Siłownia - Temat zbiorczy! : OffTopic

Strona główna | Regulamin | Użytkownicy | Kontakt

Witaj, zarejestruj się >

Dzisiaj jest 05 maja 2025, 20:38

Strona główna forum » Forum » OffTopic

Strefa czasowa UTC+1godz.

Siłownia - Temat zbiorczy!

Strona 114 z 343

[ Posty: 6847 ]

Przejdź na stronę Poprzednia 1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 343 Następna

Poprzedni temat | Następny temat

Autor

Wiadomość

slawek0104

Tytuł:

: 02 kwie 2012, 16:38

***

Rejestracja: 24 mar 2010, 18:45
Posty: 866
Pojazd:

101sorion pisze:

czy jak wezmę mas gainera poćwicze z pół roku i z rok nie będę ćwiczył to siała i masa uzyskana dzięki gainerowi spadnie?

wiadomo że tak :roll:

to jest taki sport że jak nie ćwiczysz to wszystko spada.

Na górę

ronilus

Tytuł:

: 02 kwie 2012, 17:28

***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II

101sorion pisze:

gainera

on chyba myśli że gainer to jakiś steryd :lol:

_________________

Obrazek

http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Na górę

^DawiD^

Tytuł:

: 02 kwie 2012, 17:54

Ex Moderator

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System

101sorion, jak masz czystego mięśnia to nie ucieknie nigdzie

Na górę

101sorion

Tytuł:

: 02 kwie 2012, 21:18

Rejestracja: 12 lut 2012, 19:02
Posty: 41
Pojazd:

ale chyba cała siła uzyskana dzięki gainerowi nie zpadnie tylko jej połowa nie?

Na górę

ronilus

Tytuł:

: 02 kwie 2012, 21:23

***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II

101sorion pisze:

ale chyba cała siła uzyskana dzięki gainerowi nie zpadnie tylko jej połowa nie?

gainer to jest uzupełnienie diety człowieku. Jak nie będziesz chodził na siłownię i nie będziesz miał diety to nie będziesz mia efektów->siły która później miała by tobie spaść. Wiadomo że po jakimś czasie to co wypracowaliśmy będzie schodzić jednak co jakiś czas mógłbyś się wybrac na siłownię wtedy byś to podtrzymywał

_________________

Obrazek

http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Na górę

^DawiD^

Tytuł:

: 02 kwie 2012, 21:27

Ex Moderator

Rejestracja: 19 wrz 2009, 7:28
Posty: 2771
Lokalizacja: Psary
Pojazd: Air Max System

101sorion pisze:

ale chyba cała siła uzyskana dzięki gainerowi nie zpadnie tylko jej połowa nie

Jak zaczniesz dawać dobrze w palnik to możesz odczuć, że spadło troche ;)
Jak przestaniesz ćwiczyć nie powinno mocno spaść, aczkolwiek popieram kolegę wyżej.

Na górę

stunter16

Tytuł:

: 03 kwie 2012, 19:42

Zbanowany

Rejestracja: 10 gru 2010, 22:17
Posty: 1058
Lokalizacja: Wałbrzych
Pojazd:

Mam pytanko otóż jestem na diecie i chcę zacząć ćwiczyć na początku biceps i teraz na początek co lepiej gryf czy hantle?

_________________

LwG

Na górę

slawek0104

Tytuł:

: 03 kwie 2012, 19:56

***

Rejestracja: 24 mar 2010, 18:45
Posty: 866
Pojazd:

hantle

Na górę

Sendzia

Tytuł:

: 03 kwie 2012, 19:57

Rejestracja: 24 paź 2010, 17:23
Posty: 243
Lokalizacja: Warszawa
Pojazd:

To i to ...

_________________

Cytuj:

.a siedze w branży juz pare ładnych latek .

Cytuj:

Cytat:
Wiek: 16

Na górę

ronilus

Tytuł:

: 03 kwie 2012, 20:57

***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II

stunter16 pisze:

jestem na diecie i chcę zacząć ćwiczyć na początku biceps

_________________

Obrazek

http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Na górę

Karol34424

Tytuł:

: 04 kwie 2012, 14:11

Rejestracja: 11 wrz 2009, 14:59
Posty: 272
Lokalizacja: Sandomierz
Pojazd:

Panowie, w poniedziałek (bic, klata) miałem trening lecz nie czas mi na to nie pozwolil i nie zrobiłem. Dziś środa (plecy, tric) więc też trening. Jak to zrobić, dzisiaj normalnie plecy i tric ? A co z poniedziałkiem ?

_________________

Sprzedam dużo częsci do Morini !

slawek0104 pisze:

pewnie przed jazdą za dużo konia waliłeś i skutki uboczne chyba wiesz że po waleniu trzeba odczekać 30 minut zanim wsiądziesz na motor.

Nie ma lipy ! ;D

Na górę

PioneerO

Tytuł:

: 04 kwie 2012, 14:48

Rejestracja: 18 sie 2011, 20:17
Posty: 158
Lokalizacja: Wyszków
Pojazd:

Karol34424 pisze:

Ćwicz po kolei. Ominąłeś? Trudno.

