Dzisiaj jest 30 lip 2025, 0:23



Strefa czasowa UTC+1godz.





Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152 ... 343  Następna
Autor Wiadomość
Offline
 Tytuł:
Post: 27 paź 2012, 13:32 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 03 sie 2012, 15:08
Posty: 831
Lokalizacja: Olsztyn
Pojazd:
Revo, niee xd :D
dałem tam tylko kądre żeby było mięko w plecy xd




_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 


Offline
 Tytuł:
Post: 27 paź 2012, 14:38 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 10 lut 2010, 19:12
Posty: 814
Lokalizacja: Koło
Pojazd: A4 3.0 v6 quattro
f0xer, Śpisz pod tą kołdrą, na której cwiczysz? :lol:




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 27 paź 2012, 15:00 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 sie 2012, 4:11
Posty: 13
Lokalizacja: Bieruń
Pojazd:
Revo, zima nie może przerwać Ci treningu <jak ćwiczysz cały czas> ja na Twoim miejscu wydałbym te pare zł i wybrał się na siłownie, a jak masz lipe z powrotem to nie wiem może pochytaj sobie jakiś transport (tak jest w moim przypadku). teraz jest najważniejszy okres bo idzie masa ; ) !




_________________

APRILIA SR FULL OPTYK NA GLEBIE
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.p ... 53#2026053


Ostatnio zmieniony 27 paź 2012, 15:01 przez danielekapka22, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 27 paź 2012, 15:30 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 28 maja 2009, 15:26
Posty: 2647
Pojazd:
Postaram się dogadać ze starymi i w domu, albo u kolegi 6km w 1 stronę ciepło jest ale dojazd też muszę ogarnąć.




_________________

Obrazek




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 27 paź 2012, 21:57 
*

Rejestracja: 01 kwie 2012, 14:48
Posty: 68
Lokalizacja: Nowy York
Pojazd:
Panowie.Mam w domu hantle z obciążeniem 5kg na hantel do tego doliczyc sam gryf to z 7kg bedzie i wioślarza.Działam coś na tym by dobrze wygladać.Chciałym troche nabrac rzeźby i być szerszym :D Da rade na tym to ździałać?Powiedzcie mi czy jak bym cwiczyl to kiedy hantle a kiedy wioslarz?




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 27 paź 2012, 23:25 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 sie 2012, 4:11
Posty: 13
Lokalizacja: Bieruń
Pojazd:
Rebel, na tym na pewno nie wyrzeźbisz ciała. mase się nabiera , a nie rzeźbę ;d a myślałeś żeby wybrać się na siłownie ??

edit*

tak w ogóle jaka jest Twoja waga w stosunku do wzrostu ?




_________________

APRILIA SR FULL OPTYK NA GLEBIE
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.p ... 53#2026053


Ostatnio zmieniony 27 paź 2012, 23:27 przez danielekapka22, łącznie zmieniany 2 razy



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 12:32 
*

Rejestracja: 01 kwie 2012, 14:48
Posty: 68
Lokalizacja: Nowy York
Pojazd:
Mase czyli bedzie widac zarysy jakies ze cwicze czy jak?Ja jestem w tym zielony a na silownie to nie chce mi sie chodzic wole w domu.Mam 180 waga okolo 78kg.




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 14:27 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 03 sie 2012, 15:08
Posty: 831
Lokalizacja: Olsztyn
Pojazd:
35cm w bicku:P
Obrazek
Obrazek
jak mam zrobić mase ?!
14lat ok 170cm wzrost
chcem dalej rosnąc co brać ?
narazie wpierdzielam mięcho wołowine głownie i białko :P
ciezko było mi sie spiąc bo sam se musiałem cyknąc foto :D więć to nie max kapturek tylko patrzac prawy na 1 foto napiołem nwm jakim cudem o.O
wgl nwm czemu prawą reką robiłem foto a lewą napiełem o.O
jestem prawo ręczny więc prawa większa xD




_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl


Ostatnio zmieniony 28 paź 2012, 14:32 przez f0xer, łącznie zmieniany 4 razy



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 14:36 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 sie 2012, 4:11
Posty: 13
Lokalizacja: Bieruń
Pojazd:
p[o pierwsze bez masy nie wyrzeźbisz doskonale swojego ciała! ale to już zależy od Cb czy chcesz rzeźbić swoje ciało czy nabrać masy. tzn tak jak bedziesz robił mase to po prostu przybierzesz na wadze, zwiększy Ci się masa mięśniowa, a co za tym idzie zarówno zyskasz na sile. Rebel, najważniejsza jes też dieta jak zaczynasz przygode z ćwiczeniem. mówisz , że Ci się nie chce iść na siłke, ale tymi hantlami 5 kg nic nie ździałasz ..




_________________

APRILIA SR FULL OPTYK NA GLEBIE
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.p ... 53#2026053




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 14:40 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 sie 2012, 4:11
Posty: 13
Lokalizacja: Bieruń
Pojazd:
f0xer, http://www.sfd.pl/ODPOWIEDŹ_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html prosze wszystko masz tutaj napisane, podpunk 2 ; )

edit*

wszystkie odpowiedzi na wasze pytania są na necie wystarczy tylko dobrze poszukać to nie boli ;)




_________________

APRILIA SR FULL OPTYK NA GLEBIE
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.p ... 53#2026053


Ostatnio zmieniony 28 paź 2012, 14:47 przez danielekapka22, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 14:57 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 03 sie 2012, 15:08
Posty: 831
Lokalizacja: Olsztyn
Pojazd:
danielekapka22, pisało coś tam o tłuszczach omega 3
to będzie dobre ? http://allegro.pl/qnt-omega-3-epa-dha-n ... 17661.html
a jeśli chodzi o białko to : ?? http://allegro.pl/olimp-profi-mass-900g ... 51675.html ??
i kreatyna ? http://allegro.pl/kreatyna-olimp-mega-c ... 64863.html




_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl


Ostatnio zmieniony 28 paź 2012, 15:09 przez f0xer, łącznie zmieniany 3 razy



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 15:12 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 mar 2009, 12:58
Posty: 1103
Lokalizacja: Bielsko
Pojazd: 147 JTDm
Pany mam pytanie do takich bardziej ogarniętych.
Mam zamiar kupić kreatynę i mam kilka pytań? Co wybrać? Trochę czytałem i najlepszą opcją chyba będzie mono. Co myślicie o ActivLab? Opłaca się? Działa to w ogóle? Plan mam ułożony, dietę też. Wyszło mi 125g białka, 59g tłuszczu i 111g węgli. Przez cykl mam zamiar jeszcze dorzucić jakąś serwatkę żeby było ok 160g białka (ok 2g na 1kg masy ciała). Będzie coś z tego :wink: ?


Ostatnio zmieniony 28 paź 2012, 15:14 przez gvt, łącznie zmieniany 2 razy



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 15:17 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 sie 2012, 4:11
Posty: 13
Lokalizacja: Bieruń
Pojazd:
f0xer, to jest troche lipne. od siebie na początek moge polecić Ci Mutant mass lub magnuma , a do tego carbo (odżywka węglowodanowa).




_________________

APRILIA SR FULL OPTYK NA GLEBIE
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.p ... 53#2026053


Ostatnio zmieniony 28 paź 2012, 15:19 przez danielekapka22, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 15:22 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 03 sie 2012, 15:08
Posty: 831
Lokalizacja: Olsztyn
Pojazd:
danielekapka22, wiem co to carbo dlatego nie pisałem :D
a ten magnum nie chamuje wzrostu nie >? bo nie moge znajsc nigdzie ..




_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl


Ostatnio zmieniony 28 paź 2012, 15:25 przez f0xer, łącznie zmieniany 2 razy



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 15:28 
*

Rejestracja: 14 kwie 2012, 23:20
Posty: 24
Pojazd:
gvt, Jak to dieta na mase to odpada . Mono kup najzwyklejesze tj. vitalmax zielone hi tec , trec , duzo tego jest i kazde w miare dobre . Ja na 1 cykl kreatynowy wziolem wlasnie sprawdzonego zielonego vitalmaxa i bylo calkiem git . Teraz planuje od listopada drugi cykl najprawdopodobniej tez z ta kreatynka + cell pump .




_________________

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=14288185




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 15:28 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
danielekapka22, magnum? chodzi Ci tego magnuma z treca? żartujesz sobie ? przecież to jest syf




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 15:30 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 sie 2012, 4:11
Posty: 13
Lokalizacja: Bieruń
Pojazd:
http://trec.com.pl/esklep/magnum-8000-1 ... p-137.html
nie, nie hamuje wzrostu. z tego co słyszałem to kreatyna hamuje ; )
ale f0xer, do tego musisz mieć dobrą diete bo bez niej efekty będą nikłe ;]




_________________

APRILIA SR FULL OPTYK NA GLEBIE
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.p ... 53#2026053




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 15:31 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 22 sie 2012, 4:11
Posty: 13
Lokalizacja: Bieruń
Pojazd:
metrakit, ja go miałem i jest dobry ..




_________________

APRILIA SR FULL OPTYK NA GLEBIE
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.p ... 53#2026053




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 15:32 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
danielekapka22, nie masz kompletnie zielonego pojęcia o dobrych suplach




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 28 paź 2012, 15:32 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 03 sie 2012, 15:08
Posty: 831
Lokalizacja: Olsztyn
Pojazd:
danielekapka22, dieta jest dzięki Bardzo ! :)




_________________

Gilera Stalker full sport [*] ; (
Aprilia Sr ♥ !! ; D na sporcie !
viewtopic.php?p=2048958#2048958
https://www.facebook.com/pages/F0xers-g ... 222?ref=hl




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152 ... 343  Następna



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 35 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do:  



Powered by phpBB © 2007 Group serwis komputerowy