metrakit, fakt, faktem, ale mnie osobiście nie stać na wyroby amerykańskie. Są one drogie i nie ma co ukrywać

_________________

http://www.polskajazda.pl/Motocykle/Romet/717/94345

no nie powiedziałbym. Kupiłem mase supli ostatnio za 700zł i mam tego sporo. Kreatyna universala 500g 50 zł wiec taniej niż gówno treca albo olimpa

metrakit, To co , że drogie na to mi nie szkoda kasy . To jeszcze muszę dobrą dietę napisać bo ta co mam to .... jak nieszczescie . Nie mam talentu do pisania diety za ciemny do tego jestem ;D

Jeszcze teraz zastanawiam się nad tym zamiast białka bo w sobie też ma białko 2g na porcje
http://sklep.kfd.pl/universal-natural-s ... p-274.html . Brał ktoś ?

_________________


http://bikepics.com/members/szwedo22/

szwedo22, haha 2g białka to dużo ? xD

metrakit, O kurde rzeczywiście mi się posrało ;D A można łączyć to razem z białkiem tym np Hi-tec'a ? I jeszcze BCAA 2000 http://sklep.kfd.pl/universal-bcaa-2000 ... p-237.html

_________________


http://bikepics.com/members/szwedo22/

Lepiej zamiast BCAA kup coś innego, one w sumie nic nie daje. Chyba że masz kasy sporo to kup i beca i coś jeszcze.
To twój pierwszy Cykl na suplach ?
jak tak to pod diete kup białko, węgle lub zamiast węgli gainer + białko.
Do tego krete, mozesz jakiś nobooster sobie zapierdzielic,
Bcaa nie jest aż tak potrzebne bo one niby głównie dla regeneracji jest i niby wchłanialności substancji.
ale kolega troche tego bcaa opierdzielił i szczerze mówiąc bez niego to samo by miał...
albo zamiast noboostera lepiej od bcaa wyjdzie Ci jak kupisz witaminki jakieś.
Witamina C to wiadomo, jakieś omega 3 omega 7 i 9.
i inne witaminki, coś na stawy też. to bedzie na prawde lepszy zakup od BCAA i spytaj się innych to samo powiedzą.
Chociaż bcaa mozna kupić dla spokoju jeśli Ci nie szkoda kasy.
Ale mówię bardziej bym stawiał na witaminki + nobooster i dobra dieta , trening i rośniesz chłopie w tydzień po 2 kg ;D

Scratch, To nie pierwsze suple ;P Zacząłem od takich co niby się nie powinno . Teraz jadę na Thermalu Pro V3 . Na stawy też będe musial animal flexa kupić bo już się upominają .. Metrakit mi doradził muscle pharm assault i chyba to zamówię + białko .

_________________


http://bikepics.com/members/szwedo22/

Spalacz przy masówie ? Daje coś ? wydaje mi sie że jak dobra dieta jest to jedynie zabezpieczy przed dodatkowym odkladaniem tluszczu.
Booster moze być.

Co od sterajdów zacząłeś ?;>

Scratch, Jakiej masówce ?:d Ja na redukcje .. Zalany też jestem i dlatego thermal ;P

_________________


http://bikepics.com/members/szwedo22/

Tak sobie szukałem i chciałem zacząć treningi takie bardziej profesjonalne i mam kilka pytan.
W maju kończę 17 lat mam około 195 cm i warze strasznie mało około 65 kg.
Chcę jakoś przypakować nie mam czasu na siłkę chodzić bo szkoła no i jeszcze kasa lipnie na to. Dieta sam nie wiem jem co mama ugotuje i tam jakieś przekąski niby jem dużo ale jakoś nie idę w masę.Nie mam profesjonalnej siłki i raz w tygodniu w szkole mam zajęcia na siłce ale wiadomo jak to w szkole mało sprzętu. Nie chcę za bardzo brać jakiś tam środków bo nie mam na to kasy. W domu może bym jakieś hantelki ogarnął i tyle.
Ułożycie mi jakiś trening głównie na brzuch,klatkę,ręce całe. Wiem o treningu domatora 3/4 razy w tygodniu pompeczki i te sprawy.Tylko mnie nie wyśmiejcie bo tak się zastanawiam bo kiepsko u mnie z siła.
Da radę w mojej sytuacji coś zdziałać ??

