Ławka znośna, ja już w poprzednim poście napisałem co i jak z tymi ławkami z allegro, że lepiej dorzucić i mieć coś porządnego A za 1000zł to można już mieć na prawdę fajny sprzęt

A odnośnie diety i całego treningu to odsyłam cie na kfd.pl lub sfd.pl Tam siedzi o wiele osób w temacie niż tutaj

ok, wiem już mi polecił w między czasie ktoś kdf.pl ;)

Ławka z allegro, ze sklepu czy z innej strony.pl to taka sama ławka.
wiadomo że są ławeczki chińskie i porządne ławki ;)

Ta co podałem wydaje mi się OK. bo niby czemu jest zła ? chyba się nie połamie ?
Wytłumaczcie mi , po co dać za ławkę 1500 jak mozna mieć innej firmy to samo za tysiąc

jeśli są lepsze do 1 tysia. Daj link zobaczę i ew. kupię bo jutro chciał bym zamówić

Co do tego dorzucić i mieć lepszą,
niektórzy chcą ławkę za 300 zł inni za 600 a ja chcę do 1 tys . z przesyłką.
Więc tu nie chodzi chyba o droższa nie droższa bo są ławeczki za 2 tys i droższa można powiedzieć , tylko o wyposażenie i stan, wiadomo ławeczkę za 600 zł można kupić w takim zestawie jak ja podałem za 900 zł no ale solidność inna .
chcę ławeczkę która posłuży , ma minimum takie wyposażenie jak ta co podałem i do 1 tys z przesyłką.

ok to mi trochę pomorzecie i napiszcie mi ćwiczenia na mieśnie karku i na mieśnie pod pachami, ćwiczenia zarówno wykonywalne na siłowni jak i techniką domową

Scratch
Ja chyba też zamówie tego thorna 7828.
p.six
Patrzałem na ten zestaw, który mi pokazałeś i jednak wole tego thorna, może nie jest lepsza, ale mi zupełnie wystarczy (ja narazie biore na klate coś koło 40kg i waże 63kg). Thorn nie ma stojaków wolnostojących, ale mi to zupełnie obojętnie, bo i tak przysiadów ze sztangą nie moge robic.

Ja się napaliłem na tego THORN'a. Tylko tata dziś powiedział że kupimy jak ocenki bedą dobre

We wtorek 1wszy sprawdzian , więc nauczę się na niego i zobaczymy , chciał bym jak najwcześniej mieć tą ławeczkę , ale no cóż, bywa

Jeśli kupisz ją przede mną to napisz tu jak ją oceniasz i czy warto, jeśli ja bd miał pierwszy to też napiszę co i jak

Tak może troszkę odbiegne od tematu

Co zrobić z rozstepami na mięsniach Brzydko to wygląda

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

jak to z rozstępami ?

a robił ktos z was a6w aerobiczna 6 weidera ? ja jestem już na 8 dniu i pierwsze efekty już widać

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Kiedyś słyszałem, że w aptece można kupić taką maść na rozstępy, ona jest przeznaczona dla kobiet, które urodziły dziecko, ponoć pomaga

Ja robiłem ale u mnie efektów nie widać bo tkanka tłuszczowa dalej została. Ale może to dlatego że mam odstające żebra. Podczas tych ćwiczeń jej nie spalasz tylko rzeźbisz mięsień prosty brzucha.

_________________

Piszę poprawnie.

powiedzcie mi.. kolega ćwiczy co dzień, ma 15 lat . dobry wiek na zaczęcie? czy lepiej poczekać z rok ?

ćwiczyć może ale niech nie beierze za dużych ciężarów i zero odżywek
niech tylko zdrowo i dużo je

Podajcie dobrą ławeczkę, najlepiej z obciążeniem i tak żeby miała pług na nogi i obciążenia trochę też a nie 50kg. chce żeby to na lata było

rozumiem że w tej marbo jest prasa do nóg w zestawie ??

Jeśli by była to może ją kupie, nada się ?

http://allegro.pl/marbo-zestaw-18-lawka-komplet-stojaki-ciezary-i1211831909.html#gallery

Zestaw ogólnie dobry, tylko też wyciąg wsadzany w ławkę mi się nie widzi Ja mam mocowany do ściany i wszystko w 100% jest stabilne a tutaj to nie wiem..


Albo po prostu złóż sobie taki sam zestaw bez wyciągu:)

a mając 15 lat mógłbym się zapisać na siłownie tak trochę poćwiczyć ?

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Zawsze możesz, dlaczego nie?

_________________

Larson11 napisał/a:
"95 tańsza;p"

-Ja tam stawiam na oszczędność i leje rope, bo tańsza.

Runner na sporcie = http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=115318
.

Można spokojnie zaczynać w wieku 15-16 lat. Ja mając te 180cm z małym kawałkiem jestem spokojny o wzrost, jeśli jesteś dość niski, to bym sobie odpuścił ćwiczenia typu martwy ciąg oraz inne mocno obciążające plecy. Podobnież może to przyhamować wzrost - nie potwierdzone info

to już nie wiem, polecacie MARBO, że niby piękna i zaje..fajna a teraz że wyciąg tak montowany się nie nadaje ?
chcę jakąś dobrą ławkę która ma możliwość ustawiania kontu pochylenia siedziska i oparcia, modlitewnik i prasę na nogi. No i gryfy hantelowe , łamany i prosty. do tego obciążenie, jak na razie to widzą mi się tylko te dwie, albo Marbo albo Thorn .
pokażcie inne to na pewno coś wybiorę .

Ja już całe allegro znam na pamięć i powiem ci, że nie ma tam dużego wyboru ławek, cały czas to samo - chińska, marbo, thorn... Ale ja już zamówiłem tego thorna 7828. Powinna jutro być

No właśnie, też śledzę od dawna i cały czas to samo. Thorn wydaje mi się fajniejszą ławeczkę od Marbo. po co przepłacać za to samo , tylko może nawet marbo mniej wygodne i nie ma takiego wyglądu
Ale tu nie chodzi o wygląd tylko o funkcjonalność, jesli ten wyciąg w MARBO się nie nadaje to biorę raczej Thorn.
Chociaż moją uwagę zwróciły obciążenia Marbo, są bardziej masywne chyba