minimalnie 3 ;)

a ile razy w tygodniu ćwiczy się klatę, trica i bica?

Klata raz,bic raz,tric raz;) Masz na necie dobre gotowe plany ,to poszukaj troche;)

Tak chodziło mi o minimum 3:)

_________________

Mycen [*]
Malina[*]
Morał z Historii Krótki,Lecz Nie Wszystkim Znany..Jak Nie Ma Warunków ,Nie Zapieprzamy xD
Wiele Serc Jedno Bicie BMW Ponad Życie !

Na klate rób 3 ćwiczenia po 4 serie lub 4 ćwiczenia po 3 serie ;]

no właśnie tak robię. Robię 12,10,8 i dokładam po 10 kg i po 4 serie

metrakit, po co kupować jak mozna zrobic samemu ? na kfd masz wszytko podane ;]

_________________

Nie jestem jak zupa pomidorowa...-nie musisz mnie lubić ;p

Mam do was pytanie. Czy połączenie tych suplementów razem, jest rozsądne i czy można je wgl. ze sobą łączyć ? Właśnie skończyłem zażywać Ultra Riped, ale Thermal Speed ma lepsze opinie, a aminokwas chcę dorzucić, bo czytałem wypowiedz Sadiego bodajże i on przy redukcji polecił. Liczę na odpowiedzi

http://allegro.pl/olimp-thermo-speed-ex ... 48818.html
http://allegro.pl/olimp-anabolic-amino- ... 40157.html

_________________

http://www.polskajazda.pl/Motocykle/Romet/717/94345

Pewnie że możesz połączyć te 2 suplementy ale ja bym wolał zarzucić na redukcje Thermala Pro czarnego trochę droższy ale działa zajebiście :
http://allegro.pl/thermal-pro-120-kaps- ... 94988.html

_________________

-Cylinder 70 ccm Motoforce Racing 12mm
-Wał korbowy Motoforce Evolution 12mm
Gaźnik Kit Dell'orto 19mm - Metrakit
- Wydech IXIL GP1
- króciec +zawór membranowy Stage6
- Nowy lakierek
-Wario TNT racing

pumba10022, wiek, wzrost, waga, staż

tez tak robilem klate ja robie 4 ćw i 4 seria 12 10 8 i tam na maksa ostatnia 6 (ostatnie ruchy raczej z lekka pomoca)

klikszen,za 2 miesiące lat 17, wzrost 185 cm, waga 94 kg, staż około 3-4 miesięcy, chciałbym zredukować ten tłuszcz, strasznie mnie irytuje. Ten zestaw wychodzi bardzo korzystnie 100 zł, a miał bym go na okołó 1,5 miesiąca.

_________________

http://www.polskajazda.pl/Motocykle/Romet/717/94345

Najpierw redukowałbym na sucho. Gładko idzie z początku, nie warto wg. mnie wspomagać, dopiero po miesiącu na upartego zarzuć suple. Nie tak pakować w siebie wszystkiego, poważnie.

Właśnie, o to chodzi, że na sucho już nie bardzo chce schodzić, waga idzie do dołu, ale nie z takim impetem jak na samym początku .

_________________

http://www.polskajazda.pl/Motocykle/Romet/717/94345

No to zarzuć coś. Tylko nie za mocnego..
Nie orientuje się w spalaczach teraz, mam zaległe 2opakowania jakiegoś olimpu na stanie. Za 2-3 miechy chcę wycinkę zrobić. Zobaczymy

znacie coś na ból nadgarstków ?

Na początku też nadgarstki lekko bolały, z czasem ból ustąpił.

_________________

Piszę poprawnie po polsku.

Najgorszy z bólów, to był ból przedramion w pierwszym tygodniu ćwiczeń;]
Pamiętam, że nie mogłem w ogóle rękoma ruszać. A nieść coś i wyprostować rękę, to była katorga;]
Próbowałem wszystko: maści rozgrzewające, witaminę C w różnych postaciach, ciepłą i zimną wodę na przemian.
Nic nie dawało rady. Dopiero po kilku treningach się ogarnęło.
Tak co do zakwasów.

A co do bólu kości, to musisz odczekać. Mnie też nadgarstki bolały dość mocno, ale przeszło po jakimś czasie(u mnie było tak, że ból nadgarstków i zakwasy na przedramionach pojawiły się mniej więcej w tym samym czasie. Ból nadgarstków szybciej przeszedł).

Jeśli bardzo boli to polecam ci flexusa jest naprawdę skuteczny i na treningi zakładaj usztywniacze nadgarstków; http://allegro.pl/flexus-tabletki-30-sz ... 33910.html

_________________

-Cylinder 70 ccm Motoforce Racing 12mm
-Wał korbowy Motoforce Evolution 12mm
Gaźnik Kit Dell'orto 19mm - Metrakit
- Wydech IXIL GP1
- króciec +zawór membranowy Stage6
- Nowy lakierek
-Wario TNT racing

Co myślicie o polskiej mecie?
brał ktoś już to?
Po jakim czasie widać efekty i czy jak się przestanie się to brać, to na jak długo efekty pozostają?
I czy po polskiej mecie wyskakują jakieś "syfy" ?


Interpunkcja. Mayday

polska meta firmy Jelfa jeśli dopadniesz oryginał jest jedna z najlepszych met ale takie cykle trzeba robić z głową musisz się zaopatrzyć w osłonki na wątrobę i bebechy a po cyklu clomid na odblok efekty widać już po kilku dniach lecz to zależy od organizmu i wiadomo że podczas cyklu trzeba dostarczać dużo białka min 3g białka na kg wagi bo z czegoś te mięśnie muszą urosnąć lecz nie polecam mety bo po cyklu sa dość duże spadki.

Jeśli chodzi o syfy to już jest zależne od genetyki jednym wychodzą drugim nie.

Jeśli już zamierzasz brać mete to zrób to tak jak należy a nie że wpierdzielisz 200 tabsow a nic z tego nie będzie ;xD

_________________

-Cylinder 70 ccm Motoforce Racing 12mm
-Wał korbowy Motoforce Evolution 12mm
Gaźnik Kit Dell'orto 19mm - Metrakit
- Wydech IXIL GP1
- króciec +zawór membranowy Stage6
- Nowy lakierek
-Wario TNT racing