Dzisiaj jest 02 sie 2025, 19:55



Strefa czasowa UTC+1godz.





Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 343  Następna
Autor Wiadomość
Offline
 Tytuł:
Post: 16 lis 2011, 17:41 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
po 100 chyb nie, ale lepiej się w to nie pchaj tym wieku


Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 


Offline
 Tytuł:
Post: 16 lis 2011, 17:44 
***

Rejestracja: 01 paź 2009, 19:28
Posty: 686
Lokalizacja: Lubuskie
Pojazd:
metrakit, nawet jeżeli ćwiczę rok i 17 za 6 dni :P?




_________________

Pozdrawiam :)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 lis 2011, 17:45 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
nawet jeśli tyle ćwiczysz. W wieku 16 lat i z takim stażem koksy? weź się lepiej za miche




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 lis 2011, 17:51 
***

Rejestracja: 01 paź 2009, 19:28
Posty: 686
Lokalizacja: Lubuskie
Pojazd:
Nie znam się na diecie :|




_________________

Pozdrawiam :)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 lis 2011, 17:56 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
tak trudno zajrzeć na jakieś forum kulturystyczne?




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 16 lis 2011, 18:02 
***

Rejestracja: 01 paź 2009, 19:28
Posty: 686
Lokalizacja: Lubuskie
Pojazd:
No dobra jakoś poczytam i spróbuje sb poradzić




_________________

Pozdrawiam :)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 20 lis 2011, 22:44 
****
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 sie 2010, 17:04
Posty: 1600
Lokalizacja: z Biedronki
Pojazd:
piotrex, Hahahaaaahahahahhahahahahahahahahahaah
I jeszcze
hahahahahhahahahahahaahhaha .... hahaha
|
Nie znasz sie na diecieeee ?? To myślisz że weźmiesz metke czy inny steryd
i bedziesz byk ? kupisz tylko to wydasz kasy a da ci tyle co sama dieta dobra, nawet bez wspomagaczy w postaci supli.

Jak bierze sie za steroidy to sie trzeba liczyc z tym że wydajesz w miare dużą gotówkę jeżeli robisz to w miare bezpiecznie i tak zeby potem nie cierpieć...
I ty bez diety myslisz że urośniesz ?

To idzie tak:
DIETA + HARDCOROWE TRENINGI I DOPIERO STERYD czy suplementy od braków.
Zresztą przy sterydzie i diecie też byś musiał na pewno suple kupić.
Steryd to jest inaczej mięcho w pigule czy w strzale , a do tego aby rosnąć trzeba mieć warunki...
samym cementem domu nie postawisz.




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 20 lis 2011, 23:06 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System
ronilus pisze:
Nie oczekuj że pochodzisz 2 miesiące na siłownie i będziesz bykiem, masa przychodzi z czasem na nią pracuje się latami a nie miesiącami

Chcę to podkreślić dla początkujących, którzy myślą, że po 3 miesiącach będą koksami ;)
Oczywiście + dobra dieta :wink:




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 22 lis 2011, 0:12 
****
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 sie 2010, 17:04
Posty: 1600
Lokalizacja: z Biedronki
Pojazd:
^DawiD^, Po 3 miechach z dietą i dobrze dobranymi suplementami mozna juz bardzo ladnie wyglądać w porownaniu do stanu z jakiego sie zaczynalo ..




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 22 lis 2011, 6:48 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System
Scratch, zależy jakie też będą to suplementy. ja tam jestem zwolennikiem ćwiczenia na sucho, bo nie chce mieć jakieś super pompy i później mi to spadnie, tylko czysty mięsień.
Być może. Ja nie zaczynałem z początku od ostrej diety tylko jadłem co mi pasuje ;)




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 22 lis 2011, 12:12 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 24 maja 2010, 14:16
Posty: 81
Lokalizacja: Sucha beskidzka
Pojazd:
Co ma pompa do czystego mięśnia ????




_________________

-Cylinder 70 ccm Motoforce Racing 12mm
-Wał korbowy Motoforce Evolution 12mm
Gaźnik Kit Dell'orto 19mm - Metrakit
- Wydech IXIL GP1
- króciec +zawór membranowy Stage6
- Nowy lakierek
-Wario TNT racing




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 22 lis 2011, 14:50 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System
michal12124, nie rozumiem twojego pytania




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 22 lis 2011, 15:19 
****
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 sie 2010, 17:04
Posty: 1600
Lokalizacja: z Biedronki
Pojazd:
Ja rozumiem:
^DawiD^, Ci chyba chodzi o no boostery które spompują ci mięsień.

Normalne odżywki jak białko, węgle, gainery i inne tego typu po dołączeniu ich odpowiednio do diety, no chyba że jesz tyle że nie potrzebne są to jeśli np po 2 miechach ćwiczzen zrobisz przerwe nic nie powinno spaść.
Oczywiście jeżeli nie bedziesz trzymał diety później to zawsze zejdzie trochę wody.
Co innego np jak stosujesz krete wtedy po skonczeniu cyklu moze zejsc sporo wody jeśli nie bedziesz ćwiczył a i dieta wczesniej była byle jaka. a potem jeszcze jej zaprzestaniesz.

