Właśnie,nic Wam się nie stanie od cukru w twarogu. Założe się ze więcej go spozywacie w ciagu dnia np: hoop cola 11g cukru na 100ml. A na pewno popijacie. ja osobiście nie pije żadnych gazowanych rzeczy, więc ograniczcie batoniki itp... ale nic się Wam nie stanie od takiej ilości cukru.

Panowie jest jakaś różnica,co o tym sądzicie?

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

DrivterGSI1, ktoro jest przed cwiczeniem?

ps plecy cwicz bo srednio to wyglada

Przed po prawej xD
No plecy mi zawsze jakoś ciężko idą;D

Ale to jest różnica po 2 miesiącach i tygodniu

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

DrivterGSI1, nie ćwicz, i tak to nic nie da. ;)

kochanka, dlaczego?:D

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

DrivterGSI1, bo Ci to nie pomoże. :>

Ale dlaczego nie potrzebne?

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Nie pomoże a nie nie potrzebne, czytaj ze zrozumieniem Jacławie

DrivterGSI1, Widać różnicę

kochanka,

_________________

My Roxx '02 Top 70 *Ported*
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=300683

Bela, hm ?

Dla mnie to samo ;D

_________________

PAPIER TOALETOWY

Aroni, mówi się że taka tolerancja hormonu wzrostu jest 20-25g cukru przed snem.
tippmann, Ja pije tylko wodę, kawę i zieloną herbatkę. Czasami jakiegoś plusza jak mam ochotę na słodkie picie xD
.DrivterGSI1, barki trochę Ci się zarysowały, kaptury podniosły ale pracuj nad grzbietem, wiosłowanie sztangą w opadzie+sztangielką w opadzie+ podciąganie+leżąc przenoszenie sztangielki za głowę+ martwy ciąg. Plecy lubią duże ciężary i przy wiosłowaniu itp. dużo powtórzeń (10-15) przy ostatnim powtorzeniu musisz mieć wrażenie że rozprują Ci się plecy a ciężar wypanie z ręki .
kochanka, zgubiłaś się skarbie to jest dział siłownia a nie kuchnia :*

Masz trochę dłuższe włosy xD A poważnie coś tam widać, tylko może napnij następnym razem mięśnie to lepiej będzie widać i łatwiej porównać.

PlastusR50X, Wiem o tym, trochę się w życiu naczytałem bo trochę też ćwiczyłem. No i w takim wypadku 2 łyżeczki to 10g więc niewiele.

_________________


"It's still your motherf***ing session "

Moja zabawka;
http://www.forum.mieloch.pl/viewtopic.php?t=166520

Pany dzisiaj wycisnąłem 120kg na klatkę, jestem zadowolony

Dobra,dzięki;D
Zapytałem dlatego i plecy bo robię 2 ćwiczenia na wyciągu a zawsze mam wrażenie ,że ciągnę bardziej bicepsem niż plecami..
No i na plecach nigdy nie czułem żadnego zmęczenia.
Plecy to jest rzecz która najgorzej mi idzie (chodzi też o technike)

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

DrivterGSI1, kapturki się pojawiły więc widać postęp
u mnie progres z martwym ciągiem jest, 4 seria 100kgx10

PlastusR50X, a mi się wydaje , że jednak dobrze trafiłam

Aroni, inni mogą nie wiedzieć:D serek wiejsk itpi też mają trochę cukru
DrivterGSI1, sobacz sobie na kfd atlasie cwiczeń jak powinno się technicznie ćwiczyć

No chociaż one:D
2.5 miesiąca temu waga w ciuchach pokazywała 83 kg,teraz pokazuje prawie 89;)
Na klate 100kg na raz:)

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !