Stacek96, Wierzysz w takie cos? Jesli tak to ci wspolczuje...

_________________

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=14288185

Stacek96, odżywki to jest chyba kreta itp. A suplementy to jako suplementy czyli w czasie niedoboru np. białka itp.
Jeżeli mieszasz z mlekiem to może przez to, że Tobie się trawienie zmienia? XD

Nie wiem sam jak pomóc.

GrainV, Tylko uważaj na smak czekoladki bo według mnie konkretna klapa
Ledwo 3 kg zjadłem .




Człowieku nie wierz tej babie bo takie coś trzeba tępić.

_________________

My Roxx '02 Top 70 *Ported*
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=300683

DooOminO, długo Cię boli? Miałem kiedyś podobną sytuację, wziąłem coś na przeczyszczenie poszedłem na tron wrzuciłem 2 bieg i później było normalnie Możliwe że masz zapchane jelita trochę, może jesz za mało błonnika, to jest częsty problem przy diecie wysokobiałkowej

To by nie bolało go podbrzusze tylko plecy na wysokości lędźwi Pani anatomia się kłania

Pod słowem odżywki jest tyle rozwinięc, że głowa mała . Na aminokwasy nie ma czegoś takiego jak dzienny limit, ale jak wiadomo wszystko należy z umiarem bo czego nie przyswoisz to z siebie wydalisz, a to może byc extra stres dla organizmu np. niewydolnośc nerek.
Swoją drogą, dla organizmu priorytetem jest zregenerowac organy wew. po treningu, nawet kosztem mięśni szkiletowych a ktoś musiałby byc na hormonach żeby nastąpił przerost (np widac to u prof. kulturystów jaki mają wzdęty bebzol). albo byc właśnie na niedoborze białkowym żeby wystąpiły obrzęki (np. kwashiorkor) ale to są skrajności

PlastusR50X, kucie zauważyłem 2h temu, ale powoli przechodzi może to przez to, że zjadłem pierś z kurczaka + WPC ?




@ Od tamtego miesiąca wziąłem się za trening brzucha który długo odkładałem ćwiczę 3x w tygodniu na "massse"

Po 8 miesiącach treningów przeskakuje na dietę w końcu. W sobote mam nadzieje że ułoże ją wraz z instruktorem, bo sam mnie na nią namówił.
DooOminO, dobry brzuch z moim idzie to wolniej ale do przodu ;p
i za każdym razem zakwasy i tak przez te wszystkie miesiące zakwasy

DooOminO, Możliwe że za dużo białka władowałeś. Ja po treningu jem koło 250g kuraka 150g ryżu ciemnego i popijam białkiem. Jak mówi mój kolega "czuć ze wchodzi białko"

PlastusR50X, zjadlem chyba 300 g piersi + 40g wpc :-D ale dzis brzuch ma sie juz okey ^^



Kubek77, ja cale szczescie nie mam problemu z przuchem :]

Panowie, dzisiaj zacząłem robić ABS i będę robić 3 dni w tyg czyli pon czw i sobota, do diety nie jeść jakiś tam dużych kalorii itd. i coś czuje, że jutro będę mieć zakwasy ;3

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

Sami chodzicie na siłkę czy macie jakiś partnerów stałych?

Miałem robione echo serca i jedyne co babka stwierdziła to to ze mam dobra wydolność ;) Na mnie carbo źle nie wpłyneło nie widać skutków , ale mówimy tu o stałej długiej suplementacji . Bo jednak białko z proszku a białko z kurczaka to nie to samo . Ja od roku cwicze na siłowni +treningi kickboxingu i nie uzywam zadnych odzywek , na siłowni progres jest ciagle , maly ale jest , nie miałem jeszcze zastoju .

Jeżeli chodzi o brzuch polecam a6w na wybicie kafelków bo działa naprawde fajnie

A co do poprzedniego postu kolego , tam jest pęcherz moczowy , wiec anatomia sie nie kłania ;)

_________________

SPRZEDAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://allegro.pl/honda-pcx-125-aerox-b ... ?source=oo

PlastusR50X,
Ja chodzę ze znajomym z klasy
Ja dopiero zaczynam a On już chodzi prawie rok więc jest duży plus bo wszystko mi tłumaczy co robię źle, co robię dobrze, co mogę zrobić lepiej itd... Więc na pewno dużo szybciej się nauczę poprawności rożnych ćwiczeń niż bym miał sam chodzić

_________________

Gilera SMT na niezłym secie, wpadnij !
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... 52#2136366

PlastusR50X, ja chodzę z kolegą + Bratem.


Nie dziękuje nie skorzystam.


Stacek96, co do Twojej sumpli to białku z kurczaka też obciąża np nerki..

Dlaczego? Zależy od białka. Jak będziesz jadł za dużo białka jakiegokolwiek pochodzenia to też dorobisz się niewydolności nerek
No dobra ale pisałeś o nerkach Myślę że pęcherz tutaj nie ma nic do rzeczy
Ja generalnie od dłuższego czasu chodzę sam, bo lubię sam sobie cwiczyc, słuchac muzyki, pilnowac czasu miedzy seriami i na siłce ogólnie jestem aspołeczny bo nie chce z nikim gadac Wczoraj mnie ciągle zagadywał jeden typ i trening z 1,5h zrobił mi się 2h10min, nie dośc że wróciłem do domu zmęczony jak nigdy to jeszcze wkur***ony bo typ gadał takie głupoty że ja nawet nie wiedziałem co mu odpowiedziec, a musiałem go słuchac bo to jakiś znajomy taty czy .uj wie co
GrainV, prawidłowo

Panowie jakie są cwiczenia na szybkośc biegu?
Gram w piłkę nożną 3 lata mam 12 i czas na 60 m 9.9 chciałbym biegac sporo szybciej.

skull, motorek w dupe sobie wsadź. Jak rekordy świata to są prawie 7sek ...

Hassan, chodzi mi o jakieś 9.5 i ogólnie o wzmocnienie nóg, siły uderzenia.

Ćwiczenia na nogi, tego jest wiele na necie ;)

PlastusR50X, Za czasów jak jeszcze chodziłem na siłkę to miałem dokładnie tak samo. Tzn czasem chodziłem z kumplem z klasy, ale mieliśmy inne plany i często się mijaliśmy (na moje szczęście) . Co jak co, ale jak jestem na siłce to skupiam się tylko na ćwiczeniach, nie lubię ucinać sobie z nikim gadek szmatek, nie po to tam idę. Zakładam słuchawki na uszy i oddaję się treningowi na maxa. Pogadać to można wieczorem przy piwku czy raczej coli jak na sportowców przystało A jak czasem widzę ludzi na siłce, to robią 1 serię na 5 min, bo przecież muszą z kimś tam pogadać i nie mogą sobie przeszkadzać treningiem...
skull, Poszukaj ćwiczeń wzmacniających nogi, bo takich jest pełno opisanych na necie.

_________________


"It's still your motherf***ing session "

Moja zabawka;
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=166520

te setne sekundy to mogą być błędem pomiaru -.-