_________________

ZAPRASZAM!
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... ea#2070390

Na górę

Norek15

Tytuł:

: 04 kwie 2012, 15:26

Rejestracja: 11 lis 2010, 10:30
Posty: 42
Pojazd:

Cwicz cały czas tak samo. Rób partie mięśni w te dni jak masz na planie. Po paru miesiącach zobaczysz, że przyrost mięśni i siły stanie. Zmień wtedy plan ;) Ale to tak za 3-5 miesięcy. ;)

_________________

Zapraszam do mojej Roxii

http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p=1751788#1751788

Na górę

ronilus

Tytuł:

: 04 kwie 2012, 16:54

***

Rejestracja: 20 kwie 2010, 10:47
Posty: 651
Lokalizacja: Jelenia Góra (DJ)
Pojazd: Renault Megane II

Norek15 pisze:

Po paru miesiącach zobaczysz, że przyrost mięśni i siły stanie. Zmień wtedy plan ;)

Norek15 pisze:

Zmień wtedy plan ;) Ale to tak za 3-5 miesięcy. ;)

plan zmienia się co 2-3 miesiące :roll:

pozdro

_________________

Obrazek

http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Na górę

metrakit

Tytuł:

: 04 kwie 2012, 17:07

Rejestracja: 11 gru 2009, 19:13
Posty: 381
Lokalizacja: Mrągowo
Pojazd:

chcesz być szerszy w klacie? Ćwicz bary, klate i plecy. ale takie ćwiczenie mija się z celem. Jak chcesz ćwiczyć to wszystkie partie bo takie coś dla mnie jest bez sensu

Na górę

krzysieq25

Tytuł:

: 08 kwie 2012, 20:42

Rejestracja: 28 wrz 2010, 20:43
Posty: 137
Lokalizacja: Suwałki
Pojazd: Suzuki Katana LC

Siema , mam do was pytanie . Otóż mam chore serce ( większy wysiłek= nawet omdlenie) , chciałbym trochę rozbudować klatkę piersiową i ćwiczę na drążku rozporowym nachwytem i podchwytem ( robię 5 - 40 sec przerwy i kolejne 5 i tak do 35 podniesień, oraz rozciąganie takiej gumy do ćwiczeń na obie ręce po 30 razy w te 40sec) . Chciałbym od was się dowiedzieć ile mniej więcej dziennie mam robić tego typu ćwiczeń aby trochę coś tam pomogło? I co mniej więcej jeść więcej a co mniej , jeśli możecie to opisać . Z góry bardzo dziękuję .

_________________

Romet 727 08,Aprilia Sr 96 LC,Zipp Triad 08,Kingway Coliber 07,Peugeot Vivacity 03,Yamaha TDR 125 Belgarda LC 99,Peugeot speedfight 2 LC 02,aprilia rally 03,Suzuki katana 03 lc,opel astra F Cabrio Bertone

Na górę

hubert4x

Tytuł:

: 08 kwie 2012, 20:51

Rejestracja: 12 mar 2010, 16:15
Posty: 15
Pojazd:

krzysieq25, jak masz problemy z sercem to w ogóle nie zabieraj się do ćwiczeń bo zamiast polepszyć, to podupadniesz na zdrowiu

ewentualnie porozmawiaj z kardiologiem czy możesz w ogóle ćwiczyć itp

Na górę

krzysieq25

Tytuł:

: 08 kwie 2012, 20:55

Rejestracja: 28 wrz 2010, 20:43
Posty: 137
Lokalizacja: Suwałki
Pojazd: Suzuki Katana LC

Oczywiścię mogę ćwiczyć tylko muszę znać tą granicę kiedy przestać

. Pomożecie coś ? No i zapomniałem dodać że nie ćwiczę na wf bo mam zwolnienie więc chcę trochę chociaż w domu poćwiczyć .

Ostatnio zmieniony 08 kwie 2012, 20:57 przez krzysieq25, łącznie zmieniany 1 raz

Na górę

domanty

Tytuł:

: 08 kwie 2012, 21:01

Rejestracja: 24 lut 2011, 23:00
Posty: 0
Lokalizacja: Wałcz
Pojazd:

krzysieq25, jeśli chcesz rozbudować klatke to możesz robić pompki jeżeli możesz. Dzielisz np. na 4 serie po 15 powtórzeń (to już zależy od Twoich możliwości). Drążek możesz robić tak jak robisz.

_________________

DoMaN

Na górę

krzysieq25

Tytuł:

: 08 kwie 2012, 21:03

Rejestracja: 28 wrz 2010, 20:43
Posty: 137
Lokalizacja: Suwałki
Pojazd: Suzuki Katana LC

Ok , będę próbował najpierw 4 razy 10 ( zobaczę jak dam radę) , a w diecie co mam ograniczyć a czego jeść więcej ? A i jeszcze jedno pytanie , mam robić ćwiczenia codziennie czy co 2 dni ?

Ostatnio zmieniony 08 kwie 2012, 21:04 przez krzysieq25, łącznie zmieniany 1 raz

Na górę

Strona 114 z 343

[ Posty: 6847 ]

Przejdź na stronę Poprzednia 1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 343 Następna

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Przejdź do: