Chciałem się zapytać, gdyż teraz idę na prof. siłkę i właśnie chodzi mi o spojrzenia, dogadywanki i stawiania w kąta w kąt koksów. Pierwszy raz mam zamiar iść i wydaję mi się, że tak będzie lub ja mam jakieś przeczucia czy coś takiego, a tego bym chciał uniknąć. Wiem, że nie idzie sie tam dla ludzi, wiem że każdy kiedyś zaczynał, ale w takich dogadywankach i śmiechach bardzo ciężko się będzie można skoncentrować. Chyba, że ja jestem jakiś przewrażliwiony tym, że inni mogą się dostawiać do początkującego.

Hassan, nikt nie będzie na Ciebie zwracał uwagi , chyba ,że to jakaś mała siłka .
Jeszcze nigdy nie spotkałem się z czymś takim jak wyśmiewanie kogoś , bo dopiero zaczyna , a jak widzę ,ze jakiś dzieciak źle coś robi to podchodze i tłumaczę co i jak .

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

Hassan, Najczęściej ci najwięksi są najbardziej 'potulni' albo zamknięci w sobie (skupieni na treningu) . Ci potulni chętnie Ci pomogą, doradzą itp. Najbardziej irytująca jest 'gimbusiarnia' bo rzuca się na jak największe ciężary, których nie są w stanie technicznie wycisnac.
Pamiętam jak sam zaczynałem, to jeden z 'potulnych' do mnie warknął "Chłopie, co ty robisz?' i później już mi tylko mówił co i jak . Wszystko na miękko, tylko nie startuj z za dużym ciężarem bo- pamiętaj że nie każdy ma ten sam cel w tyraniu żelastwa
I jak poprosisz kogoś większego o poradę albo asekurację to nie jest wstydem, nawet dowartościujesz takiego koxika i będziecie najlepszymi kumplami z siłowni

Aha. Dzięki chłopaki. Podnieśliscie mnie na duchu.

Jak myślicie codzienne bieganie, wieczorem po 25-35 min, da jakieś efekty? Jak na razie widze, że spadło mi troche tłuszczyku z brzuszka, co jeszcze poprawi bieg?

Ja pamiętam jak znajomy próbował podnieść 110 na MC ( kilka lat temu ) i kox mu dojebał tekstem " bo Ci trzecie jajo urośnie "

_________________

Moja Beta ARK

Wbijać .

szybkikoks, hahahaha.

Chociaż nie wiem czy ludzie na siłce wgl. coś zrobią czy tylko patrzeć z byka. XD

Dzisiaj była promocja wiec kupiłem bcaa i białko . Niestety na białko mam chyba uczulenie bo wierci mnie w nosie i leją mi się łzy ale cóż .
Za białko i bcaa zapłaciłem 120zł

Plan na Poniedziałek
[Klatka]
Ławka prosta 4x 12/10/8/6
ławka skośna 4x -//-
Rozpiętki 2x -//-

Biceps
Gryf łamany 4x 12/10/8/6
Hantle o kolana 4x -//-
Siódemka arnolda 3x -//-
+ obciążenia dodaje, serie zmniejszam

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

PlastusR50X, szybkikoks, x2 tak samo jest tam gdzie ja chodze, dobra atmosfera i wgl nie ma czego się wstydzić a prędzej właśnie Ci najwięksi coś podpowiedzą
szczerze to siłownia uzależnia jak nie wiem

protomcik, uważam że bieganie codziennie to trochę za duże obciążenie, możesz biegac 2-4x w tyg i wystarczy. Biegi czas i jakośc biegu poprawią przysiady, martwy ciąg, różnego rodzaju brzuszki i to całkiem duuuużo dają
Nie wiem jak wygląda Wasza koxownia, ale moja jest przeludniona przy 6-7osobach, czyli jest dośc mała

DooOminO, człowieku ty mnie coraz bardziej załamujesz. Weź naucz się podstaw w szkole, a potem bierz się za siłownie.

Hassan, tak jak wszyscy mówią nie przejmuj się te koksiki Ci nawet pomogą i w razie czego pytaj się ich różne rzeczy, a jak się nie odezwie lub cie pociśnie to miej to w dupie

_________________

DoMaN

Co ma piernik do wiatraka?


ps O jakich podstawach' mówisz?

Ortografia chyba, bo sam wyłapałem u Ciebie błędy. XD

Dziecinny?e
Dziecinni to jesteście wy.
Napisałem po prostu ,że mi się słabo rozpuszcza,czy wy ku**a widzicie tu jakieś mega narzekanie?
i co ja jestem jakimś dietetykiem,że mam wiedzieć które białko się rozpuszcza dobrze,te czy te?

A wy wszyscy badaliście te białko KFD ,że tak się spuszczacie nad nim nie?
Wszyscy piszą,że najlepsze polegając na opini innych a gówno o nim wiedzą;)
Koniec tematu

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

DrivterGSI1, poszło mięso. :x

KFD jest bardzo dobre (nie najlepsze) dlatego że ma odpowiedni skład, kupujesz praktycznie sam budulec mięśnia, to na czym Ci zależy a nie jakieś szmery bajery, które nic Ci nie dają a tylko wyciągają twoją słodką mamonę z Twojej kielni. Składa się praktycznie z samej serwatki, najlepiej przyswajalnego białka przez człowieka (~95% przyswajalności!!) Nie ma tutaj wspomagaczy trawienia, dlatego nie wzdyma jak inne izolaty. Nie ma białka pochodzącego roślinnego więc nie musisz się bac obniżenie poziomu testosteronu i wzrost estrogenu, w smaku jest całkiem dobre, lepsze od niektórych droższych. Stosunek ceny do jakości jest lepszy niż w innych produktach. Rozpuszczalnośc też jest ok, jeżeli chodzi o pienienie to zależy od smaku i od tego czy robisz na mleku/zimnej wodzie/ letniej wodzie. Idea tego białka polega w prostocie .
Nie musisz byc dietetykiem, ale jeżeli chodzisz na siłownię i chcesz miec jakieś efekty to wypadałoby się zainteresowac trochę dietetyką, a do przyrządzenia szejka nie trzeba miec skończonej wyższej szkoły . Ujawnia się tutaj pewien brak rezolutności
Jem 4 worek KFD, miałem stycznośc z innymi izolatami i ten jest stanowczo najlepszy i najtańszy z tych wszystkich, które miałem okazję próbowac .

DrivterGSI1, ależ ty jesteś mądry...
tak mądry, że rozpuszczasz białko łyżką

ortografia hm nie zwracam na nią uwagi gdy piszę z telefonu bo nie mam czasu tak samo nie używam polskich znaków

DooOminO, aha..
Ja mam 3 worek kfd przedtem miałem 2 worki UNS wpc 80 .Poł roku temu miałem białko Perfect Whey Protein od Treca i kfd lepiej się rozpuszcza i jest tańsze. Jakoś na rozpuszczalność kfd nie narzekam.W tej cenie nic lepszego nie ma na 100%

_________________

My Roxx '02 Top 70 *Ported*
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=300683

Nie ma bata zeby zrobic progres 27 kg w dwa tyg to wychodzi po 2 kg dziennie !! czystej masy miesniowej ? Nie ma mowy .

_________________

SPRZEDAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://allegro.pl/honda-pcx-125-aerox-b ... ?source=oo