Ja jestem przed, ale gadałem z b. doświadczonym kolegą i on mówi, że wrogowi nie dałby mety, z tym, że on to robi profesjonalnie i nie bawi się w półśrodki. Jakiś jego znajomy miał słaba wątrobę i sobie rozwalił do końca

Druga sprawa, że lepiej żebyś był dojrzały (tj.21 lat) , ja bym tego w wieku 16 lat nie robił Ja mam 18 prawie i pomijając to, że zachowuje się jak dzieciuch to nie wyglądam na te 18 i myślę, że to już czas. Do mety trzeba brać clomid żeby Ci dekolt nie urosły no i esseliv forte. Ale jeszcze się właśnie zastanawiam, bo strzały bądź co bądź są bezpieczniejsze.

A kreta to przy mecie to jest nic Siła po 2 tygodniach może skoczyć x2 jak nie masz jakiejś stagnacji dużej, rośniesz duży, musisz bardzo uważać na to co jesz by nie skończyć jak mój kolega który był mniejszy odemnie trochę, urósł w szybkim czasie do 42 cm w bicie (5 cm skoczyło!) ale pił browar, dietę traktował luźniej i teraz ma brzucha jak siema, a łapy spadły bo nie kontynuuował suplementacji np. wodzianem by utrzymać mase.

_________________

Sendzia, ja od czerwca nie cwicze i nie mam żadnych zejsc. Od wrzesnia zaczynam ma krecie weidera, potem będę jechał na Dorian Yates i będzie ogień. A potem coś mocniejszego tylko nie wiem co.

Mam 18,5 lat. Znasz może jakiś sprawdzony portal/sklep gdzie to można kupić?

Witam
Mam 18 lat, 189 wzrostu, 82 kg wagi.
Zakupiłem sobie atlasik.
Jak zacząć ćwiczyć na takim sprzęcie, co brać,jeść, żeby poszło w siłe?
Bez problemu podnosze 70-80 kg.

_________________

SPRZEDAM: KOMPLET SERYJNYCH PLASTIKÓW KEEWAY FOCUS! 200 złotych+KW!

KUPIE: CYLINDER 70 FIRMOWY KEEWAY, Gaźnik min . 17.5 może być CHINA ! , sprzęgło,wydech, wał. WSZYSTKO TUNINGOWANE !

GG: CIAGLE NIEWIDOK 34 21 73 99
PW !

parada93, Rozumie że kupiłeś ten atlas do rehabilitacji?

Nic na tym nie osiągniesz. Mogłeś kupić Ławeczkę, sztangę i hantelki no i obciążenie.

Narazie nic tylko DIETA

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Boże ale ja robię redukcje bez obwodu ... jak siedziałem na dupie też mi nic nie spadało.

_________________

Sendzia, nie siedze na dupie tylko pracuje. Nie musisz sie zaraz unosic

Nie unoszę się

_________________

Może mi ktoś ułożyć i wrzucić tutaj albo na pw plan treningowy?
Mam do dyspozycji Atlas, modlitewnik i hantle (+ 36kg obciążenia). Czytałem trochę na sfd i kdf ale wolę żeby mi ułożył plan ktoś kto się na tym zna...

gvt, nikt tobie nie będzie układał planów treningowych. Poszukaj odpowiedni plan na kfd lub sfd i korzystaj z niego

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

gvt, jak później ogarniesz ćwiczenia to sobie sam plan zrobisz ;) tak jest najlepiej ;)

Ja planuje od września zacząć regularnie chodić na siłkę.
Główny cel to zrzucić sadełko z brzucha, bo zakrywa ładne mięśnie i podciągnąć klatkę piersiową.
Mam 177 wzrostu i ważę prawie 80kg, ale jestem szczupły Nie wiem dlaczego. Wszyscy się dziwią, że przy tak niskim wzroście tyle ważę i nic po mnie nie widać.
Ogólnie ogarniam ćwiczenia i dietkę, jednak nie mam pomysłu na klatę. Tej partii nie mogę wyrzeźbić i wyćwiczyć. Próbowałem na wszystkie sposoby. Macie może jakieś propozycje?
Nie używam żadnych supli, białek ani nic. Po prostu ograniczę tłuszcze i zwiększę dietę o nabiał. Wcześniej tak robiłem i odczułem różnicę w bicku, ale może dlatego meczę się z klatą?

_________________

[center][/center]

Jaki dobry/skuteczny spalacz polecacie I napiszcie jak to jest. Co powinno się robić po wzięciu

_________________

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/4qYN/

Sprzedam strój motocyklowy

Power666, bierzesz i siadasz na kanapie wygodnie przed TV z paczką laysów, oczywiście tych prosto z pieca co by miały mniejszą zawartość tłuszczu aby się nie odłożył.

Scratch, serio pytam żuczku malutki

_________________

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/4qYN/

Sprzedam strój motocyklowy

Ostro zapi******lać. Spalacz to tylko dodatek. Najważniejsza jest dieta i aeroby

_________________

prezes21, wiem, piszą że bieganie. Może to być rower I ile to powinno być czasu na taki trening

_________________

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/4qYN/

Sprzedam strój motocyklowy

Power666, może być aeroby 30-60 min

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG

Czyli przypuśćmy kapsułka i 60min rowera

_________________

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/4qYN/

Sprzedam strój motocyklowy

Power666, lepsze by było bieganie bo pracuje całe ciało a na rowerze to tylko dolna część ciała

_________________


http://www.facebook.com/ScooterClubJG