańcuch i 5-6ruchów. Najgorzej z klatką .

u mnie to wygląda tak : klatka na serie leci 100-105 kg, martwy na serie leci 130kg, przysiad na serie 110-115 kg

metrakit, ile powt na klatke, martwy ciag i przysiady?

Robie trening PUSH&PULL wiec 5x5. Nie sprawdzałem ile razy wycisne

Robi z Was ktoś superserie na łapy ?
Bo ja właśnie zaczynam Biceps i Triceps, ostatnio nasłuchałem się dużo dobrego o takim połączeniu, zobaczymy

_________________

Gilera SMT na niezłym secie, wpadnij !
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... 52#2136366

metrakit dlaczego złe ?

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Bo to nie jest forum kulturystyczne i nikt się nie zna na sterydach, to po pierwsze. Po drugie dobrze się zastanów zanim po nie sięgniesz. Po trzecie zapewne nie posiadasz wiedzy o tym jak je odpowiednio dawkować, o odblokowaniu, osłonkach problemach jakie się mogą pojawić podczas cyklu. Poza tym nie wierze że już wykorzystałeś swoje możliwości i nic już nie rośnie na sucho.