Dobrze jest i na sucho ćwiczyć, ale wtedy trzeba mieć naprawdę dooobrą diete żeby efekty były, sam pewnie po sobie widzisz, po treningu pompa a po miesiącu ćwiczen mało co tam dało.
Co innego z suplementami, bo jeśli z dietą sie nie wyrabiasz sypiesz proszek, zalewasz i po miesiącu masz bardzo duze efekty w porównaniu niż na sucho i to z taką byle jaką dietą..

Ogólnie zależy co mamy na mysli mówiąc suplementy.
Bo jeśli białka wegle czy gainer to wiadomo po co i dlaczego one są.
A inne to albo pompa albo jakieś wynalazki z których 3/4 tak na prawde nie działa, lub działa ale wgl inaczej niż ma za zadanie.




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 22 lis 2011, 20:31 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System
Scratch pisze:
sam pewnie po sobie widzisz, po treningu pompa a po miesiącu ćwiczen mało co tam dało.

No można tak powiedzieć. Niby zakwasy są częste, ale co z tego. Po woli idzie, nabrałem tej postawy która wychodzi po ćwiczeniach, ale łapa mocno nie rusza.
Zbieram teraz na geinera i krete. Będę starał się cisnąć na geinerze, bądź jakimś białku do wakacji, bo już mam rok ćwiczeń za sobą i chciałbym jakoś wyglądać. Łapę mam większą, więc mało widać efektów, bo wiadomo, że ciężko jest złapać mięśnia na wielkiej łapie.
Ale trzeba mieć kasę, żeby żreć to cały czas.




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 22 lis 2011, 20:45 
*
Awatar użytkownika

Rejestracja: 27 lis 2009, 14:05
Posty: 63
Lokalizacja: Połomia
Pojazd:
^DawiD^ pisze:
Ale trzeba mieć kasę, żeby żreć to cały czas.

No dokładnie. Szczególnie gdy nie masz czasu na pilnowanie dziety i masz duże braki. Wtedy tych supli schodzi masa, a tanie one nie są;/




_________________


"It's still your motherf***ing session :D"


Moja zabawka;
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=166520


Ostatnio zmieniony 22 lis 2011, 20:45 przez Aroni, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 22 lis 2011, 23:40 
****
Awatar użytkownika

Rejestracja: 26 sie 2010, 17:04
Posty: 1600
Lokalizacja: z Biedronki
Pojazd:
Często lepiej wychodzi kupić białko + węgle ;) zamiast tego gainera. ale to też zalezy kto jakie ma braki i czego oczekuje, też jaka dieta.
krete polecam Mono z olimpu mega caps :) brałem wcześniej trochę teraz znów ostro zaczynam trening, od poniedziałku wlasnie przez całą zime bd jechał aż do wiosny i powiem że wcześniej po wzięciu 1/4 puchy tej krety łapa się zrobiła o 1.5 cm większa, z czego 1cm wody zeszło :) ale jak na 2 tygodnie ćwiczeń to chyba nie najgorszy wynik ;> ?




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 23 lis 2011, 6:59 
Ex Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: 02 lut 2009, 22:14
Posty: 286
Lokalizacja: Kraśnik
Pojazd:
Rozkminiam jakie białko kupić i nad Łowickim się zastanawiam http://allegro.pl/pyszne-wpc-80-lowicki ... 52625.html . Dobre to jest ? W sensie w smaku no i czy spełnia swoją role .. I jak to dawkować ? Tak jak tam napisali ? Czy przed treningiem to wypić czy może w trakcie lub po ? No i po ile tego brać 4-5g/kg ? Jak coś budowe mam endo . Jak znacie jakieś lepsze białka to podajcie .

Edit

A i jak to rozumieć np te 5g/kg jak ktoś np 100 waży to 500g ma brać na porcje ? :O




_________________

Obrazek
http://bikepics.com/members/szwedo22/


Ostatnio zmieniony 23 lis 2011, 7:09 przez szwedo22, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 23 lis 2011, 16:16 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
ja Ci polecę nowe białko sklepu kfd. Jest nowe, tanie i bardzo dobre. Ja mam Hi Tec Whey C6 i jest mega dobre tylko drogie
edit: nie 500g na porcje bo nawet taka dawka Ci się nie wchłonie :roll:
500g białka dziennie


Ostatnio zmieniony 23 lis 2011, 16:17 przez metrakit, łącznie zmieniany 1 raz



Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 23 lis 2011, 16:18 
***
Awatar użytkownika

Rejestracja: 09 paź 2009, 15:18
Posty: 796
Lokalizacja: Chełm
Pojazd:
szwedo22, mała zawartośc białka, czego oczekiwać po białku za 75 zł gdzie jest tam prawie 2 kg. Ja polecam Treca Whey 100. Za 900 gram gdzieś 65 zł, ale lepiej spełnia swą rolę, no i smak lepszy, bo próbowałem WPC to mi nie podchodzi :/.




_________________

http://www.polskajazda.pl/Motocykle/Romet/717/94345




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Offline
 Tytuł:
Post: 23 lis 2011, 16:30 
**
Awatar użytkownika

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:
pumba10022, nie opłaca kupować europejskich supli :P najlepsze amerykańskie




Na górę
 Wyświetl profil  
 
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6847 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 343  Następna



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do:  



Powered by phpBB © 2007 Group serwis komputerowy