Wiem, ale musze na nie chodzić a przy okazji zawsze coś tłuszczu zleći ;p

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

75 w udzie to naprawde sporo;P
Ja mam 65 i myślałem że mam mocno zalane;P

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Ale nie myśl sobie że to sam tłuszcz Mam normalnie mięsnie, ale nie są takie zajebiste,

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Co o tym myślicie?
Waga 62kg, wiek 16 lat.

Gorzej niż źle

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Panowie wiecie może jak pozbyć się nadmiaru skóry bardzo szybko straciłem Kg jakoś 20kg w 2 miechy i teraz na brzuchu mam za dużo tej skóry . Macie jakieś sprawdzone sposoby ?

_________________

http://tablica.pl/oferta/karty-do-gry-p ... 3izLw.html <--- nowe karty PlayBoy cena podlega negocjacji posiadam 84 paczki .

protomcik, widze ze chudziutki byles, ale zarys juz masz miesni, wiec coraz lepiej jakie plany? rzezba ciagle, czy bijesz na mase?

Chudy to on wciaż jest, masówka bo nic na tym nie zrobi A to ze mięśnie widać to normalne przy takiej wadze

_________________

facebook.pl/weldonespawmichalak
Spawanie TIG. MAG . MMA - aluminium, stal nierdzewna, stal czarna itp

Jak na tą wagę to jest spoko, masuj, masuj, masuj a będzie z Ciebie byk
PS: Jaki wzrost ?

_________________

Gilera SMT na niezłym secie, wpadnij !
http://forum.mieloch.pl/viewtopic.php?p ... 52#2136366

O ile podnieść kcal, by dobić do wagi 80kg gdy teraz mam 63-65kg przy 184cm wzrostu.

Oblicz swoje zapotrzebowanie ,dodaj 500kcal i wcinaj. Efekt sam przyjdzie z czasem. Jak bd przerwa ,dokładasz kalorie po 200-300.

_________________


LWG-Mycen,Malina...

Dobra Panowie, długo nie pisałem, o to efekty od Grudnia zeszłego roku (2012)

82 kg Zdjęcie 10 Marzec 2013..(zdjęć z grudnia znaleźć nie mogę)




68,5 kg Zdjęcie z dzisiaj tzn. 23 Grudnia 2013.



Coś tam widać lekkie zarysy na brzuchu, jakbym jeszcze schudł by było lepiej ale tyle mi wystarcza, ni więcej ni mniej

I co panowie powiecie?

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

nalfi, Malo z Ciebie zostalo. Twoim celem bylo tylko zrzucenie wagi?

_________________

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=14288185

Tak, coś tam ćwiczyłem (okres od grudnia do czerwca) późnie tylko jak już pływanie. A tak to ćwiczę tzn trenuje kosza...

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

Bardzo chudy teraz jesteś,mały:)

Panowie co zrobić z rozstępami? Robią mi się na prawej ręce,czasami są mocno widoczne czasem mniej..

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Porównując mnie wcześniej to byłem spaślak popatrzcie sami


A co do rozstępów, to maście są jakies..

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3

Właśnie, tez mam rozstępy na prawym barku

metrakit, Maść dla kobiet w ciąży na rozstępy ,zginą kolorem trochę. Poszukaj sobie filmiku ,chyba na ZT albo coś tego typu. Ogólnie polski kulturysta gadał o tym ,jakie witaminki itp żeby zanikały.

_________________


LWG-Mycen,Malina...

nalfi ładnie Ci zeszło, jakąś dietę ogarnąłeś, czy po prostu dużo ćwiczyłeś ?

Po 1 to nie pić coli pepsi, etc. Piłem wodę i soki, no od czasu do czasu walnąłem szklankę pepsi, i waga mi tak skakała przez ten okres czasu. Przez miesiąc jak sobie to odpuścimy może zejść nawet 2 kg ;)
Po 2 Mniej jeść, o wiele mnie ja zawsze wpieprzałem ile wlezie, teraz jem mało stosunkowo, mało i wszystko tzn, jem warzywa owoce. Wcześniej jakoś nie przepadałem. I ogólnie przez ten miesiąc trzymam wagę, a jem ponad przeciętnie tzn powyżej tych moich kalorii. Ale to może przez to że leżałem w szpitalu tydzień na mocnych antybiotykach, nieistotne. No i oczywiście odpuścić chipsy słodycze itd, można zjeść coś tam ale bez przesady, od tego czasu jak chudnę i nie jem czekolady słodyczy, to zjem max 2 paski czekolady i mi starczy, a nie jak wcześniej mogłem wpieprzyć 2 tabliczki i pake chipsów popijając Pepsi.
Po 3 ćwiczyłem dosyć intensywnie bo ABS, 6 weidera i bieganie w lato doszło pływanie, rower, no i koszykówka to zawsze. Od końca wakacji nie ćwiczyłem tylko jakaś tam dieta, tzn mniej jeść tak jak w pkt 2 i 1 coś tam na wf i koszykówka ale to norma.

_________________

Doradzam w doborze części 2T jak i 4T i sprawach sercowych PW.

SPRZEDAM CYL POLINI FOR RACE 70cc AC do Peugeota:3