Bo jak czytam wypowiedzi niektorych osob to mnie krew zalewa gainer i bialko jest TYLKO do uzupelnienia brakow w diecie. Jak chcecie robic mase to od tego jest dieta a nie prochy

stosował ktoś 6 weidera na mięśnie brzucha? Czy po regularnych ćwiczeniach uda mi sie osiągnąć widoczne mięsnie?

PlastusR50X, 4 kg w tyg? Pewnie jakis błąd . Zrob sobie teraz przerwe przynajmniej tyle co trwal cykl

_________________

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=14288185

PlastusR50X, 4kg w tydzień? Musiałeś ostro wpieprzać stejki nie no ale na serio to niemożliwe żebyś nabrał tyle masy w tak krótkim czasie.
co do tego supla co podałeś to odradzam, na kfd piszą że to kasa w błoto i lepiej kupić jabłczan albo mono.

Może się dobrze nie wys*al i stąd te 4kg . Te 4 kg to na pewno nie mięśnie tylko woda , sama regeneracja trwa kilka dni .

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

Mogę dać krótką opinie na temat Gain Bolic 6000. Skład możecie zobaczyć w internecie.
Dzisiaj go kupiłem smak wanilia.
Znakomicie się rozpuszcza. Mieszałem go z wodą, a później z mlekiem. Mleko o wiele lepsze. Z wodą jest mdły.
Mam 900g tego. Zobaczymy jakie będą rezultaty.

Sorry numlocka nie włączyłem 4kg w 6 tygodni. Już kupiłem, za późno

Przyszło, zobaczymy jak będzie

Hassan, nie ma to jak opinia po pierwszym dniu stosowania Do tego 900g to dupy nie urywa, skład średni moglo być wiecej białka bo wegli to ma w chu*

PlastusR50X, Kurde, za taką kasę 40g krety... Też czytałem opinie to ludzie pisali żeby brać zwykłe mono albo jabłczan, bo efekty nawet lepsze a sporo kasy w kieszeni masz w stosunku do tego CON-CRET'u. No to teraz przynajmniej sam to przetestujesz i możesz potem zdać relację jak poszło na cyklu.

_________________


"It's still your motherf***ing session "

Moja zabawka;
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=166520

to ja się pochwalę swoim zapasem
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/aff ... 4701e.html

metrakit, daj jedno białeczko :-P

Aroni, właśnie to jest kreatyna, ale stosuje się ją bardziej jako przedtreningówkę- coś jak boostery azotowe. Nie trzeba jej cyklizowac, tylko w dni nietreningowe bierze się połowę dawki. Dawka wg. wagi (na 45kg ciała 750mg krety) . W smaku pycha, jak sok z limonki ale pachnie jak Domestos . Oglądałem parę recenzji i czytałem na zagranicznych forach to wszyscy zajarani, tylko w Polsce coś się nie przyjęło
Zobaczymy jak będzie, dzisiaj trening- normalnie jak na mono.
metrakit, najs

a ktoś w martwy ciąg się bawi? jak wam idzie ;>
a no i mam pytanie ile razy w tyg przedramię ćwiczycie

A jakiego dobrego gainera polecie na początek? po miesiącu trenowania?

Dieta jest tak w lekko ponad połowie,ale jakoś dupy nie rwie:P

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Kubek77, Ja się bawię . W ostatniej serii 115kg a nie wiem ile max

PlastusR50X, no ja w ostatniej 110kg wziąłem ale w sumie to dopiero zaczynam na poważnie bo tak to strasznie nie regularnie martwy robiłem - niechcizm mnie dopadał

DrivterGSI1, po co Ci gainer skoro nie trzymasz diety ... nic Ci to nie da i kasa pójdzie w błoto . Lepiej kup białko np KFD .

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

Z czego bierzecie plan ćwiczeń.Z jakiegoś atlasu czy yt?

stachu3512, yy... sam sobie układam? Masz tu pomocne linki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp i http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TR ... 01012.html

Wszyscy macie ułożona jakąś diety czy bez diety ćwiczycie.I co sądzicie i treningu bez diety?