elo, co daje lepsze efekty, spięcia czy brzuszki?

_________________

Moja Malaga! malaguti-f12-midrace-racing-zapraszam-t406973.html
Malaga na FB - https://www.facebook.com/RadeckiGarage

spięcia czy wspięcia jakoś tak to się piszę. W sensie ja tak uważam.

DrivterGSI1, wycisk, serie robie takie jak BJJB

DooOminO, też BJJB oglądam. Oglądam od początku bankowo1.

Niezły koleś najlepsze były jego rozpietki jak na początku powiedział "brało się większe".

No właśnie i czy to nie jest w kontroli antydopingowe bo na to też musze uważać

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

co lepsze na brzuch, abs czy 6weidera ? a moze cos innego ? bo same brzuszki w roznych pozycjach, unoszenie nog itp juz nie daje duzych efektów ;/ kaloryfer widać ale jak napnę brzuch, a bez spięcia lekko widać.

_________________

ElectricOrange, ani a6w ani abs. Jak coś to brzuszki na ławce skośnej z obciażeniem. Ale prawda jest taka, że jak masz tłuszcz na brzuchu gówno Ci dadzą ćwiczenia. Pozostają aeroby

metrakit, 0 tłuszczu na brzuchu.. nie mam ławeczki, obciążenia mam, więc dlatego pytam czy a6w czy abs bo jak ławki nie mam to nie mam dużego wyboru.

_________________

http://sklep.kfd.pl/ostrovit-wpc-iso-80 ... -3018.html

Panowie potrzebuje szybkie odpowiedzi co do tego białka?
Dobre? Czy białko KFD lepsze?

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

KFD jest najlepsze w swoim przedziale cenowym , to nie tylko moja opinia , ale wielu osób które od dawna wcinają różnego rodzaju suple .

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

DrivterGSI1, po co kombinować? bialko kfd jest najlepsze w tej cenie chyba, ze chcesz pic bialko ktoro smakuje jak mono czy piasek.

Nie chodzi mi o smak;) Chodzi mi o jakoś białka:)

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Jakościowo kfd lepsze ewentualnie możesz sprawdzić białko UNS

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Kumpel kupuje te Ostrovie ja zostanę chyba dalej przy kfd:)

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Ty zostan przy kfd a kolega niech dalej wcina piasek

No ja zostałem ;)
Ale kolega powiem wam,że kawał byka;) A 18 lat dopiero;)
Ostatnio się u mnie waży to równe 100kg:)
Ale macha tymi ciężarkami od 2giej gimnazjum
W bicepsie 45:)

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Wie ktos moze dokladnie jakie miesnie sa uzywane przy wyciskaniu na klate? ktore odgrywaja najwieksza role a ktore sa pomocnicze.

DooOminO, Najbardziej przy tym ćwiczeniu jest obciążona klata, a już bardziej pomocniczo pracują tricepsy i przednie aktony barków. Więcej raczej aktywnie pracujących mięśni nie ma przy tym ćwiczeniu.

_________________


"It's still your motherf***ing session "

Moja zabawka;
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=166520

Aroni, dzieki ;)

Co będzie lepszym wyborem do białka? Testosteron, zma czy bcaa?


@ mam jeszcze pytanie co do bialka kfd, ile mam nabrac tego bialka do miarki aby bylo 30-40g? waga kuchenna sie zjeba.. i nie mam jak zwazyc:(