_________________

Polerowanie aluminium,spawanie plastików, renowacja części,malowanie mniejszych elementów.
Sprzedam części Katana,Sym,Peugeot,Romet,Jawa
TANIO GG 10293344

Kurde biegajcie sobie przed treningiem i po to się nie zalejecie Ja teraz skończyłem kretynę i robię redukcję do świąt, żeby móc się nawpierdalać i potem od ferii znowu masa

_________________

Co mi polecicie na spalanie tłuszczu ? ;) Mam nadwagę troszkę i chcę to zbić ;/

Bieganie i ćwiczenia na brzuch

_________________

Polerowanie aluminium,spawanie plastików, renowacja części,malowanie mniejszych elementów.
Sprzedam części Katana,Sym,Peugeot,Romet,Jawa
TANIO GG 10293344

ostre bieganie jest najlepsze, oczywiście ćwiczyć też możesz mniejszymi odważnikami po 15 powtórzeń

Tak Ćwicz mięśnie brzucha jak jesteś zalany tłuszczem warto mieć dobrze wyrzeźbione mięśnie pod warstwą tłuszczu. Ćwiczenia na brzuch nie spalają tłuszczu od tego zacznijmy tylko tak jak pisałem wcześniej rzeźbią je. Biegaj pływaj, jeździj rowerem itp. + Dieta ( nie jedz śmieci, nie pij coli ,fast foodów nie pij soków kupionych ze sklepu-sam je rób, itp.)

bartos212, no to faktycznie chudo, słuchaj kup ławeczkę + sztangielki (5,10,12,15,18kg na początek tobie starczy w zupełności) jak będziesz miał też troszeczkę więcej kasy to jeszcze sztangę + obciążenie. Jak to kupisz Przyjdź z powrotem to ułożymy tobie jakiś plan treningowy. Na odżywki przyjdzie jeszcze czas na początek ćwiczeni + wprowadzenie do diety a po miesiącu właściwa dieta.

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Dobra teraz czas przyszedl na mnie

mam brzuch zalany jak cholera
biegam od miesiaca to schudlem 1kg
jam mniej na raz ale czesciej
polepszylo mi sie samopoczucie jedynie i troche lepie mi sie biega(na poczatku po 3 km mialem juz kolke i dalej nic kompletnie a teraz po 3 sie czue jak przed biegiem)

chcialbym schudnac tak z 5kg
powiedzcie mi czy oplaca sie kupic ten spalacz(gadalem z typkiem to schudl przy bieganiu na spalaczu 6kg w 2 tyg- nie chce tak ostro zjechac ale stopniowo)
http://sklep.kfd.pl/olimp-thermo-speed- ... -1215.html

_________________

http://prizers.pl/?ref=1755

Panowie a to prawda, że przy jeżdżeniu na rowerze spala tłuszczyk tylko z nóg Czy leci też z brzucha i innych partii

_________________

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/4qYN/

Sprzedam strój motocyklowy

Power666, A pocisz się tylko na samych nogach ?: Logiczne ,że nie .. Czyli palisz tam gdzie się pocisz .

_________________


http://bikepics.com/members/szwedo22/

Scheise prawda , tam gdzie się pocisz tam spalasz tłuszcz ? To znaczy, że pod pachami spalasz tłuszcz ? Organizm równo z całego organizmu ciągnie

A mięśnie warto mieć pod tłuszczykiem bo wtedy mniej potrzeba spalić by było je widać ;)

_________________

szwedo22, właśnie ja też tak myślę, tylko gdzieś widziałem jak jakiś trener wypowiadał się właśnie tak jak napisałem wcześniej

_________________

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/4qYN/

Sprzedam strój motocyklowy